Hvorfor lider de fleste diabetikere af forstoppelse? Hvordan skal vi reagere?

Forstoppelse er mere almindelig blandt ældre patienter med diabetes. Relevante undersøgelser viser, at forekomsten af ​​diabetes kombineret med forstoppelse er så høj som 67,5 %. Forstoppelse hos ældre patienter med diabetes vil øge blodsukkeret og føre til mange alvorlige komplikationer, såsom fundusblødninger og kardiovaskulære og cerebrovaskulære sygdomme. Ulykker, tyktarmskræft mv.

Klik for svær forstoppelse

Årsager til forstoppelse hos diabetikere

01 Hvorfor lider diabetikere af forstoppelse?

1. Hyperglykæmi: Højt blodsukker vil medføre øget udskillelse af vand i kroppen og et fald i tarmvandet, hvilket får afføringen til at blive tør og hård; desuden vil langvarigt højt blodsukker forårsage autonom neuropati i mave-tarmkanalen, hvilket resulterer i svækket mave-tarm peristaltik og nedsat rektal og anal lukkemuskelfunktion. Obstruktion, hvilket resulterer i vanskeligheder med afføring.

2. Urimelige kostresultater: Utilstrækkeligt drikkevand og utilstrækkeligt indtag af kostfiber vil føre til tør og hård afføring, påvirke tarmperistaltikken og forårsage besvær med afføring.

3. Mangel på motion: Nogle diabetespatienter kan ikke lide at dyrke motion, og nogle diabetespatienter reducerer træningen på grund af hjerte-kar- og cerebrovaskulære sygdomme, hvilket resulterer i svækket mave-tarmmotilitet.

4. Ubalance i tarmfloraen: Undersøgelser har vist, at ubalance i tarmfloraen er almindelig hos patienter med diabetes. Antallet af tarmbifidobakterier reduceres markant, mens antallet af skadelige bakterier såsom Enterococcus faecalis øges. Overvækst af skadelige bakterier i tyndtarmen kan forårsage forsinket tarmpassage.

5. Negative følelser: Forekomsten af ​​angst og depression hos diabetespatienter er signifikant øget. En lang række undersøgelser har vist, at negative følelser kan hæmme normal gastrointestinal sekretion og peristaltik. Derudover kan angst og depression forværre stigningen i blodsukkeret og forværre forekomsten af ​​kroniske komplikationer til diabetes.

Hvad skal diabetikere gøre, hvis de er forstoppede?

02 Diabetikere er forstoppede, hvad skal de gøre?

1. Kontroller blodsukkeret: Overvåg blodsukkeret for at sikre, at fastende blodsukker er mindre end 7 mmol/L, postprandialt blodsukker er mindre end 10 mmol/L, og glykeret hæmoglobin er mindre end 7 %. Hvis blodsukkeret ikke når standarden, anbefales det at opsøge en endokrinologisk klinik.

2. Spis en fornuftig kost og tillæg komplekse kostfibre: Indtagelse af mere end 1500-2000ml vand dagligt kan øge tarmperistaltikken, og kostfibre kombineres med vand for at øge afføringsvolumen, blødgøre afføring og reducere tarmens afføringstid. Det anbefales at indtage 25-30g kostfibre hver dag, hvilket sikrer 500g grøntsager + 100-200g frugter med lavt sukkerindhold + 100g fuldkorns bælgfrugter + en passende mængde svampe og alger . Generelt kan du sagtens indtage 30 g kostfibre. Hvis du ikke er i stand til at indtage tilstrækkelige mængder og typer af kostfibre gennem kosten, kan du passende supplere komplekse kostfibre.

Utilstrækkeligt indtag af kostfibre er en af ​​de almindelige årsager til kronisk forstoppelse. Derfor betragtes livsstilstilpasninger med fokus på at øge indtaget af kostfiber som grundlæggende foranstaltninger til behandling af kronisk forstoppelse. Kostfibre kan fremme gastrointestinal peristaltik, hjælpe med at reducere trykket i tyktarmen og i høj grad øge antallet af gavnlige bakterier i tarmen.

Derfor bør der tilføres tilstrækkeligt med kostfibre hver dag (især vandopløselige kostfibre, som lettere optages af tyktarmen). Den gavnlige flora absorberes og udnyttes til at regulere tarmens mikroøkologi, forbedre forstoppelse, øge tykkelsen af ​​slimlaget i tarmvæggen og gøre tarmene glattere; samtidig produceres kortkædede fedtsyrer (SCFA; herunder eddikesyre, propionsyre og smørsyre). ) og gas, hvilket yderligere fremmer tarmperistaltikken).

3. Moderat træning: Moderat træning hjælper ikke kun med at sænke blodsukkeret, men stimulerer også tarmperistaltikken og letter tarmens afføring. Det er især gavnligt for ældre, der er sengeliggende i længere tid eller laver lidt motion. Der er ingen grænser for motionsmåden, du kan vælge gåture, jogging, gymnastik mv.

4. Træning i at gøre afføring regelmæssigt og genoprette afføringsrefleks. Det er bedst at forsøge at få afføring om morgenen eller inden for 2 timer efter et måltid. Vær opmærksom og undgå at lege med mobiltelefoner og læse magasiner, mens du går på toilettet.

Naturlig urtemedicin til lindring af forstoppelse-Cistanche

Cistanche er en slægt af parasitære planter, der tilhører familien Orobanchaceae. Disse planter er kendt for deres medicinske egenskaber og har været brugt i traditionel kinesisk medicin (TCM) i århundreder. Cistanche-arter findes overvejende i tørre og ørkenområder i Kina, Mongoliet og andre dele af Centralasien. Cistanche-planter er kendetegnet ved deres kødfulde, gullige stængler og er højt værdsat for deres potentielle sundhedsmæssige fordele. I TCM menes Cistanche at have styrkende egenskaber og bruges almindeligvis til at nære nyrerne, øge vitaliteten og understøtte seksuel funktion. Det bruges også til at løse problemer relateret til aldring, træthed og generelt velvære. Mens Cistanche har en lang historie med anvendelse i traditionel medicin, er videnskabelig forskning om dens effektivitet og sikkerhed igangværende og begrænset. Det er dog kendt for at indeholde forskellige bioaktive forbindelser såsom phenylethanoidglycosider, iridoider, lignaner og polysaccharider, som kan bidrage til dets medicinske virkninger.

Wecistanches cistanche-pulver, cistanche-tabletter, cistanche-kapsler og andre produkter er udviklet med ørkencistanche som råmateriale, som alle har en god effekt på at lindre forstoppelse. Den specifikke mekanisme er som følger: Cistanche menes at have potentielle fordele til at lindre forstoppelse baseret på dens traditionelle anvendelse og visse forbindelser, den indeholder. Mens videnskabelig forskning specifikt om Cistanches effekt på forstoppelse er begrænset, menes det at have flere mekanismer, der kan bidrage til dets potentiale til at lindre forstoppelse. Afføringseffekt: Cistanche har længe været brugt i traditionel kinesisk medicin som et middel mod forstoppelse. Det menes at have en mild afføringseffekt, som kan hjælpe med at fremme afføring og fremkalde forstoppelse. Denne effekt kan tilskrives forskellige forbindelser, der findes i Cistanche, såsom phenylethanoidglycosider og polysaccharider. Fugtning af tarmene: Baseret på traditionel brug anses Cistanche for at have fugtgivende egenskaber, specifikt rettet mod tarmene. Fremme af hydrering og smøring af tarmene kan hjælpe med at blødgøre værktøjer og lette passagen og derved lindre forstoppelse. Anti-inflammatorisk effekt: Forstoppelse kan nogle gange være forbundet med betændelse i fordøjelseskanalen. Cistanche indeholder visse forbindelser, herunder phenylethanoid glycosider og lignaner, der menes at have anti-inflammatoriske egenskaber. Ved at reducere betændelse i tarmene kan det hjælpe med at forbedre afføringens regelmæssighed og lindre forstoppelse.