Giv leveren næring om foråret, Store Vitality|Cistanche, kendt som Desert Ginseng, er en usynlig vogter af leveren

Foråret vender tilbage til jorden, alle ting genoplives, og yang qi stiger gradvist. Dette er den gyldne sæson for sundhedsbevarelse, og kernen i sundhedsbevarelse ligger i at "nære leveren". Som optegnet i Huangdi Neijing (den gule kejsers indre klassiker): "I de tre måneder af foråret kaldes det fa chen (altings spiring). Himlen og jorden er fulde af vitalitet, og alle ting trives." Om foråret er lever-qi kraftig og dominerer opadgående bevægelse, ligesom træer, der spirer nye grene og knopper. Hvis lever-qi er blokeret, eller leverblod er utilstrækkeligt, vil der opstå problemer som træthed, døsighed, irritabilitet og tørre øjne, hvilket endda kan påvirke hele kroppens sundhedstilstand.

Når det kommer til næring til leveren om foråret, vil mange mennesker tænke på almindelige ingredienser som ulvebær og krysantemum. Alligevel overser de et "tonisk blødt guld" gemt i ørkenen - cistanche. Kendt som "ørkenginseng", selvom den ikke er så dyrebar som ginseng, har den karakteristika af "tonificerende uden at være hård og varm uden at være intens", hvilket gør den til et glimrende valg til skånsomt at give næring til leveren om foråret. Den er især velegnet til moderne natteravner og mennesker, der er under pres for at regulere leveren og nyrerne, og stille og roligt lindre det "usynlige slid" af kroppen.

Forstå først nøglen til næring af leveren: Hvorfor fokusere på at beskytte "leveren" om foråret?

Ifølge traditionel kinesisk medicin (TCM) styrer leveren spredning og uddybning og lagrer blod. Det er kendt som "generalens embedsmand" for den menneskelige krop, ansvarlig for at regulere hele kroppens qi-bevægelse og metabolisere toksiner. Foråret er den mest aktive sæson for lever-qi og den bedste vinduesperiode for leverreparation. Næring af leveren på dette tidspunkt kan ikke kun tilpasse sig den opadgående bevægelse af naturlig yang qi og hjælpe med at uddybe lever-qi, men også genopbygge lever- og nyreforbruget akkumuleret om vinteren, hvilket lægger et grundlag for sundhed hele året.

Moderne menneskers levevaner skader dog altid leveren stille og roligt: at blive sent oppe i lang tid tærer leverblod, at sidde i lang tid blokerer lever-qi, for højt tryk fører til stagnation af lever-qi, og en fed kost øger leverens metaboliske byrde... Disse tilsyneladende tilsyneladende forstyrrede leveradfærdssignaler vil gøre tiden "udtørret" øjne, skøre og let-at knække negle, mat og plettet teint, irritabilitet eller depression, og endda hyppig træthed, der er svær at lindre selv efter tilstrækkelig søvn.

Næring af leveren om foråret understreger kombinationen af ​​"uddybning, blødgørende og nærende", undgå overdreven kulde og kølighed samt varme og tørre tonics. De milde egenskaber ved cistanche er lige i tråd med behovet for næring til leveren om foråret. Det kan ikke kun give næring til leveren og nyrerne, genopbygge essens og blod, men heller ikke forårsage indre varme, som kan kaldes den "egnede ingrediens" til næring af leveren om foråret.

Nøgleanalyse: Cistanche, en "blid hjælper" til næring af leveren om foråret

Cistanche er sød og salt i smagen, varm af natur, hovedsageligt ind i nyremeridianen og tyktarmen. Dens kerneeffekter er tonificering af nyre-yang, gavner essens og blod og fugter tarmene for at slappe af i tarmene. Nogle mennesker kan undre sig: det tonificerer hovedsageligt nyrerne, hvordan er det relateret til næring af leveren? Faktisk har TCM teorien om "lever- og nyrehomologi". Nyren styrer lagring af essens, og leveren styrer lagring af blod. Essens og blod nærer hinanden, så tonificering af nyren kan indirekte give næring til leveren, hvilket er kerneprincippet om, at cistanche kan hjælpe med at give næring til leveren.

Li Shizhen, en medicinsk ekspert i Ming-dynastiet, skrev i Compendium of Materia Medica, at cistanche "tonificerer uden at være hård, deraf navnet cistanche (rolig og stabil)". Han understregede dens karakteristika af mild tonic og ikke-intensitet. I modsætning til andre varme og tørre ingredienser til tonificering af nyren, er det let at forårsage indre varme. Den er velegnet til langvarig mild konditionering, især til ældre eller dem med yang-mangel, essens og blodinsufficiens forårsaget af langvarig belastning.

Landsbyboerne i Hetian Village i Xinjiang graver og høster Cistanche deserticola

3 kernefordele ved Cistanche til næring af leveren om foråret kan ikke skjules

Kombineret med behovet for næring af leveren om foråret afspejles virkningerne af cistanche hovedsageligt i disse 3 aspekter, som hver især rammer moderne menneskers "leversmertepunkter":

1. Fordel essens og blod, toner leveren og giv næring til Qi, byd farvel til forårstræthed

Om foråret stiger yang qi, og menneskekroppen forbruger mere qi og blod. De fleste mennesker, der bliver længe oppe og er under stort pres, har problemet med "tilstrækkelig lever- og nyreessens og blod", hvilket igen fører til symptomer som forårsdøsighed, manglende energi og ømhed i talje og knæ – det er manifestationerne af utilstrækkelig leverblod og mangel på lever-qi.

Cistanche kan tonificere nyre-yang, gavne essens og blod og supplere "energi" for kroppen, ligesom at vande tørt land, både genopfylde vand og løsne jorden, gøre leveren og nyreessensen og blodet tilstrækkeligt, og derved give næring til leveren, forbedre trætheden og ømheden i liv og knæ, der får dig til at slippe af med liv og knæ. besvær med "forårssøvnighed", være mere energisk og have glattere lever-qi, roligt klare forårets travlhed og træthed.

Virkninger af Cistanche: Forbedre nyrefunktionen

2. Hjælp med at uddybe lever Qi og lindre følelsesmæssigt indre forbrug

Om foråret er lever-qi kraftig, og folk er tilbøjelige til følelsesmæssige udsving, irritabilitet, angst og depression. Men dårlige følelser vil igen blokere leverens qi, danne en "ond cirkel" og øge belastningen på leveren - dette er princippet om "vrede skader leveren". Langsigtet følelsesmæssigt internt forbrug vil føre til stagnation af lever-qi, hvilket igen påvirker leverens uddybningsfunktion.

Selvom cistanche ikke direkte uddyber leveren, kan den hjælpe med at uddybe qi og blodstase ved at nære leveren og nyrerne og regulere qi og blod, så essens og blod kan flyde jævnt til ekstremiteterne af lemmerne, og lindre dårlige følelser og kropsømhed forårsaget af utilstrækkelig eller stagnerende qi. Hvis det parres med ingredienser, der uddyber leveren og regulerer qi, såsom roser og krysantemum, kan det yderligere hjælpe med at uddybe lever-qi, hjælpe dig med at lindre følelsesmæssigt indre forbrug, bevare et fredeligt sind og reducere følelsesskader på leveren.

Cistanche mandlige fordele-vedligeholdelse af leveren

Klik her for at se Cistanche deserticola leverbeskyttelsesprodukter

【Spørg om mere】 E-mail:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

 

3. Fugt tarmene og afgift dig, reducer leverens metaboliske byrde

Foråret er tørt. Derudover har mange mennesker en fedtet kost og sidder længe, ​​hvilket let fører til forstoppelse. Ophobningen af ​​tarmtoksiner vil indirekte øge leverens metaboliske belastning. Når alt kommer til alt, er leveren det vigtigste afgiftningsorgan i den menneskelige krop. Hvis tarmtoksiner ikke kan udledes i tide, vil leveren skulle "arbejde overarbejde" for at omsætte dem. I det lange løb vil det forbruge lever-yin og påvirke leverfunktionen.

Cistanche i sig selv har den virkning at fugte tarmene og slappe af tarmene. Det kan give næring til tarmvæske, blødgøre afføring, hjælpe tarmene med at udlede giftstoffer jævnt og reducere invasionen af ​​tarmgifte på leveren, hvilket svarer til at "reducere belastningen" på leveren. Det er især velegnet til folk, der holder sig sunde om foråret. Det kan ikke kun give næring til leveren og nyrerne, men også fremme afgiftning, hvilket giver leveren mulighed for bedre at udøve sin metaboliske funktion i skånsom konditionering og lægge et solidt grundlag for næring til leveren om foråret.

Virkninger af cistanche på forstoppelse

To nøglepunkter at huskeNårSpise Cistanche om foråret (praktisk guide)

Selvom cistanche er god, skal dens forbrug være metodisk for at maksimere dens effekt med at nære leveren og undgå fejl. Kombineret med egenskaberne ved sundhedsbevarelse om foråret deler vi 2 enkle og lette at betjene spisemetoder, samt nødvendige tabubelagte påmindelser, så begyndere også nemt kan komme i gang.

Anbefalede spisemetoder (velegnet til næring af leveren om foråret, mild og ikke fedtet)

1. Cistanche og Wolfberry Tea (førstevalg til daglig konditionering)

Ingredienser: 5-10 gram cistanche, 6-8 ulvebær og en passende mængde varmt vand.

Fremgangsmåde: Skær cistanchen i skiver (udblød den på forhånd for at gøre det nemmere at frigive smag), læg den i en kop sammen med ulvebær, hæld varmt vand i over 80 grader, lad det trække i 10-15 minutter og drik. Den kan brygges gentagne gange, indtil smagen falmer. Til sidst spis både cistanche og ulvebær sammen.

Effekt: Dobbelt næring til leveren og nyrerne, tonify leverblod, lindre forårstræthed og tørre øjne. Det er velegnet til natteravner og kontorarbejdere at drikke dagligt. Det er mildt og forårsager ikke indre varme. Du kan mærke forandringerne i din krop efter at have holdt sig til den i 1-2 uger.

2. Cistanche, rød daddel og hirsegrød (næring til mave og lever til morgenmad)

Ingredienser: 8 gram cistanche, 50 gram hirse, 3-4 røde dadler og lidt stensukker.

Fremgangsmåde: Vask hirsen og læg den i blød på forhånd i 30 minutter; skær cistanchen i skiver og fjern kernerne af de røde dadler til senere brug. Bring en tilstrækkelig mængde vand i kog i en gryde, tilsæt hirse og cistancheskiver, bring det i kog ved høj varme, skru derefter på lav varme og lad det simre i 20 minutter. Tilsæt røde dadler og fortsæt med at simre i 10 minutter. Til sidst tilsættes lidt stensukker efter smag.

Effekt: Giver næring til lever og nyrer, tonificerer qi og blod, og puster samtidig op i milten og maven. Den er velegnet til morgenmad om foråret. Det kan ikke kun tonificere leveren og nære qi, men også supplere energi til kroppen, sige farvel til forårets døsighed og starte en vital dag.

Kinesisk urtecistanche

Must-See Tabuer: Disse 3 grupper af mennesker må ikke spise det

1. Forbudt for personer med yin-mangel og indre varme: For eksempel mennesker, der ofte føler tør mund og tunge, varme håndflader og såler, nattesved og er tilbøjelige til at blive vrede. Cistanche er varm af natur, og at spise den vil forværre symptomerne på indre varme, som i stedet vil skade leverens yin.

2. Forbudt for personer med diarré: Cistanche har den virkning, at den fugter tarmene og slapper af i tarmene. Mennesker, der ofte har diarré og svag milt og mave, vil få forværret diarré efter at have spist det, hvilket vil påvirke funktionen af ​​milten og maven og indirekte påvirke leverens ernæringsmæssige forsyning.

3. Forbudt for mindreårige: Mindreåriges lever- og nyrefunktion er endnu ikke fuldt udviklet. Overdreven indtagelse af tonic-ingredienser vil øge belastningen på leveren og nyrerne, hvilket ikke er befordrende for kroppens normale udvikling, og der er ikke behov for bevidst tonic.

Til sidst en påmindelse: At give næring til leveren om foråret ligger i "Bildhed" og "Vedholdenhed"

Næring af leveren om foråret kræver ikke at forfølge dyrebare ingredienser eller overdreven tonika. At følge naturen og skånsom konditionering er den mest effektive måde. Kendt som "ørkenginseng" er cistanche, med dens egenskaber af tonificerende uden at være hård og varmende uden at være intens, blevet en fremragende hjælper til at give næring til leveren om foråret. Den "behandler ikke leveren", men kan beskytte leveren ved at give næring til lever og nyrer og regulere qi og blod.

Med enkle spisemetoder, undgå tabuer, overholdelse af daglig konditionering, kombineret med regelmæssigt arbejde og hvile, moderat motion og opretholdelse af et fredeligt sind, kan vi lade leverens qi uddybe naturligt og leverblod være tilstrækkeligt til at gribe den gyldne periode med sundhedsbevarelse om foråret og akkumulere energi til sundhed hele året.

Må du nære en sund lever, bevare en god teint, holde dig væk fra træthed og irritabilitet, gå med sundhed og leve op til forårets smukke tid.