Effekter af l-Theanin på kognitiv funktion hos middelaldrende og ældre forsøgspersoner: En randomiseret placebokontrolleret undersøgelse

Abstrakt

L-theanin (-glutamylethylamid), en aminosyre i grøn te, har vist sig at påvirke hjernens funktioner ved at lindre stresslidelser, forbedre humøret og opretholde normal søvn. De kognitive funktioner, som theanin er effektivt til, er imidlertid uklare. Denne undersøgelse havde til formål at afklare, hvilke kognitive funktioner der påvirkes positivt af indtagelsen af ​​L-theanin. En dobbeltblind, randomiseret, placebokontrolleret undersøgelse blev udført. Forsøgspersonerne var japanske mænd og kvinder i alderen 50-69 år. Mini-Mental State Examination-Score for den japanske version var 24 eller højere. Cognitrax blev brugt som et testbatteri for kognitiv funktion. Evalueringer blev udført før interventionen, efter en enkelt dosis L-theanin og efter 12 ugers regelmæssig indtagelse. Enkeltdosis L-theanin reducerede reaktionstiden på opmærksomhedsopgaver (Stroop-test, del 1), og den øgede antallet af korrekte svar og reducerede antallet af udeladelsesfejl i arbejdshukommelsesopgaver (4-Del kontinuerlig ydeevne test, del 4). Som konklusion indikerede vores undersøgelse, at L-theanin kan bidrage til at forbedre opmærksomheden og dermed forbedre arbejdshukommelsen og eksekutive funktioner.

Nøgleord

opmærksomhed; hjernens funktion; Cognitrax; udøvende funktion; grøn te aminosyre; arbejdshukommelse;Cistanche fordele.

Klik her for at videvirkningerne af Cistanche på at forbedre hukommelsen

Introduktion

L-theanin er en ikke-proteinogen aminosyre indeholdt i grøn te og svampe. Blandt de forskellige tevarianter i Japan indeholder gyokuro og matcha mere L-theanin end sencha. L-theanin påvirker hjernens funktioner. Undersøgelser i mus indikerer, at det forbedrer adfærd under stressforhold, undertrykker forringelse af indlæringsevnen under social stress og forbedrer hukommelsessvækkelse.

De epidemiologiske Nakajima- og Tsurugaya-undersøgelser i Japan indikerede, at grøn te kan forbedre aldersrelateret kognitiv svækkelse. Derudover advarede Hisayama-undersøgelsen om en nylig stigning i forekomsten af ​​Alzheimers sygdom (AD). Forebyggelse af AD er et vigtigt problem på verdensplan, og det er nødvendigt at søge en løsning.

Grøn te indeholder flere stoffer, der påvirker den kognitive funktion, herunder koffein, L-theanin og catechin. Koffein forbedrer forbigående ydeevne efter indtagelse og har en væsentlig fordel på kognitiv funktion. Vores tidligere undersøgelse indikerede, at det regelmæssige indtag af matcha kan forbedre opmærksomheden. I denne undersøgelse indtog forsøgspersonerne imidlertid ikke matcha på dagen for testen, hvilket tyder på, at forbedringen i tilstedeværelsen ikke var en forbigående effekt af koffein, men involverede andre komponenter i teen. En yderligere implikation ville være, at det regelmæssige indtag af te også er en faktor, der er ansvarlig for den observerede forbedring af opmærksomheden.

L-theanin er tidligere blevet rapporteret at have en neurobeskyttende virkning. Fordi det undertrykker forsinket neuronal celledød i hippocampus Cornu Ammonis-området efter forbigående iskæmi, reducerer excitotoksicitet ved at undertrykke den ekstracellulære frigivelse af glutamat gennem hæmning af glutamintransporteren og fremmer neurogenese, kan L-theanin potentielt reducere kognitiv svækkelse. Der er dog mange usikkerheder om virkningerne af L-theanin på den menneskelige kognitive funktion.

Formålet med denne undersøgelse var at afklare om indtagelsen af ​​L-theanin, som har en neurobeskyttende effekt, påvirker de kognitive processer opmærksomhed, arbejdshukommelse og eksekutiv funktion. For at undersøge, om det enkelte respons var forbundet med kognitiv funktion efter regelmæssig indtagelse, sammenlignede vi desuden resultaterne af enkeltdosis og regelmæssig indtagelse.

Materialer og metoder

Undersøgelsen blev udført på Tokyo Skytree Station Medical Clinic (Tokyo, Japan) og blev godkendt af den forskningsetiske komité for Nihonbashi Egawa Clinic (Tokyo, Japan; Godkendelsesnr.: mad-18071704). Undersøgelsen blev udført af Helsinki-deklarationen fra 8. august 2018 til 6. december 2018. Undersøgelsen blev registreret hos University Hospital Medical Information Network (Tokyo, Japan).

1. Test mad

L-theanin (handelsnavn: Suntheanine; Taiyo Kagaku Co., Ltd., Mie, Japan) blev brugt som testføde. Suntheanine indeholder ‡98 procent L-theanin og blev indkapslet i hårde nr. 1 porcine gelatinekapsler og brugt til testen. En placebo blev dispenseret i samme type kapsler som L-theanin, og majsstivelse blev brugt som hjælpestof i både theanin- og placebokapslerne. Hver theaninkapsel indeholdt 100,6 mg L-theanin. Testmaden blev fremstillet hos Sunsho Pharmaceutical Co., Ltd. (Shizuoka, Japan).

Cistanche piller

2. Emner

69 japanske mænd og kvinder certificeret som sunde af en læge baseret på hæmatologiske og biokemiske blodprøveresultater og med selvvurderet nedsat kognitiv funktion blev oprindeligt tilmeldt.

Af disse blev forsøgspersoner med en Japansk version (MMSE-J) score for Mini-Mental State Examination (MMSE-J) på ‡24 inkluderet, mens de, der havde fødevareallergi eller tog medicin eller var i behandling, blev ekskluderet.

Forsøgspersonerne deltog i undersøgelsen på deres initiativ efter at have modtaget en fuldstændig forklaring på undersøgelsen.

3. Studiedesign

Et dobbeltblindt, randomiseret placebokontrolleret parallelgruppestudie blev udført. De primære endepunkter var resultaterne af MMSE-J og Cognitrax, og de sekundære endepunkter var blodniveauer af amyloid b 1-40 [Ab (1-40)], Ab 1-42 [Ab (1-42)], udskilt form af amyloid-b-precursorprotein a (sAPPa), amyloid-b-precursorprotein 770 (APP770) og hjerneafledt neurotrofisk faktor (BDNF). Et computergenereret stratificeret randomiseret skema (Huma R&D Corp., Tokyo, Japan; Contract Research Organization) blev brugt til at tildele forsøgspersonerne til enten placebo- eller L-theanin-gruppen med matchning baseret på alder, køn og MMSE-J score. Studiets flowdiagram er vist i figur 1.

Forsøgspersonerne tog en kapsel om dagen med placebo eller L-theanin i 12 uger. De tog testmaden efter morgenmaden. Når de ikke spiste morgenmad, tog de testmaden om morgenen. Forsøgspersonerne skulle gå ind i webinputsystemet (Huma R&D Corp.) ved hjælp af en personlig computer (pc), uanset om de havde taget testmaden. I løbet af testperioden var forsøgspersonerne frie til at indtage polyphenolholdige drikkevarer (grøn te, sort te, oolong te osv.), men forsøgspersonerne var begrænset fra at tage sunde fødevarer, kosttilskud eller medicin, der kunne påvirke kognitiv funktion.

4. Evalueringspunkter

Evalueringspunkterne er vist i tabel 1. På dagen for enkeltdosisundersøgelsen blev Cognitrax-testen startet ~50 minutter efter kapselindtagelse. Bortset fra at tage kapslen før testene blev testene udført i samme rækkefølge i uge 12. Hæmatologiske tests og biokemiske blodparametermålinger blev udført ved baseline og 12 uger som en sikkerhedsevaluering hos SRL, Inc. (Tokyo, Japan) .

Mini-Mental State Examination-japansk version. MMSE-J (Nihon Bunka Kagakusha Co., Ltd., Tokyo, Japan) er en japansk version af MMSE, og dens gyldighed og test-gentest-pålidelighed er blevet bekræftet i Japan. Testen består af 11 punkter: tidsorientering, lokationsorientering, memorering, opmærksomhed og beregning, genkaldelse, navngivning, gentagelse, tretrinskommando, læsning, skrivning og kopiering, og den evalueres med den samlede score. To tests af opmærksomhed og beregning blev brugt: henholdsvis baglæns staveopgaven og den serielle syvere opgave. Scoren for den baglæns staveopgave blev brugt til at fordele forsøgspersoner i placebo- eller theaningruppen.

Cognitrax test. Cognitrax24 er en test til at evaluere kognitiv funktion, udviklet af det amerikanske firma CNS Vital Signs (Morrisville, NC, USA). Den består af 10 testelementer med tilhørende instruktioner. Den måler både reaktionstid og flere svar. Reaktionstiden måles i millisekunder. Testemnerne blev bestilt som følger: verbal hukommelse (VBM), visuel hukommelse (VIM), fingertappingstest (FTT), symbolcifferkodning (SDC), Stroop-test (ST), skiftende opmærksomhedstest (SAT), kontinuerlig præstationstest (CPT), perception of emotions test (POET), nonverbal reasoning test (NVRT), firedelt CPT (FPCPT), VBM og VIM. Disse elementer vurderer forskellige kognitive funktioner - VBM og VIM vurderer hukommelsen; ST, SAT, CPT og FPCPT Del 1 og 2 vurderer opmærksomhed; POET vurderer ansigtsudtryksgenkendelse; FPCPT del 3 og 4 vurderer arbejdshukommelsen; SDC og NVRT vurderer visuel informationsbehandling; og FTT vurderer motorisk funktion.

Den første VBM og VIM, der udføres, indikerer øjeblikkelig hukommelse, mens den sidste er indikativ for forsinket hukommelse. Der var ~50 minutter mellem den først udførte VBM og VIM og den sidst udførte VBM og VIM. Detaljer om testen er vist i tabel 2.

Biomarkører relateret til demens. På testdagen var forsøgspersonerne begrænset fra at spise i 6 timer, før de ankom til hospitalet, indtil testen var afsluttet. Serum-blodopsamlingsrør blev brugt til at estimere BDNF-niveauer, mens ethylendiamintetra-acetat dinatriumrør blev brugt til Ab (1-40), Ab (1-42), sAPPa og APP770 målinger. Blodet blev centrifugeret ved 3000 rpm (Kokusan Co., Ltd., Tokyo, Japan, H-19Ra). Målingen blev udført ved hjælp af kits med følgende fortyndinger: blodprøven for Ab (1-40) blev fortyndet 20 gange med human Ab (1-40) Full Length (FL) Assay Kit-IBL; blodprøven for Ab (1-42) blev fortyndet 4 gange med human Ab (1-42) (FL) Assay Kit-IBL; blodprøven for sAPPa blev fortyndet fire gange med sAPPa (højfølsomt) Assay Kit-IBL; blodprøven for APP770 blev fortyndet 50 gange med humant APP770 Assay Kit-IBL; og blodprøven for BDNF blev fortyndet 20 gange med humant BDNF Enzyme-linked Immunosorbent Assay Kit (Quantikine-R&D Systems). Enhver målt værdi under kit-området blev udelukket på grund af unøjagtighed. Målingen blev udført af Skylight Biotech, Inc. (Akita, Japan). Resultaterne er vist i tabel 3.

5. Statistisk analyse

Værdierne præsenteres som middel – standardafvigelse. Normalitet blev testet ved hjælp af Shapiro-Wilk-testen. Den uparrede t-test eller Mann–Whitney U-test blev brugt til at beregne P-værdier med Bonferroni-korrektion (P < .05/3=0.017). Dette blev udført ved baseline, enkeltdosistest og 12 uger. Data blev analyseret ved hjælp af SAS 9.4 (SAS Institute, Inc., Cary, NC, USA).

Cistanche tubulosa

Diskussion

Denne undersøgelse evaluerede virkningerne af L-theanin på kognitiv funktion ved hjælp af Cognitrax-testen udført på en pc. Vi undersøgte, om det regelmæssige indtag af theanin i 12 uger kunne forbedre opmærksomhedsfunktionen, og hvilke kognitive funktioner en enkelt dosis theanin ville påvirke.

En kop grøn te indeholder omkring 25 mg theanin. Kuriyama et al. rapporterede, at folk, der drikker grøn te, har mindre kognitiv dysfunktion. I den tidligere rapport var mængden af ​​theanin, der førte til en forbedring af opmærksomhedsfunktionen, 50,3 mg. I denne undersøgelse blev dosis af theanin sat til 100,6 mg for tydeligt at vise effekten af ​​theanin alene. En enkelt dosis L-theanin reducerede reaktionstiden i opmærksomhedsopgaven og øgede korrekte svar og mindskede antallet af udeladelsesfejl i arbejdshukommelsesopgaven. Dette tyder på, at L-theanin kan forbedre arbejdshukommelsen og den eksekutive funktion baseret på forbedringen i opmærksomhed.

Det er interessant, at koffein, der virker stimulerende på neural aktivitet, og L-theanin, der virker som et depressivt middel, begge er indeholdt i grøn te. Adskillige undersøgelser har rapporteret synergistiske effekter af koffein og L-theanin på kognition og humør, samt på opgaver relateret til opmærksomhedsfunktion. Vores resultater tyder på, at L-theanin i sig selv forbedrer arbejdshukommelsen. Det er fortsat muligt, at forbedringen i opmærksomhed, som beskrevet tidligere, kan have bidraget til denne effekt. I denne undersøgelse, efter 12 ugers regelmæssig indtagelse, påvirkede theanin ikke processerne relateret til opmærksomhedsfunktion som tidligere rapporteret, selvom vores forsøgspersoner havde alder og MMSE-score svarende til dem for forsøgspersoner i tidligere undersøgelser. Forskellen i denne effekt kan have været på grund af den kombinerede virkning af koffein og theanin eller catechin og theanin, men detaljer om sådanne interaktioner er ukendte, og yderligere undersøgelse er påkrævet.

Undersøgelser, der udforskede hjerneaktivitet, har tidligere rapporteret, at L-theanin-indtag øger a-bølgeaktiviteten. En undersøgelse af Gomez-Ramirez et al. fandt ud af, at forsøgspersoner, der indtog 250 mg L-theanin, havde øget a-bølge-aktivitet til den opmærksomhedsopgave, der skulle udføres. Ydermere viste en undersøgelse, der brugte en visuospatial opgave, også, at indtagelsen af ​​250 mg L-theanin bidrog til vedvarende opmærksomhed. Selvom øget a-bølgeaktivitet ikke blot indikerer vågenhed i hjernen, kan L-theanin påvirke selektiv eller vedvarende opmærksomhedsfunktion. I denne undersøgelse blev der observeret et signifikant fald i reaktionstiden for ST (del 1), hvilket indikerer vedvarende opmærksomhed og giver yderligere støtte til virkningerne af L-theanin på opmærksomhedsfunktionen. Det vil derfor være nødvendigt at bruge neurofysiologiske teknikker til at undersøge, hvordan det regelmæssige indtag af theanin påvirker nervesystemets aktivitet.

Ifølge en undersøgelse af Baddeley er arbejdshukommelsen sammensat af tre faktorer: en fonologisk sløjfe til sproginformationsbehandling, en visuospatial skitseblok til visuospatial informationsbehandling, en episodisk buffer og et centralt eksekutivsystem, der integrerer de tre andre dele. Det centrale eksekutive system anses for at være relateret til opmærksomhedskontrol. Effekterne observeret i de to rygopgaver (FPCPT, del 4) er resultaterne af, at L-theanin bidrager til forbedring af arbejdshukommelsen gennem fordeling af opmærksomhedsressourcer og bevægelse af opmærksomhedens fokus, det vil sige effektiv forskydning. Baseret på denne observation er det også nødvendigt at undersøge hjerneaktivitet under opgaveudførelse ved hjælp af funktionel magnetisk resonansbilleddannelse.

Cistanche kosttilskud

Fordi opmærksomhed og arbejdshukommelse hænger tæt sammen, er det svært at betragte dem hver for sig. Det er derfor nødvendigt at undersøge mere detaljeret opmærksomhedsfunktion og arbejdshukommelse, som blev fundet forbedret af L-theanin i denne undersøgelse.

Begrænsningerne i denne undersøgelse involverer emnets alder og kognitive funktionsstatus. Denne undersøgelse blev udført på midaldrende og ældre forsøgspersoner, som var opmærksomme på et fald i deres kognitive funktion. Tidligere undersøgelser testede ældre mennesker, inklusive dem, der havde mild kognitiv svækkelse eller vaskulær demens, for at verificere, om grøn tepulver kunne forbedre kognitiv funktion. I fremtiden skal en sammenlignende undersøgelse af de forebyggende eller genoprettende virkninger af L-theanin hos yngre voksne, ældre og patienter med mild kognitiv svækkelse også overvejes. Vi kunne heller ikke forklare, hvorfor regelmæssig administration af L-theanin var nødvendig, som det er accepteret for epidemiologiske undersøgelser. Fremtidige undersøgelser er derfor nødvendige for at undersøge de forskellige virkninger af en enkelt dosis og dagligt indtag af L-theanin på hjernens struktur og kognitive funktion.

Hvordan forbedrer Cistanche-ekstrakt hukommelsen for de ældre?

Cistanche-ekstrakt, en traditionel kinesisk medicin, har vist sig at have potentielle fordele ved at forbedre hukommelsen for ældre personer. Mange undersøgelser har vist, at Cistanche-ekstrakt kan forbedre kognitiv funktion og forbedre hukommelsens ydeevne.

En mulig mekanisme, hvorved Cistanche-ekstrakt hjælper med at forbedre hukommelsen, er gennem dets evne til at øge blodgennemstrømningen til hjernen, hvilket fremmer leveringen af ​​essentielle næringsstoffer og ilt til hjerneceller. Derudover indeholder Cistanche-ekstrakt aktive ingredienser, der kan reducere oxidativt stress og inflammation, som er kendt for at bidrage til aldersrelateret kognitiv tilbagegang.

Desuden har Cistanche-ekstrakt vist sig at have en positiv effekt på produktionen af ​​nervevækstfaktorer, proteiner, der understøtter vækst og overlevelse af nerveceller i hjernen.

Som konklusion viser Cistanche-ekstrakt et lovende potentiale som en naturlig løsning til at forbedre hukommelsen hos ældre individer. Yderligere forskning er nødvendig for fuldt ud at forstå, hvordan denne traditionelle kinesiske medicin virker og for at bestemme de mest effektive doseringer og påføringsmetoder. Imidlertid repræsenterer Cistanche-ekstrakt en sikker og ikke-invasiv måde at understøtte sund kognitiv funktion hos aldrende voksne.

Referencer

1. Sakato Y: Undersøgelser af de kemiske bestanddele af te; III. En ny amidtheanin. Nippon Nogeikagaku Kaishi (japansk) 1949; 23:262-267.

2. Casimir J, Jadot J, Renard M: Adskillelse og karakterisering af N-ethyl-gamma-glutamin fra Xerocomus badius. Biochim Biophys Acta 1960;39:462-468.

3. Goto T, Yoshida Y, Amano I, Horie H: Kemisk sammensætning af kommercielt tilgængelig japansk grøn te. Fødevarer Fødevareingredienser J Jpn 1996;170:46–51.

4. Yoneda Y, Kuramoto N, Kawada K: Glutamins rolle i neurogenese fremmet af den grønne te-aminosyre theanin i neurale stamceller for hjernens sundhed. Neurochem Int 2019;129: 104505.

5. Tamano H, Fukura K, Suzuki M, Sakamoto K, Yokogoshi H, Takeda A: Forebyggende effekt af theaninindtag på stress-inducerede svækkelser af hippocampus langsigtet potensering og genkendelseshukommelse. Brain Res Bull 2013;95:1–6.

6. Unno K, Fujitani K, Takamori N, et al.: Theaninindtag forbedrer den forkortede levetid, kognitive dysfunktioner og adfærdsdepression, som er induceret af kronisk psykosocial stress hos mus. Free Radic Res 2011;45:966–974.

7. Nguyen BT, Sharma N, Shin EJ, et al.: Theanine dæmper hukommelsessvækkelser induceret af klotho-genudtømning hos mus. Madfunktion 2019;10:325–332.

8. Noguchi-Shinohara M, Sohshi Y, Dohmoto C, et al.: Indtagelse af grøn te, men ikke sort te eller kaffe, er forbundet med reduceret risiko for kognitiv tilbagegang. PLoS One 2014;9:e96013.

9. Kuriyama S, Hozawa A, Ohmori K, et al.: Indtagelse af grøn te og kognitiv funktion: Et tværsnitsstudie fra Tsurugaya-projektet. Am J Clin Nutr 2006;83:355-361.

10. Sekita A, Ninomiya T, Tanizaki Y, et al.: Tendenser i forekomsten af ​​Alzheimers sygdom og vaskulær demens i et japansk samfund: Hisayama-undersøgelsen. Acta Psychiatr Scand 2010;122:319–325.

11. Ninomiya T: Japanske legacy-kohortestudier: Hisayama-undersøgelsen. J Epidemiol 2018;28:444–451.

12. Lieberman HR, Wurtman RJ, Emde GG, Roberts C, Coviella ILG: Virkningerne af lave doser koffein på menneskelig ydeevne og humør. Psychopharmacology (Berl) 1987;92:308–312.

13. Smit HJ, Rogers PJ: Effekter af lave doser koffein på kognitiv ydeevne, humør og tørst hos forbrugere med lav og højere koffein. Psychopharmacology (Berl) 2000;152:167-173.

14. Takeda A, Sakamoto K, Tamano H, et al.: Faciliteret neurogenese i den udviklende hippocampus efter indtagelse af theanin, en aminosyre i teblade og objektgenkendelseshukommelse. Cell Mol Neurobiol 2011;31:1079-1088.

15. Chang X, Rong C, Chen Y, et al.: (-)-Epigallocatechin-3-gallat dæmper kognitiv forringelse i Alzheimers sygdomsmodelmus ved at opregulere neprilysinekspression. Exp Cell Res 2015; 334:136-145.

16. Gundimeda U, McNeil TH, Fan TK, et al.: Grøn te-katechiner forstærker den neurogene virkning af hjerneafledt neurotrofisk faktor: Rolle af 67-kDa lamininreceptor og hydrogenperoxid. Biochem Biophys Res Commun 2014;445:218–224.

17. Addicot MA, Laurienti PJ: En sammenligning af virkningerne af koffein efter afholdenhed og normal koffeinbrug. Psykofarmakologi (Berl) 2009;207:423–431.

18. Baba Y, Takihara T, Sagesaka Y, Kaneko T: Effekter af et dagligt indtag af matcha på kognitiv funktion i midaldrende og ældre forsøgspersoner - Et placebokontrolleret, randomiseret, dobbeltblindt parallelgruppestudie. Jpn Pharmacol Ther 2019;47:1689– 1702.

19. Kakuda T, Yanase H, Utsunomiya K, Nozawa A, Unno T, Kataoka K: Beskyttende virkning af C-glutamylethylamid (theanin) på iskæmisk forsinket neuronal død hos gerbiler. Neurosci Lett 2000;289:189-192.

20. Kakuda T, Nozawa A, Sugimoto A, Niino H: Theanin hæmning af binding af [3H]AMPA, [3H]Kainate og [3H]MDL 105.519 til glutamatreceptorer. Biosci Biotechnol Biochem 2002; 66:2683-2686.

21. Ogura M, Kakuda T, Takarada T, et al.: Fremme af både proliferation og neuronal differentiering i pluripotente P19-celler med stabil overekspression af glutamintransportøren slc38a1. PLoS One 2012;7:e48270.

22. Folstein MF, Folstein SE, McHugh PR: 'Mini-mental tilstand': En praktisk metode til at klassificere patienters kognitive tilstand for klinikeren. J Psychiatr Res 1975;12:189-198.

23. Sugishita M, Hemmi I, Tomoko T: Genundersøgelse af gyldigheden og pålideligheden af ​​den japanske version af Mini-Mental State Examination (MMSE-J). Jpn J Cogn Neurosci 2016;18: 168–183.

24. Gualtieri CT, Johnson LG: Pålidelighed og validitet af et computeriseret neurokognitivt testbatteri, CNS Vital Signs. Arch Clin Neuropsychol 2006;21:623-643.

25. Keenan EK, Finnie MDA, Jones PS, Rogers PJ, Priestley CM: Hvor meget theanin er der i en kop te? Effekter af tetype og tilberedningsmetode. Food Chem 2011;125:588-594.

26. Huang ZL, Qu WM, Eguchi N, et al.: Adenosin A2A, men ikke A1, receptorer medierer koffeins ophidsende virkning. Nat Neurosci 2005;8:858-859.

27. Kakuda T, Nozawa A, Unno T, Okamura N, Okai O: Inhiberende virkninger af theanin på koffeinstimulering evalueret ved EEG i rotte. Biosci Biotechnol Biochem 2000;64:287-293.

28. Haskell CF, Kennedy DO, Milne AL, Wesnes KA, Scholey AB: Virkningerne af L-theanin, koffein og deres kombination på kognition og humør. Biol Psychol 2008;77:113-122.

29. Kobayashi K, Nagato Y, Aoi N, et al.: Effekter af L-Theanin på frigivelsen af ​​alfa-hjernebølger hos menneskelige frivillige. J Agric Chem Soc Jpn 1998;72:153-157.

30. Nobre AC, Rao A, Owen GN: L-theanin, en naturlig bestanddel i te, og dens virkning på mental tilstand. Asia Pac J Clin Nutr 2008;17: 167–168.

31. Gomez-Ramirez M, Higgins BA, Rycroft JA, et al.: Udbredelsen af ​​intersensorisk selektiv opmærksomhed: En højdensitet elektrisk kortlægningsundersøgelse af virkningerne af theanin. Clin Neuropharmacol 2007;30:25–38.

32. Gomez-Ramirez M, Kelly SP, Montesi JL, Foxe JJ: Virkningerne af L-theanin på alfa-bånds oscillerende hjerneaktivitet under en visuospatial opmærksomhedsopgave. Brain Topogr 2009;22:44–51.

33. Baddeley A: Den episodiske buffer: En ny komponent i arbejdshukommelsen? Trends Cogn Sci 2000;4:417–423.

34. Hideya K: Neurovidenskab om arbejdshukommelse. Jpn J Geriatr Psychiatry 2014;25:504–508.

35. Ide K, Yamada H, Takuma N, et al.: Indtagelse af grøn te påvirker kognitiv dysfunktion hos ældre: En pilotundersøgelse. Næringsstoffer 2014;6:4032–4042.

36. Kataoka Y, Utsunomiya K, Kimbara N, Fukushima K, Mori T, Shiba J: Forebyggende effekt af grøn te indeholdende theanin i høj koncentration på demens hos ældre frivillige. J Jpn Mibyou Syst Assoc [på japansk] 2009;15:17–23.

Yoshitake Baba, 1 Shun Inagaki, 1 Sae Nakagawa, 1 Toshiyuki Kaneko, 2 Makoto Kobayashi, 1 og Takanobu Takihara1

1 Central Forskning Institut, ITO EN, LTD., Shizuoka, Japan.

2 Tokyo Skytree Station Medicinsk Klinik, Tokyo, Japan.