Ældre mennesker skal være forsigtige! Forstoppelse er den tavse dræber! Overdreven afføring kan være livstruende!

Undersøgelser viser, at forekomsten af ​​forstoppelse hos personer over 65 år er så høj som 30 % til 40 %. Det er mere almindeligt hos kvinder end mænd og er fire gange mere almindeligt hos mænd. Med denne høje forekomst er det særligt vigtigt at forebygge og lindre forstoppelse. For den gennemsnitlige person udgør forstoppelse ikke en dødelig risiko. Men det bliver en potentielt dødelig risikofaktor for ældre.

Klik til bedste afføringsmiddel mod forstoppelse

Virkningen af ​​forstoppelse på ældre!

1. Forårsage anorektale sygdomme. Langvarig tør afføring og besværlig afføring hos ældre kan direkte forårsage eller forværre anorektale sygdomme, såsom analfissurer, hæmorider, perianale bylder, rektal prolaps osv. Disse sygdomme kan føre til vanskeligere og smertefuld afføring, og endda alvorlige konsekvenser som f.eks. som blødning, infektion og nekrose.

2. Forårsage tarmobstruktion. De ældres tarmmotilitetsfunktion er relativt svag, hvilket også er hovedårsagen til dannelsen af ​​forstoppelse, som får afføringen til at samle sig i tarmene og danne "bezoarer" over tid. Bezoars kan blokere tarmene og forårsage symptomer som abdominal udspilning, mavesmerter og opkastning. I alvorlige tilfælde kan de forårsage intestinal nekrose eller perforering, hvilket er livstruende.

3. Fremkald kardiovaskulære og cerebrovaskulære sygdomme. Ældre mennesker lider ofte af sygdomme som forhøjet blodtryk, arteriosklerose og koronar hjertesygdom. Overdreven belastning under afføring kan føre til fysiologiske ændringer såsom øget blodtryk, accelereret hjertefrekvens og øget myokardieiltforbrug. Disse ændringer vil øge byrden og risikoen for kardiovaskulære og cerebrovaskulære sygdomme og kan inducere farlige hændelser såsom angina pectoris, myokardieinfarkt, hjerneblødning, slagtilfælde og pludselig død.

4. Øg risikoen for tyktarmskræft. Langvarig forstoppelse vil forlænge opholdstiden for skadelige stoffer (såsom kræftfremkaldende stoffer) i tyktarmen, øge kontakttiden med tyktarmsslimhinden og stimulere tyktarmsslimhinden til at gennemgå kræft. Ifølge data udvikler omkring 10% af mennesker med svær forstoppelse tyktarmskræft.

5. Påvirke fysisk og mental sundhed. Vanlig forstoppelse hos ældre, især genstridig forstoppelse, vil medføre mange ubehagelige symptomer hos ældre, såsom appetitløshed, træthed, dårlig søvn, svær søvnløshed, angst, depression osv. Disse symptomer vil påvirke livskvaliteten og mentale tilstand hos ældre. ældre, og reducere immunitet og modstand.

Hvorfor bliver ældre forstoppede?

1. Ældres fysiologiske funktioner falder gradvist, organfunktioner undergår fysiologisk tilbagegang, tænder løsner sig og falder af, tarmperistaltikken falder, tarmens nervefølsomhed falder, og analsfinkteren slapper af, hvilket let kan føre til forstoppelse.

2. Ældres fordøjelsesfunktion svækkes også, og de har ofte forskellige kroniske sygdomme, alderdom og fysisk svaghed, utilstrækkeligt fødeindtag eller nedsat motion, længerevarende sengeleje osv., som kan give svækket mave-tarmmotilitet, langsom passage. af tarmindhold og tab af vand i afføringen. Overdreven absorption kan nemt føre til tør afføring.

3. Dårlige spisevaner, såsom ældre, der først spiser letfordøjelige fødevarer efter at have mistet deres tænder, reducerer indtaget af fiberrige fødevarer, mave-tarmdysfunktion, tarmflora-ubalance osv. kan føre til forstoppelse.

4. Ældre er tilbøjelige til forstoppelse på grund af faldende fysiske funktioner og svag Qi og blod.

Hvad er kronisk forstoppelse hos ældre

Forstoppelse er en almindelig sygdom hos ældre, normalt karakteriseret ved nedsat afføring, tør og hård afføring og/eller besvær med afføring. Nedsat afføring refererer til<3 bowel movements per week. Difficulties in defecation include difficulty in defecation, a sense of anorectal blockage, a feeling of incomplete defecation, time-consuming defecation, and the need for manual assisted defecation. Depending on the course or onset of the disease, it can be divided into acute and chronic constipation. It is generally considered that the disease duration is 6 months or more as chronic constipation. According to research statistics, the incidence of constipation among people over 60 years old in China is as high as 13%-37.3%.

Hvordan man behandler kronisk forstoppelse hos ældre

Kronisk forstoppelse hos ældre er relateret til reduceret kostfibre og væskeindtag. Mange retningslinjer for kronisk forstoppelse rundt om i verden betragter livsstilsjusteringer såsom øget kostfibre, drikkevand og øget motion som grundlæggende behandlingstiltag for kronisk forstoppelse. Derudover kan morgenrefleksen også bruges til at fremme tyktarmens bevægelse og hjælpe med at producere afføring.

Direktør Pan introducerede, at medicinbehandling også er en effektiv måde at lindre forstoppelse på. Blandt dem har volumetriske afføringsmidler en afføringseffekt ved at tilbageholde vand i afføringen og øge vandindholdet og volumen af ​​afføringen. Almindeligt anvendte lægemidler omfatter psyllium, calciumpolycarbophil og hvedeklid. Stimulerende afføringsmidler kan bruges kortvarigt og intermitterende som et middel mod svær forstoppelse. Mikrobielle præparater kan bruges som en af ​​behandlingsmulighederne for patienter med kronisk obstipation. Traditionel kinesisk medicin har en vis effekt på at forbedre symptomerne på kronisk forstoppelse.

Sådan forebygger du kronisk forstoppelse hos ældre

01 kostændring

Ældre bør opretholde en afbalanceret kost og indtage mere fiberrige fødevarer, såsom grøntsager, frugter, fuldkornsbrød osv. Samtidig skal du reducere indtaget af fødevarer med højt kalorieindhold, højt fedtindhold og højt sukkerindhold. for at mindske risikoen for forstoppelse.

02 øge motionen

Ældre bør øge træningsmængden, især stræk- og styrkeøvelser, såsom gang, Tai Chi, yoga osv., som kan være med til at fremme tarmperistaltikken og lindre symptomer på forstoppelse.

03 Regelmæssig afføring

Ældre mennesker bør udvikle en vane med regelmæssige afføringer og afføring på samme tid hver dag for at danne en betinget refleks og hjælpe med at opretholde tarmens sundhed. Undgå samtidig at sidde på hug på toilettet i længere tid for at undgå forværrende symptomer på forstoppelse.

04 Hydrering

Ældre bør være opmærksomme på at fylde nok vand på i tide, især dem med forhøjet blodtryk og hjertesygdomme. Tilstrækkelig vand hjælper med at blødgøre afføring og forhindre forstoppelse.

05 Undgå stofmisbrug

Ældre bør undgå at misbruge stoffer, især nogle smertestillende og forkølelsesmedicin, der indeholder ingredienser med alvorlige bivirkninger, for at undgå at forårsage ubehag. Tag eventuelt medicin under vejledning af en læge.

06 sund livsstil

Ældre bør være opmærksomme på at opretholde en sund livsstil, regelmæssigt arbejde og hvile og undgå dårlige vaner som at blive sent oppe, ryge, drikke osv. Samtidig skal du bevare en god mentalitet og et godt humør og undgå overdreven angst og stress.

Naturlig urtemedicin til lindring af forstoppelse-Cistanche

Cistanche er en slægt af parasitære planter, der tilhører familien Orobanchaceae. Disse planter er kendt for deres medicinske egenskaber og har været brugt i traditionel kinesisk medicin (TCM) i århundreder. Cistanche-arter findes overvejende i tørre og ørkenområder i Kina, Mongoliet og andre dele af Centralasien. Cistanche-planter er kendetegnet ved deres kødfulde, gullige stængler og er højt værdsat for deres potentielle sundhedsmæssige fordele. I TCM menes Cistanche at have styrkende egenskaber og bruges almindeligvis til at nære nyrerne, øge vitaliteten og understøtte seksuel funktion. Det bruges også til at løse problemer relateret til aldring, træthed og generelt velvære. Mens Cistanche har en lang historie med anvendelse i traditionel medicin, er videnskabelig forskning om dens effektivitet og sikkerhed igangværende og begrænset. Det er dog kendt for at indeholde forskellige bioaktive forbindelser såsom phenylethanoidglycosider, iridoider, lignaner og polysaccharider, som kan bidrage til dets medicinske virkninger.

Wecistanche'scistanche pulver, cistanche tabletter, cistanche kapsler, og andre produkter er udviklet vhaørkencistanchesom råvarer, der alle har en god effekt på at lindre forstoppelse. Den specifikke mekanisme er som følger: Cistanche menes at have potentielle fordele til at lindre forstoppelse baseret på dens traditionelle anvendelse og visse forbindelser, den indeholder. Mens videnskabelig forskning specifikt om Cistanches effekt på forstoppelse er begrænset, menes det at have flere mekanismer, der kan bidrage til dets potentiale til at lindre forstoppelse. Afførende effekt:Cistanchehar længe været brugt i traditionel kinesisk medicin som et middel mod forstoppelse. Det menes at have en mild afføringseffekt, som kan hjælpe med at fremme afføring og fremkalde forstoppelse. Denne effekt kan tilskrives forskellige forbindelser fundet i Cistanche, såsom phenylethanoidglycosider og polysaccharider. Fugtning af tarmene: Baseret på traditionel brug anses Cistanche for at have fugtgivende egenskaber, specifikt rettet mod tarmene. Fremme af hydrering og smøring af tarmene kan hjælpe med at blødgøre værktøjer og lette passagen og derved lindre forstoppelse. Anti-inflammatorisk effekt: Forstoppelse kan nogle gange være forbundet med betændelse i fordøjelseskanalen. Cistanche indeholder visse forbindelser, herunder phenylethanoid glycosider og lignaner, der menes at have anti-inflammatoriske egenskaber. Ved at reducere betændelse i tarmene kan det hjælpe med at forbedre afføringens regelmæssighed og lindre forstoppelse.