En vedligeholdelsesstrategi for æggestokke hos kvinder i alderen 20 til 45

Fase 1: Alder 20-35

Formålet med vedligeholdelse af æggestokkene er at bevare ungdommelighed og skønhed

Æggestokkene er fødestedet for kvindelige unge. Normalt har kvinder i tyverne modne æggestokke, som er unge og mest energiske. Kvinders lykke og seksuelle lykke er afledt af deres gode funktion.

Desert ginsengFordele ved cistanche tubulosa-Antioxidant

Modforanstaltning: Spis mere kål, porrer, bønnespirer, magert kød og forskellige typer bælgfrugter, mens du er opmærksom på at spise mindre salt og sød mad og drikke mere vand. Ud over en let kost, drik rigeligt med vand og spis mad, der indeholder VC og VB, såsom sennep, radise, tomater, agurker, ærter, spiselig svamp, mælk mv.

Udover en fornuftig kost er det også vigtigt at være opmærksom på at holde sig mindre oppe, have en fornuftig tidsplan og dyrke mere motion.

Phase 2: Aldre 35-40

Formålet med ovarievedligeholdelse: at opretholde kvindelig charme, forsinke aldring og forsinke overgangsalderen

Hvis du har følgende reaktioner, bør du være mere opmærksom: symptomer på nervesystemet, såsom svimmelhed, svimmelhed, tinnitus, svedtendens, kulderystelser, hjertebanken, træthed og søvnløshed; Muskelvæv, såsom lændesmerter, ledsmerter og muskelømhed; Problemer med urinvejene, såsom hyppig vandladning, vandladningsbesvær og en brændende fornemmelse; Forstyrrelser i mave-tarmsystemet, såsom opkastning, diarré og forstoppelse; Psykologisk viser det sig som manglende koncentration, irritabilitet, irritabilitet, angst og depression.

Cistanche pulver sundhedsfordel

Klik her for at se produkter fra Cistanche Enhance Immunity

【Spørg om mere】 E-mail:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Modforanstaltning: Spis flere fødevarer, der indeholder naturlige planteøstrogener, såsom bælgplanter (såsom sojabønner, lucerne, selleri osv.) og sojaprodukter, friske grøntsager, frugter, valnødder, pinjekerner, søde kartofler osv. 8. Brunt sukker indeholder rige sporstoffer, som har en god effekt på kvinders blodtilskud. Langvarig brug af det er meget gavnligt for stabiliteten af ​​østrogenniveauer.

Vær opmærksom på at drikke masser af vand i din kost. Når du er vågnet om morgenen, skal du drikke 200-300 milliliter koldt vand. Spis flere friske grøntsager og frugter, der er rige på vitaminer, og vær også opmærksom på fødevarer, der supplerer kollagen, såsom grisetraver, kødskind, magert kød, fisk osv., for at fremme hudens optagelse og opbevaring af vand, som kan gøre huden fremstår buttet og fugtet.

Cistanche deserticola skiver

Tredje fase: 40-45 år gammel

Formålet med ovarievedligeholdelse: antioxidant, anti-aging og østrogentilskud

Modforanstaltning: Drik mere mælk og sojamælk, og indtag mere mad som fisk og rejer. Det plantebaserede østrogen, der er indeholdt i disse fødevarer, kan kompensere for virkningerne af utilstrækkelig østrogenudskillelse på kvinders kroppe. Derudover kan der under vejledning af en læge tages medicin, der nærer leveren og nyrerne og nærer qi og blod, såsom Cistanche deserticola, Rehmannia glutinosa og Astragalus membranaceus.

Fordele ved cistanche urter-forbedre blegningen

Trin 4: Efter det fyldte 45

Formålet med ovarievedligeholdelse er at passere sikkert gennem overgangsalderen og modstå aldring

Modforanstaltning: For kvinder i denne aldersgruppe er fokus for ovarievedligeholdelse at lindre menopausale symptomer. At lære at justere tempoet i livet, tage sig tid til passende motion og fritid, bevare et godt humør og have en optimistisk holdning til livet er også meget nyttigt for vedligeholdelse af æggestokkene.

Afbalanceret kost og motion. At spise mindre fedt og mad med højt kolesteroltal og at spise mere frugt og grønt er naturlige "lipidsænkende stoffer" på spisebordet. Spis flere fødevarer, der kan fremme kolesteroludskillelsen, genopbygge qi, pleje blod og forsinke ansigtets aldring, såsom majs, søde kartofler, konjac, citroner, valnødder og VE-rig kål, blomkål, jordnøddeolie osv.

Desert ginsengFordele ved cistanche tubulosa-Antioxidant

Kostprincipper for daglig ovarievedligeholdelse:

1. Det er tilrådeligt at have en let kost. Steg skal være let, med mindre olie og mindre rå, kold og fedtet mad, såsom grøntsager, frugter, bælgfrugter, fisk, majs og andre lette fødevarer. De indeholder en stor mængde vitamin A, B, C og E, og fibre, som har gode antioxidantfunktioner, kan øge levercellernes metaboliske evne og er nemme at fordøje og optage.

2. Det er tilrådeligt at spise mere Guanhua Cistanche

Phenylethanolglycosidforbindelserne i Cistanche deserticola har virkningerne af at fjerne frie radikaler, øge SOD (superoxiddismutase) aktivitet og reducere MDA (malondialdehyd) indhold. Polysaccharider fra Cistanche deserticola har virkningerne af at forsinke organfysiologisk nedbrydning og cellulær morfologisk degeneration. Alle de ovennævnte komponenter kan have antioxidant- og anti-aldringseffekter.

3. Det er tilrådeligt at spise fødevarer rige på protein, som er det vigtigste næringsstof til at opretholde livsaktiviteter og levere forskellige aminosyrer, der er nødvendige for den menneskelige krop.