Hvad er antioxidant, og hvordan påvirker det os

For mere info. kontakttina.xiang@weciststanche.com

Angående "Hvad er effekten af ​​antioxidanter på os", så har vi samlet det specielt til dig, og håber at være behjælpelig for dig.

Anti aldring, og antioxidant, er to buzzwords i nutidens skønhedsverden og endda sundhedsindustrien. Anti-aging er godt forstået, men mange mennesker har kun ringe forståelse af begrebet anti-oxidation indtil nu. I dag vil vi tale i detaljer om, hvad der erantioxidanter. Så hvad er en antioxidant egentlig? Hvad er forholdet mellem antioxidanter og anti-aging?

Klik for at lære mere om, hvor du kan købe 

For at forstå, hvad antioxidanter er, skal vi først vide, hvad oxidation er. Lav en simpel analogi. Rustende jern er en oxidationsproces, og det samme er menneskekroppen. Oxidationen af ​​den menneskelige krop starter medfrie radikaler. Den kemiske teori siger, at den menneskelige krop er opbygget af molekyler, atomer og andre eksempler, hvor iltmolekyler er en vigtig del af opretholdelsen af ​​den normale funktion af den menneskelige krop. Generelt er der mange normale iltmolekyler i den menneskelige krop, som hver bærer et par elektroner, der tilhører de gode borgere af familiestabilitet. Det normale stofskifte i den menneskelige krop kan få iltmolekyler til at miste en elektron, og dette iltmolekyle med uparrede elektroner er et frit radikal. Frie radikaler er som ekstremt ensomme og destruktive ungkarle, der meget aktivt griber elektroner fra andre molekyler fra cellemembranen for at parre sig med, og denne proces er oxidation.

Hvordan påvirker oxidationsprocessen den menneskelige krop?

Når et frit radikal griber en elektron fra cellemembranen, dannes endnu et nyt frit radikal, og en kædereaktion begynder. Denne kædereaktion med at konkurrere om elektroner vil erodere cellemembranen, hvilket resulterer i tab af celleintegritet og bliver kilden til forskellige sygdomme og kroppens aldring. Derfor er frie radikaler også kendt som kilden til aldring og kilden til alle sygdomme.

Hvad er en antioxidant? Hvornår har du brug for antioxidanter? Hvordan kan det være en antioxidant?

Kort sagt, antioxidanter er processen med at opfange frie radikaler, og antioxidanter er komponenter, der kan opfange frie radikaler. Fra ovenstående forklaring ved vi, at frie radikaler er de almindelige produkter af menneskelig metabolisme. Tilsvarende producerer menneskekroppen også sine egne antioxidanter for at modvirke frie radikaler. Men med udviklingen af ​​samfundet og økonomien har menneskers livsstil undergået store ændringer, såsom miljøforurening, usund kost, nedsatte niveauer af antioxidantenzymer og antioxidanter med stigende alder, overdreven ultraviolet stråling, rygning og en række interne, eksterne faktorer. kan føre til overdreven produktion af frie radikaler og derved forstyrre kroppens egen balance af antioxidanter og frie radikaler. Disse for store mængder af ekstremt ustabile frie radikaler kan fremskynde ældningen af ​​den menneskelige krop ved at beskadige cellemembraner og sundt DNA. Derudover kan overdreven frie radikaler også føre til en række sygdomme, såsom hjertesygdomme, blodsygdomme, slagtilfælde og endda kræft og meget mere.

Hvad er forholdet mellem antioxidanter og anti-aging?

Vi ser ofte "anti-oxidant" påstande i anti-aging hudplejeprodukter og endda anti-aging=antioxidation. Derfor vil nogle venner blive skuffede og klage: "Jeg har antioxidation, men hvorfor bliver min hud ældre hver dag?" Enkelt sagt kan man sige:

Før 25-års alderen, anti-aging=antioxidant plus solbeskyttelse plus grundlæggende pleje (rengøring og fugtgivende)

Efter en alder af 25, anti-aging=antioxidant plus solcreme plus grundlæggende pleje (rengøring plus fugtgivende) plus funktionelle anti-aging produkter. Kort sagt er antioxidanter et nøgletrin i anti-aging, men de er ikke hele indholdet af anti-aging.

Hvor kan man finde antioxidanter?

Din krop producerer nogle antioxidanter for at bekæmpe frie radikaler dannet af normale kropsfunktioner. Ved at spise en sund kost får din krop også nogle antioxidanter fra det. Det er rapporteret, at fødevarer rige på antioxidanter også ofte er høje i næringsstoffer. Dette inkluderer frugt og grøntsager såsom vitamin A, C og E, beta-caroten, lutein, lycopen og selen. For at tilføje endnu flere antioxidanter, vælger nogle mennesker også at tage antioxidanttilskud. Hvis du ønsker at tilføje antioxidanttilskud til din kost, er her nogle produkter, der er værd at starte. Der er mange antioxidanttilskud på markedet, som ikke indeholder den rette balance af vitaminer, mineraler og enzymer, hvilket kan påvirke dit helbred negativt, så du skal vælge med omhu.

At spise dette regelmæssigt kan forsinke aldring som følger:

Te

Der er mange typer te, men der er kun to farver te, sort og grøn. Om sort eller grøn te brygget vand har rød, grøn, gul, sort og så videre. Disse er sekundære, primært fordi te er rig på flavonoider, som giver den en stærk antioxidant effekt.

Hvordan man drikker te

Uanset grøn te, duftende te, Biluochun osv., har alle antioxidantvirkninger, så det kan bestemmes efter hver persons smag, drik bare en kop om dagen, og hvis du drikker forkælet te eller natten over, kan vi ikke drikke det med vand, skal vi hælde det ud med det samme? Der er ingen grund til at hælde det ud med det samme, vi kan bruge varmt vand til at suge te og gammel te natten over, hælde det i et bassin og bruge det til at vaske dit ansigt, hvilket ikke kun steriliserer bakterier, men også har antioxidanteffekter.

Forholdsregler for at drikke te

(1) Bare drik en kop om dagen. Hvis du drikker for meget, bliver huden mørkere.

(2) Drik ikke lokkemad og te natten over.

(3) Det er bedst at hælde vandet ud til den første tebrygning, fordi den første gang er en proces med at vaske teen, og den anden kop kan drikkes.

(4) Fuldkorn. Kornprodukter indeholder en stor mængde vitamin e, som menneskekroppen har brug for, og som kan supplere de vitaminer, som menneskekroppen har brug for, forbedre immuniteten og forhindre hudoxidation.

Cistanche

Polysacchariderne indeholdt på kinesiskherbaCistanchehar en rensende virkning på hydroxylradikaler og superoxidanion frie radikaler, blokerer for den frie radikals reaktionskæde og har visse antioxidanter og anti-aldringseffekter.

Forbrugsmetode af kinesisk urteafkog stykker af Cistanche

1. Lav te. Den kan brygges med ulvebær, krysantemum, røde dadler osv., og smagen er mere lækker.

2. Mousserende vin. Tag en passende mængde Cistanche, som kan kombineres med astragalus,ørkenginseng, og andre kinesiske urtemedicin puttes i risvin eller hvidvin sammen og kan tages efter 7 dage. Nærende sundhedspleje, forlænge livet!

3. Lav suppen. Tag et rør og skær 6-10 stykker Cistanche i skiver, kom det i suppen, og kog det sammen med kødet. Duftende smag og nærende effekt.

4. Kog grød og nudler. Når du laver retter, kan du først lægge skiverne af Cistanche i blød og derefter tilføje dem i gryden.

Konklusion: Ovenstående er en introduktion til viden om antioxidanter. Jeg håber, at det er nyttigt. I livet skal vi også opretholde gode spise- og hygiejnevaner, spise mere frugt og grønt, samt vores virksomhedscistanche tubulosaprodukter osv., fordi antioxidanterne deri kan hjælpe os med at forsinke aldring, hvilket er meget vigtigt