CISTANCHE TUBLULOSA KUNNE BETRAGTES SOM MEDICINPLANTE I HALOPHYTES LANDBRUG Ⅲ

Disse værdier indikerer, at fedtprocenten i Cistanche (0,76 procent) er lavsammenlignet med andre fødevarer (som mange grøntsager).

3.3. Råfiber

Som det er kendt, er det anbefalede fiberindhold for voksne 25 til 30gram per dag baseret på forskellige alders- og kønsgrupper, som følger:

Normalt er mængden af ​​fibre, der forbruges pr. person på daglig basis, mindreend den anbefalede dosis, og hovedårsagen til dette er den utilstrækkeligebrug af grøntsager og frugter. Det daglige forbrug på 5 enheder afgrøntsager og frugter vil forhindre mange kroniske sygdomme som diabetes,hjerte-kar-sygdomme, mange former for kræft og mange fordøjelsessygdomme.Blandt de kostmønstre, der er rettet mod at forebygge kroniske sygdomme,såsom det sunde kostmønster, Middelhavet og DASH, den storeen del af anbefalingerne hviler på brugen af ​​grøntsager og frugter, somer den vigtigste kilde til fiber. Børn og voksne har brug for mindst 20 til 30 gramfiber om dagen for et godt helbred, men de fleste får kun omkring 15 gramen dag. Fiber reducerer risikoen for at udvikle forskellige sygdomme som hjertesygdom, diabetes, divertikelsygdom og forstoppelse.

Ifølge dataene i tabel 2 er fiberindholdet i denne plante 5,7 procentaf plantens tørvægt. Fiberindhold i grøntsager som f.ekssvampe, newzealandsk spinat, spinat og broccoli er (2,7 procent), (1,5 procent),(2,2 procent) og (3,6 procent). Denne mængde er rapporteret i anlæg med megethøjt fiberindhold, såsom majsklid (79 procent), asbest (29,3 procent) og linser(10,7 procent). Sammenligningen af ​​disse værdier med dataene iTabel 2 understreger det mellemstore fiberindhold i denne halofyt.

Sammenligning af kulhydratindholdet i denne prøve (72,64 procent) med kostenkulhydratkilder såsom hvidt brød (54,5 procent), franskbrød (51,88 procent),ris (28 procent) og spaghetti (75 procent), er det klart, at kulhydratprocentenaf denne plante, er høj og speciel og kan spille en markant rolle i sundegrøntsager. Generelt har kulhydrater vist sig at være mindre almindelige hos noglealmindelige grøntsager. I procent er det 6 procent i broccoli og 5,8 procent ikål. Kulhydratindholdet i denne plante er meget højt (mere end70 procent), derfor undersøgelsen af ​​glykæmisk indeks (GI) og glykæmisk belastning (GL)er nødvendige at bestemme.

Betydningen af ​​mineraler i den daglige kost er så stor, at denuhensigtsmæssighed af deres forbrug er en af ​​de vigtigste faktoreri forebyggelse af sygdomme. For eksempel høje niveauer af natrium ogmisforhold mellem natrium og kalium har ført til blodtryk ogslag.

Blandt de forskellige diæter, der anbefales til sundhed ogforebyggelse af kroniske sygdomme, har DASH diæt vist sig at have enhæmmende effekt på blodtrykket ved at mindske natriumindtaget ogøget kalium gennem indtagelse af en masse frugt og grøntsager. Dettesærlig kost lægger vægt på forbruget af frugt og grøntsager, fedtfattigtmejeriprodukter og bælgfrugter. I et klinisk forsøgsstudie i 1994 viste DASH-diæten,viste effekten af ​​en diæt på blodtrykshæmningen, hvis resultatførte til, at den amerikanske fødevareguide fra 2010 var baseret på denne diæt. I dag er DASHbruges endda som vægttabsdiæt. I denne type diæt, afhængigt afindividuel, sammen med fuldkorn af frugt og grøntsager med 4 til 5anbefalede portioner af hver, fedtfattig mejeri, olie og fedt gruppe, kød ogbælgfrugtgrupper med vægt på fisk og bælgfrugter med 2 portioner prdag, og nødderne og frøene anbefales til ca. 4-5 portioner om ugen(Sacks et al., 2001).

Det følgende peger på vigtigheden af ​​en eller anden makroog mikromineraler, sammen med en sammenligning af mængden af ​​hvert mineral

i denne prøve under undersøgelse med den samme mængde mineraler i andre fødevarersåledes at en mere omfattende gennemgang af næringsværdien af ​​denne plantekan laves.

På trods af behovet for natrium i mange biokemiske reaktioner i kroppen,dens overdosis (2 g/dag ifølge Verdenssundhedsorganisationens rapport) erbetragtes som en væsentlig risikofaktor for hypertension, slagtilfælde, hjertesygdomme,mavekræft og osteoporose og er kendt for at være en vigtig indikatoraf metabolisk syndrom. I 2010 annoncerede American Food Guidesaltindtag mængde så meget som en teskefuld. Med hensyn til de forskellige sundhedguider, stærke sundhedsmæssige fordele såsom at stoppe blodtrykket, forebyggekræft, og reduktion af calciumudskillelse og knoglesundhed er udpeget afovervejer et fald i natriumindtaget ved at reducere de tilgængelige ressourcer,om at reducere saltet på spisebordet eller latent salt i madvarer som f.ekssom tomatpure, syltede grøntsager og dåsemad.

I overensstemmelse medrapport (Powles et al., 2013), var det gennemsnitlige natriumindtag 3,95 g/pr.hvilket er næsten dobbelt så meget som anbefalet af World HealthOrganisation. Dette beløb er 10 procent højere hos mænd end hos kvinder, medhøjeste daglige natrium rapporteret i Østasien og Central- og Vesteuropa(mere end 4,2 gram pr. dag). Det gennemsnitlige natriumindtag i Central ogØsteuropa, Mellemøsten og Nordafrika ligger mellem 3,9 og 4,2gram om dagen, og i Nordamerika, Australien og New Zealand er detmellem 3,4 og 3,8 gram om dagen, og i Latinamerika og syd for Sahara.Afrika er det mindre end 3,3 gram om dagen. Ligesom andre halofytter, natriumindholdi denne prøve er højere end i andre fødevarer. Natrium i Cistanche, var5,3 procent af tørvægten af ​​planten hhv. For eksempel natriumindholdi fødevaretabellen for 100 gram mad er som følger 38758 mg eller omkring 40 procent

for salt, 200 mg i laks, 1809 mg for Roqufort ost, 38 mg for løg,5 mg til hvide svampe og 8 mg til græskar. Mængden af ​​natriumi denne prøve anbefales ikke i nogen sund kost, men i mange tilfælde er detanbefales altid, at du ikke indtager store mængder natrium,fordi højt natriumindtag vil have negative virkninger på menneskers sundhed.

Tilfor eksempel øger det udskillelsen af ​​calcium fra urinen, hvilket påvirkermenneskers sundhed i forskellige stadier af livet, fra teenageårene og behovet tilnå den rette højde til at være ældre og behovet for at kontrollere blodtrykket(Wiseman, 2008).

Undersøgelser viser, at et højt kaliumindtag gennem specifik diætmindsker risikoen for slagtilfælde,sænker blodtrykket,beskytter mod tab afmuskelmasse, bevarer knoglemineraltætheden og reducerer dannelsen afnyresten. De primære funktioner af kalium i kroppen omfatterregulering af væskebalancen og styring af hjertets elektriske aktivitetog andre muskler. Anbefalingen for tilstrækkeligt indtag for kalium er4.700 milligram (mg) om dagen for voksne.

De fleste voksne møder ikke dettehenstilling. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler enindtag på 3.510 mg om dagen og er enig i, at størstedelen af ​​den globale befolkning gørikke opfylder denne anbefaling. En stigning i kaliumindtaget sammen medet fald i natrium er afgørende for at mindske risikoen for hjerte-kar-sygdomme.

DASH er en fleksibel og afbalanceret spiseplan, der hjælper med at skabe en hjertesundspisestil for livet. Når du følger DASH-spiseplanen, er det vigtigtat vælge fødevarer med lavt indhold af mættet fedt og transfedt og rige på kalium,indhold af calcium, magnesium, fibre og protein samt natrium (He &MacGregor, 2009; Sacks et al., 2001; Strazzullo, D'Elia, Kandala, &Cappuccio, 2009).

Ved at sammenligne kaliumindholdet i prøven med andre fødevareri tabellen over forbindelser ser vi, at kaliumindholdet i denne plante ervæsentligt højt. Mængden af ​​kalium i Cistanche, var 2646 mg pr100 g tørvægt af planten. Denne makroingrediens findes i drikkevarer som f.ekssom te (6040 mg), bønner (1359 mg) og andre urter såsom salatrod(556 mg), kål (170 mg), svampe (448 mg), meloner (112 mg),bananer (358 mg) og appelsiner (212 mg) til 100 gram mad. På grund afdets høje indhold af kalium, i visse diæter, såsom DASH, som ereffektiv til at kontrollere blodtrykket, det betragtes som en af ​​de mestvigtige næringsstoffer.

Få Cistanche Extract Powder med 35 procent Echinocoside

Magnesium, som et mineral i kroppen, er til stede i mange fødevarer og erfås som kosttilskud. Magnesium er en cofaktor i mere end 300enzymsystemer, der regulerer forskellige biokemiske reaktioner i kroppenherunder proteinsyntese, muskel- og nervefunktion, blodsukkerkontrol og blodtryksregulering (Medicine, 1997; BJ Rude RK,Blackman MR, Cragg GM, Levine M, Moss J, White JD, eds., 2010; CBRude RK, Cousins ​​RJ, Tucker KL, Ziegler TR, 2012).

Magnesium spiller ogsåen rolle i den aktive transport af calcium- og kaliumioner gennem cellenmembraner, en proces, der er vigtig for nerveimpulsledning, muskelkontraktion og normal hjerterytme (CB Rude RK, Cousins ​​RJ, TuckerKL, Ziegler TR, 2012). Kosttiltag til at stoppe hypertension (DASH)kosten øger også indtaget af andre næringsstoffer, såsom kalium og calciumder er forbundet med reduktioner i blodtrykket, så enhver uafhængigbidrag af magnesium kan ikke bestemmes. Højere magnesiumindtag kan reducere risikoen for slagtilfælde (Larsson, Orsini, & Wolk, 2012).

Ien meta-analyse af 7 prospektive forsøg med i alt 241.378 deltagere,yderligere 100 mg/dag magnesium i kosten var forbundet med en 8 pctnedsat risiko for total slagtilfælde, især iskæmisk snarere end hæmoragiskslag. Et stort, veldesignet klinisk forsøg er nødvendigt for bedre at forståbidrag af magnesium fra mad og kosttilskud til hjertetsundhed og den primære forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme (Song & Liu,2012).

American Diabetes Association oplyser, at der er utilstrækkeligtbeviser for at understøtte den rutinemæssige brug af magnesium for at forbedre glykæmienkontrol hos personer med diabetes (Evert et al., 2013). Selvom begrænset iantal tyder undersøgelser på, at øget magnesiumindtag fra mad ellerkosttilskud kan øge knoglemineraltætheden i postmenopausale ogældre kvinder (Medicine, 1997). For eksempel fandt en korttidsundersøgelseat 290 mg/dag elementært magnesium (som magnesiumcitrat) i 30 dagehos 20 postmenopausale kvinder med osteoporose undertrykte knogleomsætningensammenlignet med placebo, hvilket tyder på, at knogletab faldt (Aydin et al.2010). Forfatterne af en anmeldelse om migræneprofylakse foreslog dettager 300 mg magnesium to gange dagligt, enten alene eller i kombination medmedicin kan forebygge migræne. Anbefalingen til passende indtagfor magnesium er 420 og 320 milligram (mg) om dagen for mænd og kvinder,henholdsvis. Forskellige typer magnesiumtilskud (tabletter, sirupper ogpiller) er tilgængelige alene eller i kombination med andre forbindelser påmarked.