Hvad skal man spise til immunkompromitterede personer

I dagligdagen hører vi ofte udtrykket 'lav immunitet', især blandt ældre, gravide kvinder, børn osv., som generelt er mennesker med lav immunitet, så de er mere modtagelige for bakterielle, virale og andre infektioner, hvilket fører til til sygdom. Så for at sige det enkelt er en af ​​hovedårsagerne til at blive syg, at kroppens immunforsvar ikke er stærkt nok. Så hvad er immundefekt? Hvad er årsagerne til lav immunitet?

Desert ginseng - Forbedre immunitet

Årsager til svækket immunitet

Hvad er immunitet? Immunitet er kroppens forsvarsmekanisme, som er kroppens evne til at genkende og eliminere fremmedlegemer (vira, bakterier osv.), som invaderer, bearbejder aldring, beskadigelse, død og degenerering af dens celler, samt genkender og behandle muterede celler og virusinficerede celler i kroppen. Moderne immunologi mener, at immunitet er den menneskelige krops fysiologiske reaktion på at genkende og eliminere "outsidere". Immunsystemet er ansvarligt for at udføre denne funktion i den menneskelige krop. Så immunitet er en af ​​de mest kritiske faktorer ved måling af en persons fysiske sundhedsindeks. Hvis en persons immunitet er for lav, kan det forårsage forskellige sygdomme, som ikke er befordrende for deres helbred.

Så der er flere hovedårsager til lav immunitet:

Overdreven træthed

Mangel på søvn og utilstrækkelig hvile i kroppen kan føre til hyppig træthed og svaghed, hvilket kan påvirke det endokrine system og hele immunforsvaret. Over tid vil immunsystemet falde. Pas på ikke at drikke kaffe, alkohol osv. inden du går i seng, og skab et roligt sovemiljø for dig selv.

Højt psykisk pres

Følelsesmæssig ustabilitet, langvarig undertrykkelse, depression osv. kan påvirke en persons autonome nervesystem og forårsage større sygdomme.

Mangel på motion

Som man siger, livet ligger i bevægelse. En af de grundlæggende årsager til lav immunitet er utilstrækkelig motion, hvilket fører til kroppens manglende evne til at følge med fysisk styrke. Når stillesiddende mennesker begynder at træne, vil de føle sig mindre trætte og energiske.

Ubalanceret kost

Langsigtet kræsen spisning, selektiv spisning, uregelmæssige spisevaner og spiseforstyrrelser kan påvirke ernæringsforsyningen af ​​hele immunsystemet i den menneskelige krop, hvilket fører til svækket immunitet.

Derudover kan det at holde af at drikke kaffe, spise sukker osv. give udsving i blodsukkerniveauet og let føre til træthed. Så vi bør være opmærksomme på at spise flere grøntsager, frugt og grøntsager, magert kød osv.

Overbeskyttelse

Overdreven beskyttelse kan holde kroppen i et særligt behandlet miljø, som en blomst rejst i et drivhus. Når den først er blevet udsat for barske forhold, kan den ikke modstå dem.

Fysisk aldring

Fysisk aldring er et normalt fænomen og en af ​​de grundlæggende årsager til svækket immunitet.

Derudover kan overforbrug af antibiotika og overdreven brug af antibakteriel sæbe også føre til et fald i kroppens immunforsvar.

Symptomer på svækket immunitet

Immunitet er kroppens immunforsvar, som er den menneskelige krops evne til at modstå invasionen af ​​eksterne sygdomme. Men med det travle arbejde og det enorme livspres for moderne mennesker, er de færreste opmærksomme på deres immunitet og tror, ​​at kun børn skal forbedre deres immunitet. Voksne skal også konstant forbedre deres immunitet. Så hvad er manifestationerne af lav immunitet?

Hyppige og tilbagevendende forkølelser

Mennesker med svækket immunforsvar, så længe vejret ændrer sig lidt, uanset om det bliver koldt eller varmt, hvis de ikke tilpasser deres tøj i tide, vil de begynde at nyse, og så vil forkølelse ledsage dem hele tiden, hvilket bliver en almindelig begivenhed . Og når man først er blevet forkølet, tager det altid lang tid at komme sig og kan komme igen.

Især udsat for træthed

Hvis du ikke kan samle din energi på arbejdet, kan lidt arbejde få dig til at føle dig udmattet, og at gå på hospitalet til kontrol kan ikke opdage nogen sygdomme. Efter en hvileperiode er din energi lettet, og efter en periode med lindring kommer trætheden igen, hvilket betyder, at dit immunforsvar er svækket.

Maven og tarmene er sarte og udsat for sygdom

Hvis alle andre er trygge og raske, mens de spiser ude, er det kun du, der kaster op og diarré, det indikerer et problem med selvbeskyttelsesfunktionen i dit fordøjelsessystem, hvilket også er en manifestation af lav immunitet.

Sårbar over for infektion

Når dine kollegaer eller familiemedlemmer bliver forkølede, og du altid er smittet, betyder det, at du altid kommer til skade af infektionssygdomme, hvilket beviser, at din modstandskraft er problematisk.

Selvpåførte sår er tilbøjelige til infektion.

Hvis en del af din krop ved et uheld bliver ridset, tager det normalt et par dage for en normal person at komme sig, men du har altid røde, hævede og purulente sår, som tager lang tid at hele, hvilket indikerer et fald i din modstand.

Hvad skal jeg gøre, hvis mit immunsystem er svækket?

Et lavt immunsystem i kroppen gør os sårbare over for angreb fra vira, bakterier osv., hvilket fører til spredning af sygdomme. Så den mest grundlæggende måde at løse problemet med lav immunitet på er at forbedre kroppens immunitet for at undgå forekomsten af ​​sygdomme. Så hvordan kan vi forbedre vores krops immunitet?

Oprethold ernæringsbalancen

1) Spis mere protein

Protein er det materielle grundlag for kroppens immunforsvarsfunktion, og det anbefales at spise mere proteinrig mad i dagligdagen.

2) Drik mere te

Te indeholder et kemisk stof kaldet "theanin", som kan forbedre kroppens evne til at modstå infektioner. Derudover kan theanin også mobilisere menneskelige immunceller til at modstå vira, bakterier, svampe og så videre.

3) Supplerende vitaminer

Desert ginseng - Forbedre immunitet

C-vitamin kan hæmme syntesen af ​​kræftfremkaldende nitrosaminer i kosten, fremme antistofdannelse, øge fagocytose af hvide blodlegemer og styrke kroppens modstand. Vitamin A har en beskyttende effekt på luftvejs- og mave-tarmslimhinden. Mangel på vitamin A kan reducere kroppens antistofrespons, hvilket fører til et fald i immunfunktionen, og tillader bakterier, vira osv. at drage fordel af situationen.

4) Spis mere kød af Cistanche deserticola

cistanche supplement nær mig

Cistanche deserticola YCMa, en traditionel kinesisk medicin til tonificering af nyren, er optaget i 2015-udgaven af ​​Chinese Pharmacopoeia. Det er en saftig stamme af slægten Cistanche i familien Lewandaceae, hovedsagelig udbredt i Indre Mongoliet, Ningxia, Gansu, Qinghai og Xinjiang. Cistanche deserticola og Tubular Cistanche deserticola har ekstrem høj medicinsk værdi. De kommer ind i nyrerne og tyktarmens meridianer. Compendium of Materia Medica registrerer, at Cistanche deserticola "er et nærende, men ikke alvorligt stof, så det kaldes Cistanche deserticola" og "det er varmt, men kan fugte, genopfylde, men ikke tørt, glat, men ikke diarré".

Det har virkningerne af tonificering af nyre-yang, gavner essens og blod, fugter tarmene og afføring. Traditionelt bruges det til nyre-yang-mangel, mangel på essens og blod, impotens, infertilitet, ømhed i talje og knæ, svaghed i muskler og knogler, og forstoppelse på grund af tørhed i tarmen. Det er den mest anvendte tonificerende nyre-yang-medicin i historien. Moderne farmakologisk forskning viser, at Cistanche deserticola har mange effekter såsom forbedring af seksuel funktion, anti-aldring, forbedring af indlærings- og hukommelsesevne, anti-Alzheimers sygdom, afføring osv. Det er meget udbredt i kliniske recepter af kinesisk medicin, traditionel kinesisk patentmedicin , og enkle præparater og sundhedsprodukter.

kinesisk urt cistanche

De vigtigste kemiske komponenter i Cistanche deserticola er phenylethanoidglycosider, iridoider og deres glycosider, lignaner og polysaccharider. Moderne farmakologiske undersøgelser har vist, at phenylethanoidglykosider er de vigtigste aktive stoffer i Cistanche deserticola og har tydelige anti-Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom, myokardieiskæmi og andre virkninger.

Cistanche deserticola polysaccharider kan fremme spredningen af ​​T- og B-lymfocytter, men spredningseffekten af ​​B-lymfocytter er betydeligt stærkere end T-lymfocytternes. Cistanche deserticola polysaccharider fremmer frigivelsen af ​​cytokin IL22 fra lymfocytter, som er relateret til at fremme miltlymfocytproliferation. Cistanche deserticola kan aktivere makrofager og regulere immunsystemet. Cistanche deserticola polysaccharider, echinasid og pilosid har betydelige virkninger på dannelsen og aktiviteten af ​​humane lymfocytter. Det kan øge spredningsresponsen af ​​lymfocytter og derved forbedre kroppens immunfunktion.

Desert ginseng - Forbedre immunitet

Klik her for at se produkter fra Cistanche Enhance Immunity

【Spørg om mere】 E-mail:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

De funktionelle komponenter i Cistanche deserticola totale glykosider har en betydelig indvirkning på cellegenvinding efter 60Coy strålingsskade og kan også forbedre immunfunktionen mod strålingsskader.

Cistanche deserticola-ekstrakt kan ikke kun kompensere for medfødt immundefekt, men også forbedre erhvervet immunitet.

Dyrelever er rig på forskellige stoffer, der er med til at fremme immunforsvaret, såsom folat, selen, zink, magnesium, jern, kobber, samt B6, B12 osv.

5) Drik masser af vand

Som man siger, er vand kilden til liv, så vand er uadskilleligt fra vores liv, især vores immunitet. Hvis kroppen mangler vand i dagligdagen, vil immunforsvaret blive svækket. At drikke rigeligt med vand kan holde mange af vores slimhinder fugtige og fjerne bakterier.

Oprethold mental sundhed

En persons immunitet er tæt forbundet med deres følelser. Forskning har fundet ud af, at negative følelser som fjendtlighed, sorg, tab og bekymring alle kan føre til et fald i det menneskelige immunsystem, mens en munter og livlig personlighed og glade følelser kan styrke det menneskelige immunsystem. Fordi mental lykke og tristhed og nød kan producere to forskellige biokemiske processer, kan tristhed og sorg forårsage ændringer i hormonsekretionen i kroppen, hvilket fører til fysiologisk dysfunktion og svækket immunitet; At opretholde en optimistisk holdning kan holde den menneskelige krop i sin optimale tilstand.

Så det er vigtigt at se stress i livet som en integreret del af det og lære at reducere det moderat for at sikre en sund og positiv sindstilstand.

Vær opmærksom på balancen mellem arbejde og hvile

1) Tilstrækkelig søvn

Den normale drift af menneskekroppens biologiske ur er en garanti for sundhed, og det "forkerte punkt" af det biologiske ur er begyndelsen på sub-sundhed. Efter at have kommet ind i en søvntilstand begynder forskellige gavnlige processer, der forbedrer immunfunktionen, straks. Hvis den daglige søvn er mindre end 7 til 8 timer, kan risikoen for sygdom øges. Langvarig søvnmangel kan forårsage skade på kroppen, herunder nedsat tankeevne, nedsat årvågenhed og dømmekraft og svækket immunforsvar.

2) Træn regelmæssigt

Moderne mennesker er begejstrede for bylivet og har travlt med deres karrierer, hvilket resulterer i mindre og mindre tid til fysisk træning. Styrkelse af selvtræning kan øge kroppens modstandsdygtighed over for sygdomme. Regelmæssig træning med moderat intensitet kan styrke funktionen af ​​kroppens immunsystem, da fysisk træning kan lindre følelser og mindske stress.