Et must-have til mobiltelefonkontrol! Langsigtet syn gør virkelig ondt i leveren, denne traditionelle kinesiske medicin kan faktisk afhjælpe det

Mobiltelefoner, den 'nye type stof' for moderne mennesker

I denne æra med informationseksplosion er mobiltelefoner blevet en uundværlig del af vores liv, ligesom en "ny type medicin", der har fanget utallige mennesker og gjort det svært at komme ud af sig selv. Inden du går i seng, tænker du altid på at se et par minutter mere med korte videoer og derefter falde i søvn, for så at finde dig selv ubevidst tidligt om morgenen? I arbejdspauserne ville jeg oprindeligt bare slappe af og tage min telefon op for at svare på beskeder, men jeg blev tiltrukket af forskellige underholdningsnyheder. Da jeg kom tilbage til mig selv, var dyrebar hviletid ved at løbe ud; Når de står i kø, bøjer folk omkring dem alle deres hoveder og fordyber sig i deres telefoners verden, som om alt udenfor intet har med dem at gøre.
Øjenprotest: Vision Red Light Alert
Langvarig brug af mobiltelefoner er den første til at skade vores øjne. Når du stirrer intenst på skærmen på din telefon, er ciliarmusklen i dine øjne som en sårmaskine, konstant i en tilstand af spænding og sammentrækning. Over tid kan det føre til visuel træthed, hvilket får dine øjne til at føles ømme, tørre og slørede. Ifølge statistikker har over 80 % af mennesker, der bruger deres mobiltelefoner i mere end 4 timer om dagen, oplevet varierende grader af visuelle træthedssymptomer.

Hvad der er endnu mere skræmmende er, at langvarig visuel træthed også kan føre til tørre øjne syndrom. Når vi fokuserer på mobilindhold, falder antallet af blink ubevidst, og udskillelsen af ​​tårer, som kunne have fugtet og beskyttet øjnene, falder også. Øjnene føles som om de har mistet et lag af beskyttende film og er blevet tørre og skrøbelige. Når du først lider af tørre øjne-syndrom, vil du ikke kun ofte føle tørre øjne og stærk fornemmelse af fremmedlegemer, men i alvorlige tilfælde vil det også påvirke dit syn og reducere din livskvalitet.
For teenagere, der er i vækst- og udviklingsstadiet, er langvarig brug af mobiltelefoner en katalysator for nærsynethed. Når man stirrer på en telefonskærm i lang tid på nært hold, fortsætter øjets ciliarmuskel med at spænde, hvilket får øjets aksiale længde gradvist at forlænge og graden af ​​nærsynethed øges. Relaterede undersøgelser har vist, at nærsynetheden blandt teenagere i Kina er nået op på 53,6 %, hvor en stor del af årsagen er overdreven brug af elektroniske enheder såsom mobiltelefoner. Tager man eksemplet omkring mig, plejede naboens barn at have et godt syn, men siden han blev afhængig af mobilspil, steg hans nærsynethedsgrad fra 50 grader til 200 grader på mindre end et år.
Cervical Crisis: 'Omkostningerne' for Lower Head-klanen
Når du er afhængig af diverse informationer på din telefon, er din nakke lydløst under et enormt pres. At kigge ned på min telefon i lang tid er som at hænge en tung sten på min hals. Under normale omstændigheder er vægten af ​​en persons hoved omkring 5-6 kg. Når vi ser ned på vores telefoner i en 60 graders vinkel, kan vægten, som bæres af vores nakkehvirvler, nå helt op på omkring 27 kilo, hvilket svarer til flere store vandmeloner, der hænger om halsen på os.

Under dette langvarige tunge pres vil nakkemusklerne gradvist blive spændte og trætte, som et alt for strakt gummibånd, og miste deres oprindelige elasticitet. Over tid kan det nemt føre til cervikal spondylose. Lider af cervikal spondylose, føles nakken ofte øm og stiv og giver en "klikkelyd", når den roterer. I svære tilfælde kan symptomer som svimmelhed og følelsesløshed i armene opstå, og selv simple bevægelser som løft, sænkning og drejning af hovedet kan blive vanskelige.
En af mine venner er en typisk "head down tribe", som bruger det meste af deres tid på at lege med deres telefoner med hovedet nedad. For et stykke tid siden sagde han altid, at han gjorde ondt i nakken. I starten tog han det ikke alvorligt, men smerterne blev mere og mere alvorlige, og han oplevede også symptomer på svimmelhed og følelsesløshed i hænderne, som for alvor gik ud over hans arbejde og liv. Efter at have været på hospitalet til undersøgelse, fik han konstateret cervikal spondylose. Lægen fortalte ham, at det hele skyldtes, at han i længere tid kiggede ned på hans telefon.
Sleep Killer: The Conspiracy of Blue Light på mobiltelefoner
Om natten bør det være en tid for os at slappe af både fysisk og mentalt og gå ind i søde drømme. Mobiltelefoner er dog blevet søvnens "dræber", og "synderen" bag dette er det blå lys, som telefonens skærm udsender.
Blåt lys er en type lys med en kortere bølgelængde og højere energi, som kan hjælpe os med at holde os vågne og opmærksomme i løbet af dagen. Men om natten var situationen en helt anden. Når vi stirrer på vores telefonskærme i lange perioder i mørke, undertrykker blåt lys udskillelsen af ​​melatonin i vores kroppe. Melatonin er "søvnkontakten" i vores krop. Når dens sekretion falder, bliver det svært for os at føle os søvnige og falde i søvn. Selvom du endelig falder i søvn, vil kvaliteten af ​​din søvn blive stærkt reduceret, og hyppig drøm og let opvågning er blevet hverdagskost. På længere sigt kan utilstrækkelig søvn også føre til et fald i kroppens immunforsvar, hvilket giver muligheder for forskellige sygdomme at udnytte.
Jeg har en ven, der bruger flere timer på at scrolle gennem sin telefon, inden han går i seng hver aften. Som følge heraf er hans biologiske ur fuldstændig forstyrret, og han kan ikke sove om natten eller vågne op om morgenen. Om dagen er han altid sløv og bliver ofte syg af forkølelse. Gå til lægen, og lægen fortalte ham, at det hele skyldes, at han er længe oppe for at tjekke sin telefon og manglende søvn.
For at få en god søvn er vi virkelig nødt til at kontrollere den tid, vi bruger på at kigge på vores telefoner, inden vi går i seng. Mindst en time før sengetid skal du placere din telefon langt væk fra sengen for gradvist at bryde fri fra dens afhængighed. Hvis du ikke kan modstå at se, kan du også slå din telefons nattilstand til eller bruge et blåt lysfilter for at reducere irritationen af ​​blåt lys i dine øjne. Derudover er det også meget vigtigt at udvikle en regelmæssig søvnplan. Prøv at gå i seng og vågne på samme tid hver dag for at danne et stabilt biologisk ur i kroppen.
Psykologisk 'afhængighedsforstyrrelse': skaden ved mobiltelefonafhængighed

Virkninger af cistanche-anti træthed

Jeg ved ikke, om du nogensinde har haft oplevelsen af ​​at glemme din telefon, når du går ud, føle dig utilpas over det hele, som om du har mistet kontakten til verden, føler dig tom i dit hjerte og endda uforklarligt angst. Dette er faktisk en manifestation af psykologisk afhængighed af mobiltelefoner. Overdreven brug af mobiltelefoner kan nemt få os til at udvikle denne psykologiske "afhængighedsforstyrrelse", også kendt som telefonafhængighed.
Når de først er afhængige af mobiltelefoner, vil de blive en usynlig lænke, der binder vores liv tæt. Når du ikke kan lege med din telefon når som helst og hvor som helst, bliver du angst, irritabel og har svært ved at koncentrere dig. Når jeg for eksempel arbejder eller studerer, kan jeg ikke lade være med at tage min telefon op og swipe den, hvilket resulterer i lav effektivitet. Opgaver, der kunne være udført på en dag, forsinkes i flere dage uden at blive udført. Ikke nok med det, men afhængighed af mobiltelefoner kan også påvirke vores sociale færdigheder. Mange mennesker, der bliver stille og indadvendte i det virkelige liv, er ikke gode til at kommunikere ansigt til ansigt med andre, men taler selvsikkert i den virtuelle online verden. Med tiden vil vores forhold til dem omkring os blive mere og mere fjerne.
To get rid of the problem of mobile phone addiction, we can try setting aside some periods without mobile phones. For example, from 7 pm to 9 pm every night, put your phone aside and chat with your family, watch TV, or go for a walk. You can also cultivate other hobbies and interests, such as reading, painting, sports, etc. When you immerse yourself in these fun activities, you will find that life without a phone is equally exciting.
Er langsigtet syn virkelig skadeligt for leveren? Det siger traditionel kinesisk medicin
Du er måske nysgerrig på, at det kan skade dine øjne, nakke og påvirke din søvn at se på din telefon, men hvad har det med din lever at gøre? I traditionel kinesisk medicinteori har ordsproget 'forlænget syn kan skade leveren' en lang historie. I den gule kejsers indre kanon nævnes det, at 'leveren åbner sine åbninger for øjnene, og leveren er ansvarlig for at opbevare blod'. Meningen er, at øjnene er leverens ydre manifestation, som har den funktion at lagre blod og regulere blodvolumen. Når vi ser på vores telefoner i lang tid, forbliver vores øjne i en fungerende tilstand, og vi er nødt til at indtage en stor mængde leverblod for at opretholde deres normale funktion. Ligesom at køre bil kræver benzinforbrug, kræver øjenarbejde også "energikilden" af leverblod. Langvarig overdreven brug af øjnene kan føre til en betydelig udtømning af leverblod, som ikke kan genopfyldes med det samme. Utilstrækkelig leverblod er som mangel på næringsstoffer i jorden, ude af stand til at nære afgrøder. Uden tilstrækkelig næring til øjnene kan der opstå forskellige problemer. For eksempel kan du føle tørre øjne og sløret syn, som en tør dam uden nok vand til at nære fisk og rejer. Ikke kun det, men utilstrækkelig leverblod kan også påvirke leverens normale funktion, hvilket fører til lever- og nyre-yin-mangel. På grund af lever- og nyrehomologien kan utilstrækkelig leverblod yderligere udtømme nyreessensen, hvilket resulterer i symptomer som ømhed og svaghed i taljen og knæene, svimmelhed og tinnitus.
Utilstrækkelig leverblod kan også vise sig i andre aspekter. Teint vil blive mat og livløs, som et spejl, der har mistet sin glans; Hukommelsen vil gradvist falde, og det, der lige er sket, kan blive glemt på et øjeblik; Kvinder kan også opleve problemer såsom nedsat menstruationsflow og menstruationsuregelmæssigheder. Disse er alle advarsler fra kroppen, der minder os om at være opmærksomme på at give næring til leveren og blodet og reducere skaden på kroppen ved langvarig brug af mobiltelefoner.
Cistanche dukker op: 'frelseren' til næring af lever og nyrer

Kinesisk urtecistanche

Da langvarig eksponering kan skade leveren, er der nogen måde at afhjælpe det på? I dag vil jeg præsentere dig for en livredder, der giver næring til leveren og nyrerne - Cistanche deserticola.
Cistanche deserticola er, som navnet antyder, ret unik. Den har også et stærkt kaldenavn, "Desert Ginseng". Det skyldes, at den hovedsageligt vokser i ørkenområder, såsom Indre Mongoliet og Xinjiang i Kina, hvor miljøet er barskt, med kraftige sandstorme og lav nedbør, men Cistanche deserticola kan vokse ihærdigt. Det er en parasitisk plante, der normalt snylter rødderne på Haloxylon ammodendrontræet og trækker næringsstoffer fra det. Fra udseendet er stilken på Cistanche deserticola tyk og kødfuld, som en tyk og robust kødstrimmel, med et lag af skællende blade, der dækker overfladen, for det meste brune i farven.
Lad dig ikke narre af Cistanche deserticolas usædvanlige udseende; dens medicinske værdi er ret høj. I traditionel kinesisk medicin er Cistanche deserticola en meget vigtig lever- og nyrenæringsmedicin. Den er varm af natur, sød og salt i smagen og hører til nyre- og tyktarmsmeridianerne. De vigtigste fordele er tonificering af nyre-yang, nærende essens og blod, fugtning af tarme og fremme af afføring. Det kan effektivt regulere forskellige problemer forårsaget af lever- og nyremangel.
Fra perspektivet af traditionel kinesisk medicinteori lagrer nyrerne essens, regulerer den reproduktive udvikling, og leveren lagrer blod og regulerer ejakulation. Forholdet mellem leveren og nyren er tæt og gensidigt nærende, kendt som 'lever- og nyrehomologi'. Når vores lever og nyrer er mangelfulde, er vores krop som en maskine uden strøm, og forskellige problemer vil opstå efter hinanden. Cistanche deserticola er som at sprøjte stærk kraft ind i denne maskine; det kan varme og nære nyre-yang, hvilket gør nyrerne fulde af vitalitet. Når nyre-yang er tilstrækkelig, kan det fremme dannelsen af ​​essens og blod. Essentielt blod er essensen af ​​den menneskelige krop, som kan nære alle kroppens organer, inklusive vores øjne. Det er som at vande tørt land med tilstrækkeligt vand, hvilket gør det frugtbart og tillader afgrøder at vokse kraftigt naturligt.

Virkninger af Cistanche på forbedring af nyrefunktionen

Klik her for at se produkter fra Cistanche for nyresygdom

【Spørg om mere】 E-mail: E-mail:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Moderne medicinsk forskning har også givet videnskabeligt bevis for lever- og nyrernes nærende virkninger af Cistanche deserticola. Forskning har fundet ud af, at Cistanche deserticola indeholder forskellige aktive ingredienser, såsom phenylethanoliske glycosider og polysaccharider. Disse ingredienser kan regulere det endokrine system i den menneskelige krop, fremme udskillelsen af ​​kønshormoner og dermed spille en rolle i at nære nyrerne og styrke yang. Cistanche deserticola kan også forbedre kroppens immunsystem, forbedre antioxidantkapaciteten, reducere skader fra frie radikaler på kroppens celler og beskytte leverens og nyrernes sundhed. De polysaccharidkomponenter, den indeholder, kan også fremme tarmperistaltikken, lindre forstoppelse og reducere belastningen på leveren.

Totale glykosider af Cistanche deserticola kan hæmme leverkræftceller i det tidlige stadie af leverkræft.

Cistanche deserticola har også en god beskyttende effekt på øjnene. Som vi nævnte tidligere, kan forlænget syn beskadige leveren, og utilstrækkelig leverblod kan påvirke øjets sundhed. Cistanche deserticola supplerer leveren og nyrerne, giver tilstrækkeligt leverblod til øjnene og nærer dem og forbedrer derved symptomer som tørhed og sløret syn. Det er som at vande en visnen blomst, og blomsten bliver revitaliseret.
Den korrekte måde at åbne Cistanche deserticola på
Efter at have lært om de magiske virkninger af Cistanche deserticola, er du så ivrig efter at vide, hvordan man spiser det? Bare rolig, nedenfor er nogle almindelige måder at indtage Cistanche deserticola på.
Skær og brygg

Cistanche deserticola skive

Dette er den mest bekvemme og effektive metode. Skær den tørrede Cistanche deserticola i tynde skiver, tag 3-5 gram hver gang, kom dem i en kop, og brygg med varmt vand ved omkring 90 grader. Ligesom at brygge te, dæk til og læg i blød i 15-20 minutter for fuldt ud at opløse de effektive ingredienser i Cistanche deserticola. Du kan gentage brygningen 2-3 gange, indtil smagen bliver lysere. Denne metode er enkel og nem at implementere, velegnet til at drikke når som helst på kontoret eller når du går ud. Det kan opfylde dine daglige sundhedsbehov uden at tage for meget tid.
Kompatibilitet til at drikke
Cistanche deserticola kan også indtages i kombination med andre ingredienser eller medicinske urter, som kan opnå det dobbelte af resultatet med halvdelen af ​​indsatsen. Bland for eksempel Cistanche deserticola med 5-8 gojibær og 2 røde dadler til brygning. Gojibær kan nære leveren og nyrerne, forbedre synet, mens røde dadler har virkningerne af at nære midten og qi, nære blod, d og berolige sindet. Når de kombineres med Cistanche deserticola, kan de i høj grad forstærke effekten af ​​at nære lever og nyrer. Har du en konstitution, der let antændes, kan du også tilføje 3-5 krysantemum, når du brygger Cistanche deserticola. Krysantemum har virkningerne af at fjerne varme, rense ild, berolige leveren og forbedre synet. De kan neutralisere varmen fra Cistanche deserticola, så du kan nyde næring uden at bekymre dig om overophedning. Det skal dog bemærkes, at Cistanche deserticola ikke bør tages sammen med grøn te eller stærk te, da garvesyren i te kan påvirke optagelsen af ​​Cistanche deserticolas medicinske egenskaber.
stuvet suppe
Stuvning af suppe med Cistanche deserticola er også en god måde at nyde lækker suppe og nå målet om at nære kroppen. Du kan tilberede 15 gram Cistanche deserticola og parre det med en passende mængde lam eller kylling. Skær først Cistanche deserticola i skiver, skær lam eller kylling i stykker, blancher dem i vand, tilsæt en passende mængde vand i gryden, bring det i kog over høj varme, skru derefter ned for varmen og lad det simre i cirka 2 timer. Inden servering kan du også tilføje 10 gram gojibær, som ikke kun forstærker suppens nærende effekt, men også gør smagen mere lækker. Denne suppe kogt med Cistanche deserticola er særligt velegnet til personer med fysisk svaghed efter fødslen og ældre nyremangel og bør indtages 2-3 gange om ugen. Det skal dog bemærkes, at hypertensive patienter bør reducere deres forbrug af kød for at undgå overdreven indtagelse af fedt og salt.

Stuvet Cistanche deserticola suppe

Kog Congee
Det er enkelt og nærende at tilberede Congee med Cistanche deserticola og japonica ris, som er det bedste valg for de svage efter sygdom. Tag 10 gram Cistanche deserticola, skær det i små stykker, og kom det sammen med 100 gram glutinøse ris i en gryde. Tilsæt en passende mængde vand og lad det simre ved svag varme. Når Congee er næsten klar tilsættes 20 g valnødder. Valnøddekerner er rige på næringsstoffer som protein og umættede fedtsyrer. Når de kombineres med Cistanche deserticola og japonica ris, kan de ikke kun nære nyrerne og essensen, men også fugte tarmene og fremme afføringen, samt lindre træthed og træthed. Når de spiser, bør diabetespatienter være opmærksomme på at kontrollere indtagelsen af ​​japonica-ris for at undgå en stigning i blodsukkeret.
Når du indtager Cistanche deserticola, er der nogle forholdsregler, du skal huske på. Først skal du kontrollere doseringen. Det anbefales at begrænse den daglige dosis til 5-10 gram og indtage det i to portioner. For førstegangsbrugere kan de starte med 3 gram og observere deres krops reaktion, før de gradvist øger dosis. Efter at have taget det uafbrudt i 2 uger, er det bedst at stoppe med at bruge det i 3-5 dage for at give kroppen en buffertid og undgå ubehag som mundtørhed og forstoppelse forårsaget af langvarigt overforbrug.
For det andet er det nødvendigt at vælge den passende tidsperiode. Det anbefales at drikke Cistanche deserticola-vand eller indtage relaterede fødevarer 1 time efter morgenmaden eller kl. 15-17 om eftermiddagen. I løbet af disse to tidsperioder er fordøjelsesfunktionen i milten og maven stærk, hvilket er gavnligt for kroppen at absorbere næringsstofferne fra Cistanche deserticola. Undgå at drikke på tom mave for at undgå at stimulere fordøjelsessystemet og forårsage ubehag; Tag det ikke om natten, da Cistanche deserticola kan forårsage spænding og påvirke søvnkvaliteten.
Vær også opmærksom på tabubelagte grupper. Mennesker med yin-mangel og overdreven ild, det vil sige dem, der ofte oplever symptomer som rød tunge, mangel på mos, hedeture og nattesved, bør bruge Cistanche deserticola med forsigtighed, fordi det har en varm natur og kan forværre den indre ild. I perioden med forkølelse, feber og diarré er kroppens modstandskraft svag og mave-tarmfunktionen relativt dårlig. På dette tidspunkt bør behandlingen med Cistanche deserticola standses for at undgå forværring af tilstanden. Hypertensive patienter bør konsultere en traditionel kinesisk læge, før de indtager Cistanche deserticola, da det kan have en vis indflydelse på blodtrykket. Gravide kvinder og børn har særlige fysiske forhold og bør ikke tage Cistanche deserticola alene for at undgå skadelige virkninger på deres krop.