Forstoppelse, hvor er kroppen blokeret?

Mange mennesker har oplevet smerten ved forstoppelse, og en del mennesker har været plaget af det i lang tid. Selvom det ikke er en alvorlig sygdom, påvirker det i høj grad folks livskvalitet.

Forstoppelse, hvor er kroppen "blokeret"?

Klik til Cistanche for afføringsmiddel

"Nihon Keizai Shimbun" påpegede, at traditionel forstoppelse kan opdeles i tre typer: rektal forstoppelse, spastisk forstoppelse, slap forstoppelse, plus snoet forstoppelse, som ikke er velkendt af offentligheden. Hver af disse fire typer af forstoppelse har sine årsager og karakteristika, til symptomatisk behandling.

rektal obstipation

At sidde på toilettet i længere tid, læse bøger, lege med mobiltelefoner osv. vil føre til træg afføring og afføringsophobning i endetarmen. At slippe af med dårlige vaner såsom at læse, mens du går på toilettet, kan hjælpe langsomt med at genoprette følsomheden over for afføring. Derudover vil toiletstillingen også påvirke glatheden af ​​afføringen. Du kan bruge en hugsiddende stilling eller placere en lille bænk under fødderne, når du sidder.

krampagtig forstoppelse

Hovedsageligt forårsaget af stress, afføringen er granulær og har en fast tekstur. Du kan dyrke motion og spise flere fødevarer, der indeholder fructooligosaccharider såsom byg, hvidløg, løg, rug, kartofler osv.

Ved denne form for forstoppelse er det vigtigste at reducere stress. Du skal ikke bekymre dig om ikke at kunne passere det i et stykke tid, selvom du passerer det en gang hver 2. til 3. dag. Når trykket er væk, vil afføringen følge naturligt.

slap forstoppelse

Utilstrækkelig tarmmuskelstyrke fører til afslapning af tarmkanalen og manglende evne til at skubbe afføring ud. Mennesker med sådanne symptomer bør ikke tage for meget forstoppelsesmedicin eller afføringsmiddel te, fordi de ofte indeholder ingredienser, der stimulerer tarmene. Regelmæssig brug vil gøre tarmene trætte, og tarmfunktionen vil falde. Regelmæssig motion og regelmæssig motion kan effektivt lindre denne form for forstoppelse.

snoet forstoppelse

Hovedårsagen er, at en bestemt del af tarmen er snoet og "knutet", hvilket resulterer i dårlige afføringer. Over tid kan upasseret afføring tørre ud og hærde, irritere tarmen og forårsage smerte der. Ud fra smertestedet kan man nogenlunde bedømme, hvilken del af tarmkanalen, der er "kørt i trafikken". Massage kan fremme afføringsmidler og lindre symptomer.

Specifik metode: Læg dig på ryggen med bøjede ben, læg en pude ca. 5 cm høj under taljen, læg venstre hånd på maven og højre hånd på nederste venstre side af navlen, massér frem og tilbage mod midten af ​​maven i 1 minut, og gør det samme i den anden retning.

Forstoppelse gør mange sygdomme værre

Når forstoppelse støder på andre sygdomme, vil det endda forværre virkningen på patienterne:

levercirrhose

Hvis patienter med levercirrhose lider af langvarig forstoppelse, formerer bakterier sig i tarmkanalen, som vil nedbrydes og producere en stor mængde ammoniak. Overdreven ammoniak vil forårsage en række skader på hjernen gennem blod-hjerne-barrieren og til sidst forårsage hepatisk encefalopati, hvilket fører til symptomer som unormal adfærd, manglende respons, rastløshed og forvirring hos patienter. Da symptomerne fortsætter med at forværre, kan der endda forekomme leverkoma.

Kardiovaskulær sygdom

Mange pludselige hjerte- og hjernesygdomme opstår under afføring. Hovedårsagen er, at tvungen afføring fører til øget intraabdominalt tryk, hvilket igen fører til en pludselig og kraftig stigning i blodtrykket, hvilket inducerer cerebral blodkarruptur og blødning, angina pectoris, arytmi, myokardieinfarkt osv. spørgsmål.

analfissur, hæmorider

For patienter med analfissurer og svære hæmorider er afføring altid ledsaget af stærke smerter, og den tørre og hårde afføring gør denne proces endnu mere smertefuld. Nogle patienter tør endda ikke passere afføringen, hvilket får afføringen til at blive i tarmen i længere tid og dermed forværre problemet med forstoppelse.

Tør og hård afføring fører til længere tid til at gå på toilettet, forværrer blodcirkulationsforstyrrelsen omkring anorectum og får analfissuren til at forlænge og ikke hele, hvilket danner en ond cirkel.

abdominal brok

Brok refererer til et organ eller en del af et organ i kroppen, der forlader sin normale anatomiske position og går ind i en anden del gennem et medfødt eller erhvervet svagt punkt, defekt eller hul. En abdominal brok er den mest almindelige, og indholdet af brokken er for det meste tarme.

Hvis patienten er forstoppet i længere tid, vil belastning under afføring føre til øget intraabdominalt tryk, hvilket vil forværre brokken.

Dårlige spisevaner fører til forstoppelse

Hvis du har langvarig forstoppelse, bør du først gå til lægeundersøgelse for at udelukke forskellige sygdomme, derefter tænke på årsagen og forbedre din tarmfunktion ved at justere din kost, motion og levevaner.

1 madindtag er for lille

Omkring halvdelen af ​​indholdet i tyktarmen er mikrobielle gæringsprodukter, og mikroorganismer understøttes af madrester, som menneskekroppen ikke helt har fordøjet og optaget. Når den samlede mængde mad er reduceret til et vist niveau, reduceres mængden af ​​madrester også kraftigt, hvilket ikke kun forårsager sult i maven, men også tømmer tarmene ud. Uden madrester nok til at stimulere tarmperistaltikken vil normal udskillelse naturligt gå tabt Funktion.

Samtidig vil langvarig slankekur føre til underernæring og mangel på protein, vitaminer og mineraler, hvilket vil reducere fornyelsen og reparationshastigheden af ​​tarmceller, svække træningskraften og let føre til tarmdysfunktion.

løsning

Øg mængden af ​​mad til 80 procent fuld, volumen skal være tilstrækkelig, grøntsager og andre fødevarer rige på kostfibre bør være tilstrækkelige, og protein bør også være tilstrækkeligt. Det er bedst at tilføje nogle ekstra vitaminer og mineraler.

2 for lidt fibre

Tyktarmen er hovedsageligt afhængig af fiber til at absorbere vand for at fylde dens volumen. Hvis kostfibrene er for lave i lang tid, vil peristaltikken i tyktarmen være alvorligt utilstrækkelig. Ikke alene vil afføringshastigheden være langsom, men de gavnlige bakterier vil mangle den "føde", der skal til for at formere sig, og risikoen for tyktarmskræft vil være stærkt forøget.

løsning

Erstat halvdelen af ​​de hvide ris og de hvide dampede boller med fuldkornsris, bønnegrød og kartofler. Diverse korn med højt fiberindhold såsom havre, boghvede, søde kartofler, røde bønner og mungbønner anbefales alle.

Forskellige grøntsager og frugter indeholder også mange fibre, såsom spinat, grønkål, kinakål, blomkål, bambusskud, forskellige svampe og andre grøntsager, der er rige på kostfibre.

Blandt frugterne er frugter med små frø som kiwi, dragefrugt, morbær, blåbær og jordbær mere effektive til at fremme tyktarmens bevægelse.

3 Uregelmæssig kost

Spiser du for meget, vil du ophobe mad, eller hvis du spiser for lidt, vil du ofte være sulten, og du vil ikke få et måltid, og din mave-tarmkanal vil også være forstyrret.

løsning

Spis måltider til tiden og efter mængden, og bevar en normal afføringsrytme.

4 Utilstrækkeligt drikkevand

Forstoppelse opstår, når tarmen absorberer overskydende vand. Når kroppen er dehydreret, vil tarmene absorbere mere vand for at genopbygge kropsvæsker, hvilket resulterer i tør afføring. At spise for meget tørt og salt stegt, røget, ristet, ristede frø og nødder og glubsk krydret mad i et tørt område vil også fratage kroppen fugt i fordøjelseskanalen og nemt forårsage forstoppelse.

løsning

Drik masser af vand og spis mad rig på opløselige kostfibre for at holde vandet i tyktarmen og holde afføringen blød. For eksempel er fødevarer som svamp, hvid svamp, tang og havre rige på opløselige kostfibre.

Spis mindre nødder og oliefrø såsom sesamfrø, mandler, jordnødder og melonfrø, der er stegt og saltet. Du kan tilberede dem; kød bør også hovedsageligt stuves, og røget, stegt og stegt mad bør ikke spises.

Naturlig urtemedicin til lindring af forstoppelse-Cistanche

Cistanche er en slægt af parasitære planter, der tilhører familien Orobanchaceae. Disse planter er kendt for deres medicinske egenskaber og har været brugt i traditionel kinesisk medicin (TCM) i århundreder. Cistanche-arter findes overvejende i tørre og ørkenområder i Kina, Mongoliet og andre dele af Centralasien. Cistanche-planter er kendetegnet ved deres kødfulde, gullige stængler og er højt værdsat for deres potentielle sundhedsmæssige fordele. I TCM menes Cistanche at have styrkende egenskaber og bruges almindeligvis til at nære nyrerne, øge vitaliteten og støtte seksuel funktion. Det bruges også til at løse problemer relateret til aldring, træthed og generelt velvære. Mens Cistanche har en lang historie med anvendelse i traditionel medicin, er videnskabelig forskning om dens effektivitet og sikkerhed igangværende og begrænset. Det er dog kendt for at indeholde forskellige bioaktive forbindelser såsom phenylethanoidglycosider, iridoider, lignaner og polysaccharider, som kan bidrage til dets medicinske virkninger.

Wecistanche'scistanchepulver, cistanchetabletter, cistanchekapsler, og andre produkter er udviklet vhaørkencistanchesom råvarer, der alle har en god effekt på at lindre forstoppelse. Den specifikke mekanisme er som følger: Cistanche menes at have potentielle fordele til at lindre forstoppelse baseret på dens traditionelle anvendelse og visse forbindelser, den indeholder. Mens videnskabelig forskning specifikt om Cistanches effekt på forstoppelse er begrænset, menes det at have flere mekanismer, der kan bidrage til dets potentiale til at lindre forstoppelse. Afførende effekt:Cistanchehar længe været brugt i traditionel kinesisk medicin som et middel mod forstoppelse. Det menes at have en mild afføringseffekt, som kan hjælpe med at fremme afføring og fremkalde forstoppelse. Denne effekt kan tilskrives forskellige forbindelser fundet i Cistanche, såsom phenylethanoidglycosider og polysaccharider. Fugtning af tarmene: Baseret på traditionel brug anses Cistanche for at have fugtgivende egenskaber, specifikt rettet mod tarmene. Ved at fremme hydrering og smøring af tarmene, kan det hjælpe med at blødgøre værktøj og lette passage og derved lindre forstoppelse. Anti-inflammatorisk virkning: Forstoppelse kan nogle gange være forbundet med betændelse i fordøjelseskanalen. Cistanche indeholder visse forbindelser, herunder phenylethanoid glycosider og lignaner, der menes at have anti-inflammatoriske egenskaber. Ved at reducere betændelse i tarmene kan det hjælpe med at forbedre afføringens regelmæssighed og lindre forstoppelse.