Patienter med nyresygdom skal spise mindre af disse fire slags fuldkornsprætenders!

Grove korn kan få et "god fyr-kort" af alle, og de har deres egne fordele. Fuldkorn har en lav GI-værdi og er rig på kostfibre, som kan reducere koncentrationen af ​​kolesterol og triglycerider med lav densitet i blodet, øge opholdstiden for mad i maven, forsinke hastigheden af ​​glukoseabsorption efter måltider og reducere hypertension, diabetes og fedme. og risiko for kardiovaskulære og cerebrovaskulære sygdomme.

Klik til Cistanche for nyresygdom

Men når du vælger fuldkorn, skal du holde øjnene åbne og ikke lade dig snyde af nogle "falske fuldkorn". Der er nogle "grovkornede fødevarer" på markedet nu, som patienter med nyresygdom bør nægte:

1. "Fuldkornsbrød"

Nogle fuldkornsbrød på markedet er stærkt forarbejdede og er et typisk eksempel på "pseudo-grove kerner". Fordi ægte fuldkornsbrød indeholder mange kostfibre, er deres smag relativt dårlig. Derfor tilføjer nogle producenter mere sukker, olie og salt. Selv hvedemel bruges til at mindske ubehaget ved smagen. Sådant brød vil ikke opnå formålet med at spise fuldkorn.

Når du køber fuldkornsbrød, skal du være opmærksom på ingredienslisten. Hvis fuldkornsmel er placeret først, betyder det, at indholdet af fuldkornsmel er højere, og du kan købe det. Men rangerer den efter hvedemel, så er indholdet af fuldkornsmel meget lavt, og det kan ikke anbefales at købe det.

2. Noget flerkorns instant pasta

Nogle instant lilla søde kartofler dampede boller eller majsmel dampede boller er mærket som havende høj næringsværdi, men faktisk er nogle ikke kun tilsat sukker, men nogle bruger endda raffineret mel og pigmenter for at forvirre situationen.

3. Emballering af sojamælk

Enhver, der har drukket denne slags sojamælk, ved, at den smager sødt. Det skyldes, at der er tilsat meget sukker og tilsætningsstoffer. Det er ikke en rigtig sojamælk. At drikke denne form for sojamælk regelmæssigt vil belaste kroppen. Hvis du ønsker at drikke sojamælk for at nå sundhedsmål, eller friskmalet sojamælk er bedre.

4. Instant risengrød

Selve grøden tager lang tid at tilberede, hvilket nemt kan gelatinisere stivelsen i fuldkornene, hvilket får det glykæmiske indeks til at stige. Derudover indeholder instant-risengrøden hvidt sukker, brun farin osv., som hurtigt vil blive optaget af tarmene, når de er indtaget. Sukkeret i maden får blodsukkeret til at stige hurtigt og anbefales ikke.

Gør tre ting og spis fuldkorn videnskabeligt

① Rimelig matchning

I henhold til anbefalingerne i kostrådene anbefales en gennemsnitlig sund person at indtage 50-150 gram fuldkorn og diverse bælgfrugter og 50-100 gram kartofler om dagen.

Det skal bemærkes, at fuldkorn generelt har et højt indhold af kalium og lidt højere proteinindhold end fine korn. Derfor bør patienter med nyresygdom spise mindre fuldkorn i moderate mængder. Du kan tilføje en håndfuld fuldkorn, når du koger ris, så de passer til tykkelsen.

② Genopfyld fugt

Fordi kostfibre optager meget vand, kan folk, der tilføjer fuldkorn til deres daglige kost, drikke mere vand for at smøre kostfibrene og undgå forstoppelse.

③ Spis en række forskellige fuldkorn i stedet

Eksperter påpeger, at der er forskelle mellem forskellige fuldkorn, og de bør spises i flæng. For eksempel indeholder majs linolsyre, vitamin E, vitamin B6, niacin osv., men den indeholdte nikotinsyre er i en konjugeret form. Hvis det ikke behandles med alkali før indtagelse, kan det ikke udnyttes af menneskekroppen. Hirse indeholder en stor mængde vitamin B1 og B2, men dens aminosyresammensætning er ikke ideel, og lysin er for lavt.

Hvordan behandler Cistanche nyresygdom?

Cistancheer en traditionel kinesisk urtemedicin brugt i århundreder til at behandle forskellige helbredstilstande, herundernyresygdom. Det er afledt af de tørrede stængler afCistancheDeserticola, en plante hjemmehørende i Kinas og Mongoliets ørkener. De vigtigste aktive komponenter i cistanche erphenylethanoidglykosider, Echinacoside, og acteosid, som har vist sig at have gavnlige virkninger pånyresundhed.

Nyresygdom, også kendt som nyresygdom, refererer til en tilstand, hvor nyrerne ikke fungerer korrekt. Dette kan resultere i en ophobning af affaldsstoffer og toksiner i kroppen, hvilket fører til forskellige symptomer og komplikationer. Cistanche kan hjælpe med at behandle nyresygdom via flere mekanismer.

For det første har cistanche vist sig at have vanddrivende egenskaber, hvilket betyder, at det kan øge urinproduktionen og hjælpe med at fjerne affaldsstoffer fra kroppen. Dette kan hjælpe med at lindre byrden på nyrerne og forhindre ophobning af toksiner. Ved at fremme diurese kan cistanche også hjælpe med at reducere forhøjet blodtryk, en almindelig komplikation til nyresygdom.

Desuden har cistanche vist sig at have antioxidantvirkninger. Oxidativt stress, forårsaget af en ubalance mellem produktionen af ​​frie radikaler og kroppens antioxidantforsvar, spiller en nøglerolle i udviklingen af ​​nyresygdom. De hjælper med at neutralisere frie radikaler og reducere oxidativt stress og beskytter derved nyrerne mod skader. De phenylethanoidglycosider, der findes i cistanche, har været særligt effektive til at fjerne frie radikaler og hæmme lipidperoxidation.

Derudover har cistanche vist sig at have anti-inflammatoriske virkninger. Betændelse er en anden nøglefaktor i udviklingen og progressionen af ​​nyresygdom. Cistanches anti-inflammatoriske egenskaber hjælper med at reducere produktionen af ​​pro-inflammatoriske cytokiner og hæmmer aktiveringen af ​​inflammations obligatoriske veje og lindrer dermed inflammation i nyrerne.

Endvidere har cistanche vist sig at have immunmodulerende virkninger. Ved nyresygdom kan immunsystemet være dysreguleret, hvilket fører til overdreven betændelse og vævsskade. Cistanche hjælper med at regulere immunresponset ved at modulere produktionen og aktiviteten af ​​immunceller, såsom T-celler og makrofager. Denne immunregulering hjælper med at reducere inflammation og forhindre yderligere skade på nyrerne.

Desuden har cistanche vist sig at forbedre nyrefunktionen ved at fremme regenereringen af ​​nyrerør med celler. Renale tubulære epitelceller spiller en afgørende rolle i filtreringen og reabsorptionen af ​​affaldsprodukter og elektrolytter. Ved nyresygdom kan disse celler blive beskadiget, hvilket fører til beskadiget nyrefunktion. Cistanches evne til at fremme regenereringen af ​​disse celler hjælper med at genoprette den korrekte nyrefunktion og forbedre den generelle nyresundhed.

Ud over disse direkte virkninger på nyrerne, har cistanche vist sig at have gavnlige virkninger på andre organer og systemer i kroppen. Denne holistiske tilgang til sundhed er særlig vigtig ved nyresygdom, da tilstanden ofte påvirker flere organer og systemer. che har vist sig at have en beskyttende virkning på leveren, hjertet og blodkarrene, som ofte er påvirket af nyresygdom. Ved at fremme disse organers sundhed hjælper cistanche med at forbedre den generelle nyrefunktion og forhindre yderligere komplikationer.

Som konklusion er cistanche en traditionel kinesisk urtemedicin, der har været brugt i århundreder til at behandle nyresygdomme. Dens aktive komponenter har vanddrivende, antioxidante, anti-inflammatoriske, immunmodulerende og regenerative virkninger, som hjælper med at forbedre nyrefunktionen og beskytte nyrerne mod yderligere skade. , har cistanche gavnlige virkninger på andre organer og systemer, hvilket gør det til en holistisk tilgang til behandling af nyresygdom.