Hvad du behøver at vide om forstoppelse!

Mange mennesker er plaget af forstoppelse, men skammer sig over at tale om det. De har en tendens til at ignorere de store problemer forårsaget af forstoppelse. For eksempel kan forstoppelse medføre en mat teint, deprimeret humør, dårlig ånde og endda endokrine lidelser, søvnløshed og andre sundhedsproblemer. Hvordan skal man håndtere det? Der er ingen systematisk forståelse af behandling.

1. Forstoppelse kan fremkalde eller forværre systemiske sygdomme

1. Fremkald psykisk sygdom: Mennesker, der har lidt af forstoppelse i længere tid, vil lide af symptomer som psykisk stress, angst, søvnløshed, glemsomhed osv., og endda føre til psykisk depression i alvorlige tilfælde.

2. Øg risikofaktorerne for kardiovaskulære og cerebrovaskulære sygdomme: Undersøgelser har bekræftet, at overdreven kraft under afføring kan få blodtrykket til at stige pludseligt med 30-50mmHg. Den pludselige stigning i blodtrykket vil øge belastningen af ​​hjerte-kar- og cerebrovaskulære sygdomme og inducere angina pectoris, myokardieinfarkt, hjerneblødning osv.

Klik til bedste afføringsmiddel mod forstoppelse

2. Forstoppelse kan forårsage eller forværre rektale og anale sygdomme

1. Kompressionen af ​​tarmkanalen af ​​tør og hård afføring kan let forårsage lokalt ødem i endetarmen, blodforsyningsforstyrrelser og forårsage eller forværre rektale og anale sygdomme (hæmorider, analfissurer, proctitis osv.).

2. Anal smerte forårsaget af rektale og anale sygdomme kan også få patienterne til at frygte afføring, der danner en ond cirkel over tid, hvilket fører til forstoppelse.

3. Forstoppelse kan føre til gastrointestinale lidelser

1. Når der opstår forstoppelse, forbliver afføring i tarmene, og optagelsen af ​​skadelige stoffer kan forårsage gastrointestinal dysfunktion, hvilket fører til appetitløshed, abdominal fylde, mavesmerter, bøvsen, bitter mund, overdreven anal udstødning mv.

2. Under forstoppelse sidder fækalt stof fast i tarmhulen og er svært at besvime. Men under afføring kan en lille mængde vandig afføring omgå det fækale stof og flyde ud fra anus, hvilket forårsager unormal diarré. Dette er også, hvad kinesisk medicin kalder "heat knot bypass" ".

Forstoppelse kan forårsage seksuel dysfunktion/dysmenoré

Bækkenmusklerne er tæt forbundet med penis erektion, ejakulation og normal vaginal funktion. Hvis langvarig forstoppelse fører til overdreven afspænding eller unormale spændinger i bækkenmusklerne, vil det forårsage seksuel dysfunktion og i alvorlige tilfælde urininkontinens. Langvarig forstoppelse hos kvinder kan føre til bækkenmuskelirritation og derved fremkalde dysmenoré.

Ernæringsmæssig behandling af primær obstipation

Ernæringsbehandling af sekundær obstipation kræver relevant behandling ud fra årsagen, og medicin evt.

Med hensyn til ernæringsmæssig behandling af primær forstoppelse, det vil sige kronisk forstoppelse, er der 6 forslag nedenfor:

1. Indtaget af kostfibre bør være tilstrækkeligt, såsom korn, bønner, kartofler, kål, spinat, pinjekerner, valnødder osv.; generelt anbefalede kostfibre er 25~35g/d.

2. Øg drikkevandet og drik flere supper, såsom grøntsagssuppe, let te, juice osv.; den anbefalede vandmængde er 1,5~2L/d.

3. Spis mindre irriterende mad, såsom krydret mad, stærk te, kaffe mv.

4. Spis en afbalanceret og varieret kost, spis mindre raffineret mad og mere korn og bønner.

5. Afføring regelmæssigt og udvikle gode afføringsvaner.

6. Træn moderat, med princippet om sikkerhed og ikke at føle dig træt.

Hvis du ikke er sikker på, om du har forstoppelse, henvises til følgende indhold. Hvis det tegner sig for 2 forstoppelse, er det.

1. Hyppigheden af ​​afføring er mindre end 3 gange om ugen, eller der er ingen grund til afføring i lang tid;

2. Besvær med afføring og lang afføringstid;

3. Der er stadig en følelse af ufuldstændig afføring efter afføring;

4. Følelse af blokering i anus;

5. Afføringen er tør, hård og lille i mængde;

6. Manipulation er nødvendig for at hjælpe med afføring.

Hvad forårsager forstoppelse? Dem med disse 6 dårlige vaner kan nemt udvikle forstoppelse!

1. Jeg kigger altid på min telefon, når jeg går på toilettet.

2. Jeg holder den altid inde, når jeg har lyst til at få afføring.

3. Sidder i lange perioder hver dag, ikke bevæger sig, og mangler motion.

4. Drikker for lidt vand hver dag, dårlige spisevaner og mangel på kostfibre.

5. Livet er for anspændt, ængsteligt og stressende.

6. Misbrug af afføringsmidler kan forværre forstoppelse.

Hvad er konsekvenserne af forstoppelse?

1. Mennesker med forstoppelse er tilbøjelige til problemer som akne og gul hud.

2. Mennesker med forstoppelse har en mørk og gul teint, udvikler pletter og reducerer kroppens modstand.

3. Huden på mennesker med forstoppelse ældes for tidligt, hvilket forårsager problemer som rynker, øjenposer og pletter.

4. Mennesker med forstoppelse har dårlige mave-tarmproblemer, er overvægtige i den nederste del af maven, har dårlig ånde og andre problemer.

5. Hyppig forstoppelse vil øge blodets viskositet, blodlipider og triglycerider.

6. Mennesker med forstoppelse er tilbøjelige til endokrine lidelser og dårlig qi og blod.

Naturlig urtemedicin til lindring af forstoppelse-Cistanche

Cistanche er en slægt af parasitære planter, der tilhører familien Orobanchaceae. Disse planter er kendt for deres medicinske egenskaber og har været brugt i traditionel kinesisk medicin (TCM) i århundreder. Cistanche-arter findes overvejende i tørre og ørkenområder i Kina, Mongoliet og andre dele af Centralasien. Cistanche-planter er kendetegnet ved deres kødfulde, gullige stængler og er højt værdsat for deres potentielle sundhedsmæssige fordele. I TCM menes Cistanche at have styrkende egenskaber og bruges almindeligvis til at nære nyrerne, øge vitaliteten og understøtte seksuel funktion. Det bruges også til at løse problemer relateret til aldring, træthed og generelt velvære. Mens Cistanche har en lang historie med anvendelse i traditionel medicin, er videnskabelig forskning om dens effektivitet og sikkerhed igangværende og begrænset. Det er dog kendt for at indeholde forskellige bioaktive forbindelser såsom phenylethanoidglycosider, iridoider, lignaner og polysaccharider, som kan bidrage til dets medicinske virkninger.

Wecistanche'scistanche pulver, cistanche tabletter, cistanche kapsler, og andre produkter er udviklet med ørkencistanche som råmateriale, som alle har en god effekt på at lindre forstoppelse. Den specifikke mekanisme er som følger: Cistanche menes at have potentielle fordele til at lindre forstoppelse baseret på dens traditionelle anvendelse og visse forbindelser, den indeholder. Mens videnskabelig forskning om Cistanches effekt på forstoppelse er begrænset, menes det at have flere mekanismer, der kan bidrage til dets potentiale til at lindre forstoppelse. Afføringseffekt: Cistanche har længe været brugt i traditionel kinesisk medicin som et middel mod forstoppelse. Det menes at have en mild afføringseffekt, som kan hjælpe med at fremme afføring og fremkalde forstoppelse. Denne effekt kan tilskrives forskellige forbindelser fundet iCistanchesåsom phenylethanoidglycosider og polysaccharider. Fugtning af tarmene: Baseret på traditionel brug anses Cistanche for at have fugtgivende egenskaber, specifikt rettet mod tarmene. Fremme af hydrering og smøring af tarmene kan hjælpe med at blødgøre værktøjer og lette passagen og derved lindre forstoppelse. Anti-inflammatorisk effekt: Forstoppelse kan nogle gange være forbundet med betændelse i fordøjelseskanalen. Cistanche indeholder visse forbindelser, herunder phenylethanoid glycosider og lignaner, der menes at have anti-inflammatoriske egenskaber. Reduktion af betændelse i tarmene kan hjælpe med at forbedre afføringens regelmæssighed og lindre forstoppelse.