Ved du, hvor vigtig folinsyre er for nyrerne?
Mar 27, 2022
Kontakt:joanna.jia@wecistanche.com/ WhatsApp: 008618081934791
Folinsyre er et vandopløseligt vitamin. Det spiller en meget vigtig rolle i proteinsyntese og cellevækst. Det er et af de essentielle vitaminer for den menneskelige krop. Hvis den menneskelige krop mangler folinsyre, kan det føre til megaloblastisk anæmi, depression, tumorer og andre sygdomme. Undersøgelser har vist, at[1] folinsyre kan hjælpe med at reducere risikoen for kronisk nyresygdom hos hypertensive patienter, forsinke faldet i nyrefunktionen og reducere risikoen for, at kronisk nyresygdom udvikler sig til uræmi.
Mange patienter med nyresygdom accepterer streng kostkontrol, og der er forskellige grader af folinsyremangel. Så hvor kan disse nyrevenner finde folinsyre og modtage dens hjælp?
Hvordan suppleres med folinsyre?
Det daglige indtag af folinsyre for voksne fastholdes på ca. 3,1 ug/kg pr. dag;
Det samlede daglige indtag af folinsyre for gravide kvinder bør være større end 350 ug;
Det sikre indtag af spædbørn svarer til voksnes i form af kg kropsvægt, det vil sige, at 3,6 ug/kg pr. dag stadig kan opfylde behovene for vækst og vedligeholdelse af normalt blod. [2]
Oral folinsyre er en af de nemmeste måder at supplere folinsyre på, og folinsyre kan nemt købes på hospitaler og apoteker, og prisen er ikke dyr. Derudover kan du også få folinsyre fra maden.
Kosttilskud til nyrefunktionforbedring:cistanche tubulosa ekstraktog folinsyre
Grøntsager rige på folinsyre
Folinsyre, også kendt som pteroylglutaminsyre, hedder det, fordi det er meget rigeligt i grønne blade. Derfor er grøntsager en rimelig kilde til folinsyre [3], og nyrevenner kan supplere folinsyre ved at spise rige grønne bladgrøntsager. Dr. Kidney opsummerer flere grøntsager med højt folinsyreindhold for alle:
Kød rig på folinsyre
Kødmad er ikke kun rig på mineraler og sporstoffer, men også rig på folinsyre. Lad os tage et kig på, hvilke kødfødevarer der er rige på folinsyre.
