Der er så mange langsigtede farer for forstoppelse! Lær dig, hvordan du nemt justerer

Ifølge statistikker, blandt kinesere over 6 år, når forekomsten af ​​kronisk forstoppelse 15% til 20%, blandt hvilke kvinder er 4 gange så mange som mænd. Den overordnede forekomst af forstoppelse i verden er, at Vesten er højere end i Østen, kvinder er højere end mænd, og ældre er højere end unge.

Klik til Cistanche for svær forstoppelse

I de flestes øjne er forstoppelse et meget normalt fænomen, ikke en sygdom, så forstoppelse tages ikke alvorligt. Forstoppelse er skadeligt for den menneskelige krop!

Hvad er forstoppelse?

Forstoppelse refererer til tilbageholdelsestiden for afføring i tarmhulen i for lang tid, en stor mængde vand absorberes, den normale form af afføring ændres, hyppigheden af ​​afføring falder, udledning af overtør eller hård afføring og dårlig og vanskelig afføring .

Nedsat hyppighed af afføring, besvær med afføring og tør afføring er alle symptomer på forstoppelse. Det er normalt at gøre afføring 1 til 2 gange om dagen, eller en gang hver 2. til 3. dag, men hvis antallet af afføringer ikke overstiger 2 gange på en uge, er det meget sandsynligt, at den bliver forstoppet.

Hvad er farerne ved forstoppelse?

1. Sænk værdien af ​​udseende

Hvis du ofte er forstoppet, vil toksiner i kroppen øges, og kroppens stofskifte er tilbøjelig til at blive forstyrret, hvilket forårsager endokrine lidelser, som vil føre til unormal ansigtspigmentering, chloasma, akne, tørt hår, kløende hud og andre symptomer.

2. Skader på leveren

Ved langvarig forstoppelse vil kropstoksiner ophobes i kroppen, og funktionen af ​​de fem indre organer vil gradvist aftage. Derudover, hvis afføringen ophobes i tarmkanalen i længere tid, vil toksiner gentagne gange blive indåndet af kroppen i leveren, hvilket uden tvivl er en slags skade på leveren.

3. Forårsage hæmorider og analfissurer

Når der opstår forstoppelse, på grund af tør afføring, vil afføringen være mere kraftig, og hvis afføringen er for kraftig, vil det let give dårligt venøst ​​tilbageløb, og der vil med tiden dannes hæmorider. Derudover, hvis du affører for hårdt, er det nemt for afføringen at skære igennem analkanalen og forårsage en analfissur.

4. Gastrointestinale lidelser

På grund af ophobning af afføring kan giftige stoffer forårsage dysfunktion af mave-tarmnerven og derefter forårsage appetitløshed, fordøjelsesbesvær, udspilet mave, mavesmerter, mundtørhed, dårlig ånde, bøvsen og andre symptomer.

5. Påvirker sexlivet

Hvis kvinder ofte er forstoppede, er det let at få bækkenhulen til at synke, hvilket forårsager symptomer som dysmenoré, hyppig vandladning, haster og tab af libido, hvilket vil påvirke ægtemandens og konens harmoniske liv.

Hvad skal man gøre efter forstoppelse?

Nogle mennesker vil tage irriterende afføringsmidler såsom sennablade eller andre afførende tarmrensende teer. Selvom de kan løse problemet hurtigt, fordi disse lægemidler indeholder anthraquinon kemiske komponenter, kan de efter langvarig brug forårsage diarré. Melanose i tyktarmen opstår, hvilket fører til et yderligere fald i tarmsekretion og peristaltisk funktion, hvilket forværrer symptomerne på forstoppelse og øger afhængigheden af ​​lægemidler. Derudover metaboliseres anthraquinoner af leveren, og langvarig brug kan inducere leverskader.

Så hvordan behandler kinesisk medicin forstoppelse? Fra traditionel kinesisk medicins synspunkt bør syndromdifferentieringen af ​​forstoppelse først skelne mellem mangel og overskud. Forstoppelse med overskudssyndrom omfatter hovedsageligt varme og qi-forstoppelse. Forstoppelse med mangelsyndrom skal tydeligt skelnes som årsag til forstoppelse, hvad enten det er qi-mangel, blodmangel, yin-mangel eller yang-mangel.

Hvordan kan vi holde afføringen uhindret?

Først og fremmest bør du udvikle en vane med at gøre afføring regelmæssigt hver dag. Selvom du ikke har lyst til at gå på toilettet, skal du stadig på toilettet regelmæssigt. Med tiden kan du danne en refleksiv afføringsvane. Dette er især vigtigt for børn, fordi de generelt ikke har for vane at gøre afføring, og de skal overvåges af deres forældre for at hjælpe med at udvikle det. Prøv ikke at læse bøger eller mobiltelefoner, når du har afføring, og koncentrer dig om det.

For det andet, spis flere fødevarer rig på råfibre, såsom grøntsager, frugter og fuldkorn. Disse fødevarer kan opretholde den normale peristaltik i mave-tarmkanalen. De er også rige på B-vitaminer, som kan fremme udskillelsen af ​​fordøjelsessaft og styrke tarmkanalen. Vej vridning.

For det tredje kan drikkevand i moderate mængder fugte tarmene og blødgøre afføringen.

For det fjerde, spis mere gasproducerende fødevarer, såsom bønner, kartofler, radiser, løg, porrer osv. Det kan stimulere tarmperistaltikken, forkorte tiden for maden at passere gennem tarmkanalen og fremme afføring.

For det femte har sesamolie, jordnøddeolie, rapsolie, majsolie, sojaolie og andre vegetabilske olier ikke kun den virkning, at de fugter tarmene, men kan også nedbrydes til at producere fedtsyrer, som kan stimulere tarmperistaltikken og lette afføringen.

For det sjette, moderat motion, alt efter alder og helbredstilstand, udfører nogle aktiviteter inden for ens evne. Når det er ubelejligt at træne, skal du massere maven med uret 2 til 3 gange om dagen i 10 minutter hver gang.

Naturlig urtemedicin til lindring af forstoppelse-Cistanche

Cistanche er en slægt af parasitære planter, der tilhører familien Orobanchaceae. Disse planter er kendt for deres medicinske egenskaber og har været brugt i traditionel kinesisk medicin (TCM) i århundreder. Cistanche-arter findes overvejende i tørre og ørkenområder i Kina, Mongoliet og andre dele af Centralasien. Cistanche-planter er kendetegnet ved deres kødfulde, gullige stængler og er højt værdsat for deres potentielle sundhedsmæssige fordele. I TCM menes Cistanche at have styrkende egenskaber og bruges almindeligvis til at nære nyrerne, øge vitaliteten og understøtte seksuel funktion. Det bruges også til at løse problemer relateret til aldring, træthed og generelt velvære. Mens Cistanche har en lang historie med anvendelse i traditionel medicin, er videnskabelig forskning om dens effektivitet og sikkerhed igangværende og begrænset. Det er dog kendt for at indeholde forskellige bioaktive forbindelser såsom phenylethanoidglycosider, iridoider, lignaner og polysaccharider, som kan bidrage til dets medicinske virkninger.

Wecistanche'scistanche pulver, cistanche tabletter, cistanche kapsler, og andre produkter er udviklet vhaørkencistanchesom råvarer, der alle har en god effekt på at lindre forstoppelse. Den specifikke mekanisme er som følger: Cistanche menes at have potentielle fordele til at lindre forstoppelse baseret på dens traditionelle anvendelse og visse forbindelser, den indeholder. Mens videnskabelig forskning specifikt om Cistanches effekt på forstoppelse er begrænset, menes det at have flere mekanismer, der kan bidrage til dets potentiale til at lindre forstoppelse. Afførende effekt:Cistanchehar længe været brugt i traditionel kinesisk medicin som et middel mod forstoppelse. Det menes at have en mild afføringseffekt, som kan hjælpe med at fremme afføring og fremkalde forstoppelse. Denne effekt kan tilskrives forskellige forbindelser, der findes i Cistanche, såsom phenylethanoidglycosider og polysaccharider. Fugtning af tarmene: Baseret på traditionel brug anses Cistanche for at have fugtgivende egenskaber, specifikt rettet mod tarmene. Ved at fremme hydrering og smøring af tarmene, kan det hjælpe med at blødgøre værktøj og lette passage og derved lindre forstoppelse. Anti-inflammatorisk effekt: Forstoppelse kan nogle gange være forbundet med betændelse i fordøjelseskanalen. Cistanche indeholder visse forbindelser, herunder phenylethanoid glycosider og lignaner, der menes at have anti-inflammatoriske egenskaber. Ved at reducere betændelse i tarmene kan det hjælpe med at forbedre afføringens regelmæssighed og lindre forstoppelse.