Gør disse 8 små ting om vinteren for at undgå forværring af nyresygdom!

1. Brug forkølelsesmedicin med forsigtighed for at forhindre influenza

Hver vinter til marts i det følgende forår er højsæsonen for influenza. De, der ikke har modtaget influenzavaccinen i tide, bør være mere opmærksomme på at vaske hænder ofte, bære masker, undgå overfyldte steder og forsøge at undgå kontakt med patienter med feber og hoste for at forhindre influenza.

Klik til Cistanche for nyresygdom

Hvis du har symptomer som feber og hoste, anbefales det ikke at tage forkølelsesmedicin alene. Forkert brug kan nemt føre til nyreskade. Medicin bør tages under vejledning af en læge for at hjælpe dig med at undgå risici.

2. Kontroller blodtrykket

Påvirket af årstiden er blodtrykket om vinteren relativt svært at kontrollere. Udvikl vanen med regelmæssigt at måle blodtrykket. Hvis du opdager, at dit blodtryk er forhøjet, skal du straks kontakte din læge og justere din antihypertensive medicin, hvis det er nødvendigt. Sigt efter at holde dit blodtryk på et godt niveau under 130/80.

3. Saltbegrænset diæt

Vejret er varmt om sommeren, og du sveder meget. Sved kan fjerne noget af saltet, så mange mennesker kan opfylde standarden, selvom deres saltindtag er relativt løst. Men om vinteren reduceres sveden betydeligt i koldt vejr. Personer med nyreproblemer, der spiser mere salt, bør reducere deres saltforbrug passende. Dette har en hjælpeterapeutisk effekt på at reducere højt blodtryk og proteinuri.

4. Drik mindre suppe

Vejret er koldt, og alle plejer at spise varm mad og drikke mere suppe for at genopbygge kroppen om vinteren. Men faktisk er suppens næringsværdi ikke høj, især indholdet af fedt, purin, kolesterol, kalium, fosfor osv. i bouillonen er ikke lavt. For venner, hvis nyrefunktion er blevet beskadiget, er det ikke et godt valg at drikke suppe.

5. Hold ikke i din urin

Især når det er koldt, og trangen til at tisse melder sig, når du ligger i en varm seng, er nogle mennesker "grådige" efter varme og vælger at ignorere trangen til at tisse og holde urinen tilbage.

Hyppig opbevaring af urin vil øge risikoen for urinvejsinfektion, som kan forårsage irritationssymptomer i urinvejene, brændende vandladning, hyppig vandladning og andre gener og kan også forværre proteinuri.

6. Fortsæt med at træne

Regelmæssig træning kan ikke kun forbedre hjerte-lungefunktionen, søvnkvaliteten og træthedsstatus hos nyrepatienter, men hjælper også med at kontrollere hyperlipidæmi og højt blodtryk. Lad ikke det kolde vejr blive en undskyldning for ikke at træne.

Det anbefales at lave passende aerob træning, såsom gåture, raske gåture og jogging udendørs, når vejret tillader det; hvis vejret er dårligt, kan du spille bold indendørs, følge aerobic-videoer derhjemme eller lave yoga. vælge.

7. Få noget solskin

Vinteren er meget kold, men der er altid solrige dage med stærkt solskin. Husk at gå en tur og dase i solen på solrige dage. Solbadning er gavnligt for optagelsen af ​​D-vitamin og forebygger osteoporose. Især nyrepatienter, der tager hormoner, bør være mere opmærksomme på at forebygge osteoporose.

Hvis du er meget følsom over for solen, såsom dem med lupus erythematosus og nyresygdom, og ønsker at undgå solen, kan du supplere D-vitamin under vejledning af en læge.

8. Gå ikke ud på disede dage

Sammenhængen mellem miljøforurening, især stigningen i PM2,5-koncentrationen, og forekomst og progression af nyresygdom har været et varmt emne i de senere år. Nogle undersøgelser har påpeget, at den hurtige stigning i forekomsten af ​​membranøs nefropati er tæt forbundet med langvarig eksponering for PM2,5.

Disse 8 tilsyneladende små ting i livet bør ikke tages let på. Jeg tror på kraften ved vedholdenhed og at gøre disse små ting godt over mange år vil være til stor gavn for genopretningen af ​​kronisk nyresygdom.

Hvordan behandler Cistanche nyresygdom?

Cistancheer en traditionel kinesisk urtemedicin brugt i århundreder til at behandle forskellige helbredstilstande, herundernyresygdom. Den er afledt af de tørrede stængler af Cistanche deserticola, en plante hjemmehørende i Kinas og Mongoliets ørkener. De vigtigste aktive komponenter i cistanche er phenylethanoidglycosider,echinacoside, ogakteosid, som har vist sig at have gavnlige virkninger pånyresundhed.

Nyresygdom, også kendt som nyresygdom, refererer til en tilstand, hvor nyrerne ikke fungerer korrekt. Dette kan resultere i en ophobning af affaldsstoffer og toksiner i kroppen, hvilket fører til forskellige symptomer og komplikationer. Cistanche kan hjælpe med at behandle nyresygdom via flere mekanismer.

For det første har cistanche vist sig at have vanddrivende egenskaber, hvilket betyder, at det kan øge urinproduktionen og hjælpe med at fjerne affaldsstoffer fra kroppen. Dette kan hjælpe med at lindre byrden på nyrerne og forhindre ophobning af toksiner. Ved at fremme diurese kan cistanche også hjælpe med at reducere forhøjet blodtryk, en almindelig komplikation til nyresygdom.

Desuden har cistanche vist sig at have antioxidantvirkninger. Oxidativt stress, forårsaget af en ubalance mellem produktionen af ​​frie radikaler og kroppens antioxidantforsvar, spiller en nøglerolle i udviklingen af ​​nyresygdom. De hjælper med at neutralisere frie radikaler og reducere oxidativt stress og beskytter derved nyrerne mod skader. De phenylethanoidglycosider, der findes i cistanche, har været særligt effektive til at fjerne frie radikaler og hæmme lipidperoxidation.

Derudover har cistanche vist sig at have anti-inflammatoriske virkninger. Betændelse er en anden nøglefaktor i udviklingen og progressionen af ​​nyresygdom. Cistanches anti-inflammatoriske egenskaber hjælper med at reducere produktionen af ​​pro-inflammatoriske cytokiner og hæmmer aktiveringen af ​​inflammations obligatoriske veje og lindrer dermed inflammation i nyrerne.

Endvidere har cistanche vist sig at have immunmodulerende virkninger. Ved nyresygdom kan immunsystemet være dysreguleret, hvilket fører til overdreven betændelse og vævsskade. Cistanche hjælper med at regulere immunresponset ved at modulere produktionen og aktiviteten af ​​immunceller, såsom T-celler og makrofager. Denne immunregulering hjælper med at reducere inflammation og forhindre yderligere skade på nyrerne.

Desuden har cistanche vist sig at forbedre nyrefunktionen ved at fremme regenereringen af ​​nyrerør med celler. Renale tubulære epitelceller spiller en afgørende rolle i filtreringen og reabsorptionen af ​​affaldsprodukter og elektrolytter. Ved nyresygdom kan disse celler blive beskadiget, hvilket fører til beskadiget nyrefunktion. Cistanches evne til at fremme regenereringen af ​​disse celler hjælper med at genoprette korrekt nyrefunktion og forbedre den generelle nyresundhed.

Ud over disse direkte virkninger på nyrerne, har cistanche vist sig at have gavnlige virkninger på andre organer og systemer i kroppen. Denne holistiske tilgang til sundhed er kritisk ved nyresygdom, da tilstanden ofte påvirker flere organer og systemer. che har vist sig at have en beskyttende virkning på leveren, hjertet og blodkarrene, som ofte er påvirket af nyresygdom. Ved at fremme disse organers sundhed hjælper cistanche med at forbedre den generelle nyrefunktion og forhindre yderligere komplikationer.

Som konklusion er cistanche en traditionel kinesisk urtemedicin, der har været brugt i århundreder til at behandle nyresygdom. Dens aktive komponenter har vanddrivende, antioxidant, anti-inflammatoriske, immunmodulerende og regenerative virkninger, som hjælper med at forbedre nyrefunktionen og beskytte nyrerne mod yderligere skade. , cistanche har gavnlige virkninger på andre organer og systemer, hvilket gør det til en holistisk tilgang til behandling af nyresygdom.