De bedste tre måder til anti-aging i vores daglige liv

For mere info.:tina.xiang@wecistanche.com
Den bedste måde at bekæmpe aldring på er at vedligeholde hudpleje dagligt, og sundhedsplejen fokuserer på alle slags detaljer i dagligdagen. Kun ved at infiltrere sundhedsplejens filosofi og visdom i dagligdagen kan vi opnå gode resultater. At gøre følgende forslag, forhindre aldring og bevare ungdommen for evigt er ikke en myte.

Undersøgelsen viser, at kinesernes helbred ikke er optimistisk, og vi skal være mere opmærksomme på vores fysiske tilstand. Kinesere er opmærksomme på sundhedsbevarelse og er opmærksomme på naturlig konditionering og sundhedsbevarelsesregler. I traditionel kinesisk medicin er det endnu mere anbefalet at justere kosten og hvile og tage mindre medicin.

Klik for at vide cistanche til salg

1. Naturlig behandling

1. Udvikl vanen med at tage lur og arbejde og hvile regelmæssigt.

2. Spis sæsonbestemt mad og spis en afbalanceret kost. Der er et ordsprog i kinesisk medicin, at "de fem korn er til næring, de fem frugter er til hjælp, de fem dyr er til gavn, og de fem grøntsager er til fyldet". Derudover mener kinesisk medicin, at det er mest gavnligt for den menneskelige krop at vælge lokal og sæsonbestemt mad i henhold til person, tid og sted. Ud over,Cistanche（Rou Cong Rongpå kinesisk), som ofte nævnes i traditionel kinesisk medicin, er også et naturligt anti-aging supplement. Hvis Cistanche er gennemblødt i vand at drikke, kan det puste nyt livnyre yang, gavner essensen og blodet, fugter tarmene og gør afføring. Derudover, hvis du tager vandet gennemblødt i Cistanche i lang tid, kan det væreanti aldring, ogmod træthedhar store fordele for at genoprette den menneskelige krops energi og fysiske styrke. Anvendelse og dosering af Cistanche er som følger: 1. Lav te, kog den med kogende vand, ikke mere end 10 gram hver gang, og kan tilføje saccharose og honning for at tage det. 2. Til stuvet kød, læg 20 gram cistanche pr. kg hovedfjerkræ og fisk. 3. Til madlavning, riv eller skær Cistanche i skiver efter iblødsætning i vand for at blive blød, 10-20 gram hver gang under madlavning. For det fjerde, iblødsætning vin, hver 20 gram cistanche, gennemblødt i 300 gram hvidvin, egnet til 50 til 60 grader ren korn vin, blød i 7 til 15 dage efter at have drukket, drik 10 til 30 ml hver gang. 5. Brug 20 gram Cistanche, 10 gram Cynomorium, 3 gram Tianma, 5 gram Lycium barbarum, kom det i 300 gram hvidvin, og læg det i blød i 7 til 15 dage, drik 30 ml om dagen, effekten er det bedste.

3. I traditionel kinesisk medicin er der et ordsprog, der siger, at "langsigtet syn gør ondt i blodet, langvarig stående gør ondt i knogler, langvarig gang gør ondt i sener, langvarig liggende gør ondt på qi, og langvarig siddende gør ondt i kødet". At udføre en handling i lang tid vil helt sikkert skade de muskler og knogler, der understøtter handlingen. . Derfor anbefales dynamisk hvile, det vil sige hyppige ændringer i kropsholdning og bevægelse. TCM går ind for gode træningsmønstre som følger: langsom, afslappet, kontinuerlig, koordineret bevægelse og stilhed, og træning bør udføres gradvist, såsom Tai Chi, yoga og gåture.

4. Fornøjelse at bevare sundheden. Anti-aging skal først være glad. Selvom alle er under pres, skal de have evnen til hurtigt at løse negative følelser. Vi skal alle lære at finde forskellige kanaler til at løse problemer, såsom at dyrke hobbyer, finde nogen at tale med og empati.

2: Sundhedsbevarelse ved lav temperatur

Lavtemperatur sundhedspleje er at være opmærksom på den passende kost eller stuetemperatur i dagligdagen. Formålet er at holde den menneskelige krop i en relativt lav temperaturtilstand, hvilket kan reducere cellemetabolismens hastighed og derved forsinke formålet med aldring. Faktisk taler mange sundhedsbøger for, at kvinder bør holde en høj temperatur på kropsoverfladen for at sikre sundhed, men faktisk har kvinder brug for "lavtemperatur sundhedspleje". Fordi kvinder er yin, inklusive alle flydende stoffer i kvinders krop, såsom spyt, blod, fordøjelsessaft, tårer, skedesekret osv. Derfor er der mere brug for næring af negative stoffer. Desuden er kvinder tilbøjelige til yin-mangel, som viser sig som feber i håndflader, fodsåler og hjerte; mens "lavtemperatur sundhedsbevarelse" kan sænke kroppens kropstemperatur, genoprette yin, genoprette balancen mellem yin og yang og forårsage ubehag på grund af yin-mangel. Det vil gradvist aftage, indtil det forsvinder.

Essensen af ​​lavtemperatur sundhedspleje ligger i kosten:

1. Spis ikke mad, der er for varm. Madens tilberedningstemperatur er bedre at tilberede ved lav varme. Vær opmærksom på passende lavtemperaturtilberedning.

2. Spis ikke for varm mad, opskriften på tre måltider er tilbøjelig til lidt kølig mad.

3. Spis med måde og spis halvfjerds procent mæt.

4. Det er bedre at drikke koldt vand. Vær opmærksom på hydrering hver dag.

TIPS: Men sundhedspleje med lav temperatur betyder ikke, at kvinder altid er "frosne", og korte nederdele og strømper om vinteren er ikke "lavtemperatur sundhedspleje".

For at opsummere, hvad man skal være opmærksom på på almindelige tidspunkter er, at tøjet hovedsageligt er varmt, og maden primært er negativ mad, for at være sund og ungdommelig i lang tid.

3. Spis med måde

En overdreven kost vil ikke kun få dig til at se ude af form, men også gøre det lettere at ældes! Skaden forårsaget af fedme er langt større, end du tror. Fordi overdreven spisning vil øge belastningen på de indre organer, især hjertet og maven. Hjertet er ansvarlig for at levere frisk blod til kroppen. Når først funktionen er beskadiget, vil alle dele af vores krop blive træge og træge på grund af utilstrækkelig blodtilførsel, og kroppen vil naturligt fremstå gammel. Og fedtceller producerer ikke kun en masse hormoner, der forårsager diabetes, men producerer også et stof kaldet protoplasma, som kan fremme kardiovaskulær og cerebrovaskulær hærdning. Smukke kvinder har brug for et rigt og delikat hjerte, og endnu vigtigere, et sundt hjerte! Så vent ikke, indtil tegnene på aldring viser sig, før du begynder at være opmærksom på dit hjerte.