Forårssundhedsbevarelse: Med næring som kernen er Cistanche Tubulosa skånsom og hjælper med at fremme Yang

Om foråret stiger yang-energien, og alt genoplives, og kroppens yang-energi stiger også tilsvarende. Nøglen til sundhedsbevarelse er at "berøve leveren og regulere qi, styrke milten og maven og forsigtigt hjælpe yang". Efter loven om yang-energi, der stiger og udvikler sig, går kroppen gradvist over fra tilstanden "lukket lagring" om vinteren til tilstanden "vækst og udvikling". På nuværende tidspunkt er overdreven tilskud ikke tilrådeligt; det vil øge belastningen på kroppen, hvilket fører til problemer såsom overdreven yang-energi og overdreven indre varme. Det kan dog ikke helt ignoreres. Den energi, der lagres under vintertilskud, vil gradvist blive forbrugt om foråret, hvilket kræver skånsom næring for at hjælpe med at fremme udviklingen af ​​yang-energi. Cistanche tubulosa er varm og fugtig i naturen, nærende uden tørhed. Det kan ikke kun forsigtigt fremme yang, men også gavne essens og blod, fugte tarmene og fremme afføring. Den er velegnet til sundhedsprincippet om "let tilskud uden tørhed og fremme af hårvækst" om foråret. Når den er parret, bør den fokusere på at "berolige leveren, styrke milten og fremme yang" for at undgå overdreven varme og tage hensyn til leverens og træets egenskaber om foråret.

Spring sundhed kerne: princippet om parring Cistanche tubulosa

Kombinationen af Cistanche tubulosa om foråret følger princippet om "varmende og tonificerende nyre-yang, balancering af fugtende tørhed og let nærende uden tørhed", med fokus på tre nøglepunkter: For det første parring med ingredienser, der beroliger leveren og regulerer qi, såsom mandarinskræl, krysantemum i overensstemmelse med chinen-busseur, lever qi i foråret, for at undgå lever qi stagnation; Det andet er at parre med ingredienser, der giver næring til milten og maven, såsom yam, hirse, græskar osv. Om foråret er miltens og mavens funktion relativt svag, og styrkelse af milten kan fremme optagelsen og undgå den fedtede følelse af Cistanche tubulosa. Den tredje er at parre den med forfriskende ingredienser såsom gojibær, Ophiopogon japonicus, vintermelon osv., for at neutralisere varmen fra Cistanche tubulosa og undgå overdreven varme forårsaget af stigningen i yang-energi om foråret, hvilket opnår en "blid og nærende" effekt.

Samtidig bør doseringen af ​​Cistanche tubulosa om foråret reduceres i forhold til efterårs- og vintersæsonen. Det anbefales at indtage 3-8g hver gang, med fokus på "let tilskud", med vægt på fremme af yang qi frem for dybt tilskud, for at undgå overdreven tilskud, der påvirker kroppens hårvækstfunktion.

Kinesiske medicinske materialer, såsom cistanche

Anbefalet parringsplan for forårets sundhedsmæssige fordele med Cistanche tubulosa

Mulighed 1: Cistanche tubulosa+chrysanthemum+goji berry (te drink)

Matchende logik: Om foråret, når lever-qi stiger, kan der opstå symptomer som svimmelhed, hovedpine og tørre øjne. Krysantemum kan lindre leveren, forbedre synet, rense varme og afgifte og lindre ubehag forårsaget af overdreven leverbrand om foråret; Gojibær nærer leveren og nyrerne, gavner essensen og forbedrer synet. Når de kombineres med Cistanche tubulosa, kan de ikke kun forsigtigt fremme yang og nære essensen og blodet, men også bruge krysantemums forfriskende egenskaber til at neutralisere varmen fra Cistanche tubulosa, undgå intern varme og berolige leveren og forbedre synet. De er velegnede til daglig forårskonditionering, især for kontoransatte og studerende, for at lindre problemer såsom overdreven øjenbrug og mental stress.

Praktisk metode: Tag 4 g Cistanche tubulosa, 2 krysantemum og 6 gojibær, vask dem og kom dem i en kop. Bryg dem i kogende vand og lad dem simre i 10 minutter før de drikkes. Fortsæt med at drikke, indtil smagen falmer. Tag en dosis om dagen og bliv ved med at drikke i en uge. Det kan lindre ubehag som tørre øjne, svimmelhed og træthed om foråret og hjælpe med at lindre lever-qi.

Kinesiske medicinske materialer, såsom cistanche

Skema II: Cistanche tubulosa+kinesisk yam+hirse (kogt Congee/kogt rispasta)

Matchende logik: Yam kan puste liv i milten og maven, styrke nyrerne og nære essensen, mens hirse kan puste liv i milten og maven og fremme en fredelig mave. Begge er fremragende produkter til at puste liv i milten og maven om foråret. Sammen med Cistanche tubulosa kan de nære både milten og nyrerne, skånsomt fremme yang og nærende essens og blod, samt styrke milten og maven, fremme absorptionen og undgå den fedtede følelse af Cistanche tubulosa. Samtidig kan den milde natur af hirse og yams tilpasse sig den svage milt og mave om foråret, hvilket gør dem velegnede til daglig indtagelse af hele familien, især for mennesker med svag milt og mave, nyremangel og intolerance over for overdreven tonika.

Øv metode: kog Congee-versionen - tag 3 g cistanche (pulveriseret), 50 g yam, 40 g hirse og 30 g græskar, læg hirsen i blød i 30 minutter i forvejen, skræl og skær yam i små stykker, skræl og skær græskarret i stykker, kom dem i gryden, kom dem i gryden, vend dem i gryden, vend dem i høj varme og kog dem sammen, 25 minutter, tilsæt cistanche-pulveret, rør dem jævnt og kog dem i yderligere 5 minutter, indtil Congee er tyk, tilsæt en lille mængde stensukker til krydderier, og spis dem til morgenmad hver dag. Rispastaversion - Tag 2 g Cistanche tubulosa, 50 g yam og 30 g ris, vask dem, kom dem i en blender, tilsæt en passende mængde vand og lav rispasta. Varm og drik, praktisk og hurtig, velegnet til kontoransatte, ældre og børn.

Stuvet Cistanche tubulosa suppe

Mulighed 3: Cistanche tubulosa+tangerinskræl+vintermelon (suppe)

Matchende logik: Chenpi kan lindre leveren og regulere qi, styrke milten og tørre fugt. Det kan lindre problemer som oppustethed og fordøjelsesbesvær forårsaget af forårslever qi stagnation, mens den neutraliserer den fedtede følelse af Cistanche tubulosa; Vintermelon fjerner varme og fugt, producerer væske og slukker tørst. Den har en kølig natur og kan neutralisere varmen fra Cistanche tubulosa og undgå forårsvarme. Samtidig er vintermelon vanddrivende og kan hjælpe kroppen med at fjerne den ophobede fugt om vinteren. Den er velegnet til personer med kraftig fugt og ubehag i milt og mave om foråret.

Praktisk metode: Tag 5 g Cistanche tubulosa, 3 g mandarinskal, 100 g vintermelon, 60 g rejer og 2 skiver ingefær. Vask rejerne, pil og skær vintermelonen i skiver, vask og skær Cistanche tubulosa i skiver, og læg mandarinskrællen i blød, indtil den er blød. Tilsæt en passende mængde vand til gryden, tilsæt ingefær, Cistanche tubulosa og mandarinskal. Bring det i kog over høj varme og reducer derefter varmen til lav i 10 minutter. Tilsæt vintermelonskiver og rejer, kog videre i 5 minutter, indtil rejerne er gennemstegte og vintermelonen bliver blød. Smag til med salt og hakkede grønne løg. Indtag 2-3 gange om ugen for skånsom næring, fjernelse af fugt og styrkelse af milten.

Stuvet Cistanche tubulosa suppe

Skema IV: Cistanche tubulosa+jujube+havre (brygning/tilberedning af Congee)

Matchende logik: Røde dadler nærer midten og qi, nærer blodet og beroliger sindet, havre nærer qi og milt, fugter tarmene og fremmer afføring. Sammen med Cistanche tubulosa fremmer den blidt yang, nærer essens og blod, samtidig med at den styrker milten og maven, fugter tarmene og fremmer afføringen. Den er velegnet til personer med utilstrækkelig qi og blod og tørre tarme om foråret, såsom kvinder og ældre. Havrens kostfibre kan fremme tarmperistaltikken, og kombineret med den fugtgivende effekt af Cistanche tubulosa kan den effektivt lindre forårsforstoppelse. Samtidig kan sødmen fra røde dadler neutralisere den fiskeagtige smag af Cistanche tubulosa, hvilket gør smagen varmere.

Praktisk metode: Brygningsversion - Tag 3 g Cistanche tubulosa (kværnet pulver), 1 rød daddel og 40 g spiseklar havre, læg dem i en kop, brygg med kogende vand, kog i 5 minutter, og rør jævnt før du drikker. Den er velegnet til morgenmad eller måltider. Boil Congee version - tag 3g cistanche, 2 røde dadler, 50g havre, 30g ris, læg ris og havre i blød i 30 minutter i forvejen, kom dem i gryden for at koge Congee, tilsæt cistanche og røde dadler, når Congee er ved at modne, fortsæt med at koge i 10 minutter, og spis efter krydring.

Mulighed 5: Cistanche tubulosa+svamp+tofu (suppe)

Matchende logik: Svampe (såsom shiitakesvampe og shiitakesvampe) kan puste nyt liv i milten og qi, forbedre immuniteten, mens tofu kan rense varmen og afgifte, og stimulere milten og fjerne fugt. Begge er lette og letfordøjelige ingredienser. Sammen med Cistanche tubulosa er de blide og nærende uden at fedte. De kan ikke kun spille rollen som Cistanche tubulosa i at fremme yang og nærende essens, men også bruge de miltforstærkende og fugtfremmende virkninger af svampe og tofu til at lindre problemerne med kraftig fugt og milt- og mavebehag om foråret. De er velegnede til let og sundt forår, især til vegetarer og dem med svag milt og mave.

Praktisk metode: Tag 3 g Cistanche tubulosa, 50 g Flammulina velutipes, 80 g mør tofu og lidt hakket spidskål. Fjern rødderne af Flammulina velutipes og vask dem, skær tofuen i små stykker og vask og skær Cistanche tubulosa i skiver. Tilsæt en passende mængde vand til gryden, tilsæt Cistanche tubulosa, bring det i kog ved høj varme, skru derefter ned for varmen og kog i 10 minutter. Tilsæt enoki-svampe og tofu, steg videre i 2 minutter, smag til med salt og hakket spidskål og let og forfriskende. Indtag to gange om ugen for blide sundhedsmæssige fordele.

Forholdsregler for forårssundhedsbevarelse af Cistanche tubulosa

cistanche pulver

Klik her for at se Cistanche Tubulosa Extract Natural Supplement Powder

【Spørg om mere】 E-mail:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

 

1. Reducer dosis: Om foråret er "let tilskud" hovedmetoden. Det anbefales at bruge 3-8 g Cistanche tubulosa hver gang, og ikke for meget for at undgå overdreven yang-energi, som kan føre til problemer som overdreven varme, irritabilitet og søvnløshed.

2. Parring med forfriskende ingredienser: Om foråret stiger yang-energien, og det er let at blive overophedet. Når du parrer med Cistanche tubulosa, er det nødvendigt at tilføje forfriskende ingredienser såsom krysantemum, vintermelon og Ophiopogon japonicus for at neutralisere dens varme og undgå tørhed og varme.

3. Undgå at bruge krydrede og varme ingredienser sammen: Det er ikke tilrådeligt at indtage for mange krydrede og varme ingredienser om foråret, såsom chilipeber, Sichuan-peberkorn, lam osv., da brug af dem sammen med Cistanche tubulosa kan øge den indre varme og give ubehag.

4. Følg loven om forårets vækst og udvikling: Forårets sundhed skal balancere "bevægelse" og "stilhed". Mens du indtager Cistanche tubulosa til næring, er det også tilrådeligt at deltage i udendørs aktiviteter såsom gåture, jogging og Eight Section Brocade for at fremme blodcirkulationen, hjælpe med at fremme stigningen af ​​yang-energi og opnå bedre nærende effekter.