Videnskabelig forbrugsvejledning: At spise Cistanche Tubulosa på denne måde er ikke skadeligt for kroppen og forårsager ikke indre varme

Baseret på de medicinske egenskaber, effektivitet og almindelige misforståelser af Cistanche tubulosa har vi opsummeret et sæt videnskabelige retningslinjer for forbrug. Kerneprincipperne er "målrettet, moderat, rimelig kombination og korrekt praksis". Forskellige grupper af mennesker kan tilpasse sig deres egne situationer, hvilket ikke kun kan opnå nærende effekter, men også undgå indre varme og skader på kroppen. Kerneprincipperne omfatter hovedsageligt tre "nej" til at bygge en sikkerhedsforsvarslinje: For det første skal du ikke forbruge for meget. Det daglige forbrug af tørret Cistanche tubulosa bør kontrolleres til 5-15 gram, 2-3 gange om ugen, uden behov for daglig indtagelse. Hvis det bruges til at regulere kroppen, kan dosis justeres passende under vejledning af en professionel læge, men må ikke øges uden tilladelse. For det andet, indtag ikke blindt. Vurder din egen fysiske tilstand før indtagelse og bekræft, at du tilhører den passende gruppe, især dem med yin-mangel og overdreven indre varme, diarré og forstoppelse forårsaget af varmeretention. Særlige grupper bør konsultere en læge før indtagelse. For det tredje, undgå langsigtet og storstilet forbrug af varme ingredienser såsom lam, hjortegevir og longan. Prioriter parring med kølige eller neutrale ingredienser for at balancere varmen og reducere risikoen for intern varme.

cistanche te

4 klassiske måder at spise på, sikre og effektive

Der er forskellige måder at spise Cistanche tubulosa på, og smagen og effekten af ​​forskellige spisemetoder kan variere lidt. Følgende fire spisemetoder er mest velegnede til daglig indtagelse, med enkel betjening, god optagelse og lav risiko for at forårsage indre varme. Alle kan vælge efter deres egne præferencer.

Iblødsætning af Cistanche tubulosa i vand er enkelt og bekvemt, velegnet til daglig konditionering og er ideel til folk som kontoransatte og ældre. Det kan hurtigt udøve sine virkninger ved at fugte tarmene, fremme afføring og forsigtigt pleje nyrerne uden let at forårsage indre varme.

Cistanche tubulosa skive

Metoden er som følger: Tag 5-10 gram tørret Cistanche tubulosa, skyl den med rent vand og skær den i tynde skiver (tynde skiver er mere tilbøjelige til at frigive effektive ingredienser). Kom skiverne i en kop, tilsæt kogende vand til at brygge, dæk låget og lad det trække i 15-20 minutter, før det drikkes. Det kan brygges gentagne gange, indtil smagen falmer, og til sidst tygges Cistanche tubulosa-skiverne. Ved iblødsætning i vand kan den parres med 1-2 ulvebær eller 3-5 skiver Ophiopogon japonicus. Ulvebær er neutrale i naturen og kan nære yin og tonificere nyrerne. Ophiopogon japonicus er kølig af natur, som kan nære yin og fugte lungerne, rense hjertet og lindre rastløshed. Når den parres med Cistanche tubulosa, kan den effektivt neutralisere dens varme natur, undgå intern varme og forbedre den nærende effekt. Derudover må du ikke tilsætte sukker, når du blødgør det i vand for at undgå at øge kropsbelastningen, især for diabetespatienter. Det skal bemærkes, at doseringen af ​​Cistanche tubulosa ved iblødsætning i vand ikke bør overstige 10 gram, og en gang dagligt er tilstrækkeligt; overdreven brygning kan stadig forårsage intern varme. For dem med yin-mangel og overdreven indre varme, kan dosis af Ophiopogon japonicus øges passende for at balancere varmen.

Madlavning af Cistanche tubulosa med grød er mild og nærende, velegnet til mennesker med svag tarm og mave. Grød er mild og let fordøjelig, hvilket kan mindske irritationen af ​​Cistanche tubulosa i mave-tarmkanalen. Den er velegnet til personer med svag mave-tarmfunktion, ældre, kvinder efter fødslen og andre grupper. Det kan ikke kun nære kroppen, men også fugte tarmene og fremme afføring uden let at forårsage indre varme.

Stuvet Cistanche tubulosa suppe

To metoder anbefales. Den første er Cistanche og Valnøddegrød, som er velegnet til personer med nyremangel og tarmtørhedsfremkaldt forstoppelse. Ingredienserne omfatter 5-10 gram Cistanche tubulosa, 2-3 valnødder, 50-100 gram ris og en passende mængde vand. Metoden er: Rens og skær Cistanche tubulosa i skiver, pil og mos valnødderne, og vask risene grundigt; kom ris, Cistanche tubulosa-skiver og mosede valnødder i en gryde, tilsæt en passende mængde vand, bring det i kog ved høj varme, skru derefter på lav varme og lad det simre i 20-30 minutter, indtil grøden bliver tyk og Cistanche tubulosa er blød og rådden. Tilføj en lille mængde stensukker efter smag, hvis det ønskes (ikke til diabetespatienter). Valnødder er varme i naturen og kan varme nyre-yang, varme lungerne og lindre astma. Når de parres med Cistanche tubulosa, har de en bedre nærende effekt. Valnødder er dog høje i kalorier og bør ikke indtages overdrevent hver dag. For personer med svag mave-tarmfunktion kan Cistanche tubulosa koges på forhånd i 30 minutter, og suppen kan bruges til at lave grød for at mindske mave-tarmbelastningen. Den anden metode er Cistanche og Chinese Yam Grød, som er velegnet til personer med milt- og nyremangel. Ingredienserne inkluderer 5-8 gram Cistanche tubulosa, 50 gram kinesisk yam, 100 gram ris og en passende mængde vand. Metoden er: skræl og vask den kinesiske yam, skær den i små stykker; rens og skær Cistanche tubulosa i skiver, og vask risene grundigt; kom risene og Cistanche tubulosa-skiverne i en gryde, tilsæt vand til kogning, skru op på lav varme og lad det simre i 15 minutter, tilsæt de kinesiske yam-stykker, og lad det simre i 10-15 minutter, indtil det kinesiske yam er blødt og råddent og grøden er tyk. Kinesisk yam er neutral af natur og kan tonificere qi og yin, give næring til milten, lungerne og nyrerne. Når den er parret med Cistanche tubulosa, kan den balancere varme, styrke milten og maven, reducere mave-tarm-gener og er velegnet til personer med milt- og nyremangel, utilstrækkelig qi og blod og gul teint.

At lave suppe med Cistanche tubulosa er nærende og smagfuldt, velegnet til efterår og vinter. Suppefremstilling er en klassisk måde at ernære på. Parring af Cistanche tubulosa med neutrale eller kølige ingredienser i suppen kan ikke kun udøve sin virkning med at nære nyrerne og genopbygge blod, men også undgå intern varme. Den er velegnet til indtagelse om efteråret og vinteren og kan hjælpe kroppen med at modstå kulden.

To metoder anbefales. Den første er Cistanche og Wolfberry Stewed Chicken Suppe, som er velegnet til personer med utilstrækkelig qi og blod- og nyre-yang-mangel. Ingredienserne inkluderer 8-10 gram Cistanche tubulosa, 10-15 ulvebær, en halv høne, 3-4 skiver ingefær, 1 sektion spidskål, 1 spiseskefuld madlavningsvin og en passende mængde salt. Metoden er: Rens hønen, skær den i stykker og blancher i kogende vand for at fjerne blodskum og overskydende olie; kom de blancherede kyllingestykker i en gryde, tilsæt ingefærskiver, spidskål og madlavningsvin, hæld en passende mængde vand i, bring det i kog over høj varme, skru derefter på lav varme og lad det simre i 1 time; Rens og skær Cistanche tubulosa i skiver, kom den i gryden sammen med ulvebær, og lad den simre i 20-30 minutter, indtil kyllingen er mør og Cistanche tubulosaen smager. Tilsæt en passende mængde salt for at krydre. Kylling er neutral af natur og kan varme den midterste energigiver, tonificere qi, genopbygge essens og fylde marven. Når den parres med Cistanche tubulosa og ulvebær, nærer den uden at forårsage tørhed og varme og er velegnet til folk, der er bange for kulde og mangler energi på grund af utilstrækkelig qi og blod- og nyre-yang-mangel. Tilsæt ikke for mange krydderier, når du laver suppe; hold det let for at undgå at øge kroppens byrde. Den anden metode er Cistanche og Ophiopogon japonicus Stewed Pork Ribs, som er velegnet til personer med en yin-mangelkonstitution, som er tilbøjelige til intern varme. Ingredienserne omfatter 5-8 gram Cistanche tubulosa, 10 gram Ophiopogon japonicus, 500 gram svineribbe, 2 skiver ingefær og en passende mængde salt. Metoden er: Rens og skær svineribben i stykker, blancher for at fjerne blodskum; læg svineribbe og ingefærskiver i en gryde, tilsæt en passende mængde vand, bring det i kog ved høj varme, skru derefter på lav varme og lad det simre i 1 time; rens og skær Cistanche tubulosa i skiver, vask Ophiopogon japonicus, kom dem i gryden sammen, fortsæt med at simre i 20 minutter, og smag til med salt. Ophiopogon japonicus er kølig af natur og kan effektivt neutralisere den varme natur af Cistanche tubulosa og undgå intern varme. Den er velegnet til personer med en yin-mangelkonstitution, som er tilbøjelige til at få tør mund og tunge. Svineribben har et lavere fedtindhold og er lettere end kylling, hvilket gør dem velegnede til folk, der er bange for at fedte.

Stuvet Cistanche tubulosa suppe

Cistanche tubulosa, opblødt i vin og indtaget i moderation, er velegnet til voksne mænd at regulere. Vin kan fremme frigivelsen af ​​effektive ingredienser i Cistanche tubulosa, og dens varme natur kan forstærke dens effekt af tonificering af nyre-yang. Man bør dog være opmærksom på mængden af ​​alkohol, der indtages for at undgå skader på kroppen og indre varme forårsaget af overdrevent drikkeri.

Metoden er: Tag 50-100 gram Cistanche tubulosa, rens og skær den i skiver og kom den i en ren glasflaske; tilsæt ren kornvin med et alkoholindhold på mere end 50 grader, og mængden af ​​vin skal være tilstrækkelig til at nedsænke Cistanche tubulosa (ca. 500-1000 milliliter); forsegl flaskemundingen, anbring den på et køligt og ventileret sted, og lad det ligge i blød i 15-30 dage. I iblødsætningsperioden skal du ryste flasken hver 5. dag for fuldt ud at opløse de effektive ingredienser; efter iblødsætning, drik 15-20 milliliter hver dag, og overdoser ikke. Ved opblødning i vin kan 10-15 ulvebær eller 5-10 gram Ophiopogon japonicus tilsættes for at neutralisere varme og undgå intern varme. Personer med alkoholallergi, leversygdomme, gravide kvinder, ammende kvinder og børn er strengt forbudt at drikke. Patienter med hypertension og diabetes bør konsultere en læge, før de beslutter sig for, om de skal drikke.

Cistanche vin

Klik her for at se Cistanche deserticola Black Platinum 50 graders urtevæske

【Spørg om mere】 E-mail:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Kosttilpasningsplan for forskellige grupper af mennesker

Mennesker med forskellige konstitutioner og behov skal justere måden og doseringen af ​​indtagelse af Cistanche tubulosa for at opnå den bedste effekt og undgå skader på kroppen.

Personer med en mangelfuld-kold konstitution (såsom frygt for kulde, kolde hænder og fødder og løs afføring) kan passende øge doseringen af ​​Cistanche tubulosa (8-15 gram pr. dag), prioritere suppefremstilling og iblødsætning af vin og parre med en lille mængde ingefær, røde dadler og andre milde ingredienser for at forstærke effekten af ​​kulde og opvarmning. Undgå at parre med kølige ingredienser for at forhindre skade på yang-energi.

Dem med en neutral konstitution (uden åbenlyst mangelsyndrom og ønsker daglig sundhedspleje) bør kontrollere doseringen på 5-8 gram om dagen, indtage den 2-3 gange om ugen, prioritere iblødsætning i vand og koge grød, og parre med ulvebær, Ophiopogon japonicus osv., for at balancere kontinuerlig varme og undgå langsigtet forbrug.

Personer med en yin-mangel konstitution (mild mundtørhed, varme hænder, fødder og hjerte, uden tydelig indre varme) anbefales ikke at indtage Cistanche tubulosa alene. Hvis der virkelig er behov for justering, kan dosis reduceres (inden for 5 gram pr. dag) og parres med kølige ingredienser såsom Ophiopogon japonicus, liljer og Polygonatum sibiricum for at neutralisere varmen. Hyppigheden af ​​forbrug bør ikke være for høj, og 1-2 gange om ugen er tilstrækkeligt.

Cistanche tubulosa skive

For ældre (med svag mave-tarmfunktion og forstoppelse) prioriter tilberedning af grød og opblødning i vand, med doseringen styret til 5-8 gram pr. Når du laver suppe, kan Cistanche tubulosa koges, indtil den er blød og rådden for at lette fordøjelsen og optagelsen. Undgå at indtage alt for fedtet suppe for at forhindre at øge mave-tarmbelastningen.

Mænd (med nyre-yang-mangel og utilstrækkelig energi) kan vælge iblødsætning af vin eller suppefremstilling, med en daglig dosis på 8-10 gram, parret med ulvebær, valnødder osv., for at forstærke den nyre-tonificerende effekt. Undgå langsigtet overdreven forbrug for at forhindre intern varme.

Kvinder (med forstoppelse efter fødslen og utilstrækkelig qi og blod) bør prioritere at tilberede grød og suppe, med en daglig dosis på 5-8 gram, parret med røde dadler, kinesiske yams osv., som ikke kun kan fugte tarmene og fremme afføring, men også genopbygge qi og blod. Indtag det ikke midlertidigt, når postpartum lochia ikke er fuldstændig ryddet; vent til lochiaen er ren før justering.