Parkinsons sygdom og motion

For mere information:ali.ma@wecistanche.com

Mange mennesker medParkinsons er blevet hjemme og sjældent motioneret, siden de fik diagnosenParkinsons sygdome fordi de var bekymrede over deres dårlige balancesans og konstante bevægelse for at reducere risikoen for ulykker såsom fald; nogle patienter var netop blevet diagnosticeret medParkinsons sygdom. Jeg håber at kompensere for det fald i motorisk funktion, sygdommen forårsager, gennem intensiv træning. Så gør patienter medParkinsons sygdombrug for motion? Relevante undersøgelser har vist, at træning effektivt kan forbedre den kognitive formåen hos patienter medParkinsons sygdom, kan markant forbedre aktiviteterne i dagligdagen for patienter medParkinsons sygdom,og spiller en vigtig rolle i at kontrollere progressionen afParkinsons sygdom. Derfor bør motion ledsage Parkinsons patienter hver dag i deres liv. Generelt kan man sige, at patienter medParkinsons sygdomer ikke egnet til anstrengende træning, og nogle beroligende træningsmetoder er tilstrækkelige: gåture, øve qigong, spille tai chi, spille bowling osv.

Hvad skal du være opmærksom på i den brændende sommer, når du træner?

Sommermotion skal være opmærksom på videnskabelige metoder for at opnå det dobbelte formål med fitness og sundhedspleje og behandling af sygdomme. På grund af det varme klima om sommeren er det let at forårsage sved og skader på kroppen; om sommeren er det let at skade milten og maven, hvilket resulterer i dårlig appetit og fysisk træthed. Fordi patienter med Parkinsons sygdom har svag qi og blod, vil de forværre tilstanden, hvis de er yderligere trætte.

For det første bør motion udføres under forudsætning af at sikre sikkerhed

Det er meget vigtigt at sikre sikkerheden. Det er måske ikke et problem for patienter med tidlig Parkinsons sygdom, men for patienter med fremskreden Parkinsons sygdom bør de være meget forsigtige. Det er bedst at have nogen til at tage sig af dem, når du træner. passiv motion ved hjælp af

For det andet bør motionen være moderat, kombineret med arbejde og hvile

Patienter bør insistere på at træne, men de bør ikke være alt for trætte og bør ikke være svedige og udmattede. Om sommeren er temperaturen høj, og det er lettere at føle tørst på grund af sveden under træning. På nuværende tidspunkt er det ikke tilrådeligt at spise kolde måltider eller drikke for meget eller for hurtigt. Du kan drikke noget varmt saltvand efter behov og tage et varmt bad, hvis forholdene tillader det.

For det tredje, vælg det rigtige tidspunkt og sted

Fitnesstræning udføres normalt om morgenen, men det bør ikke være for tidligt og bør trænes efter solopgang. Hvis personer med hjerte-kar-sygdomme udover Parkinsons sygdom træner, er det tilrådeligt at gøre det om aftenen. Varigheden af ​​hver øvelse er mellem 30 og 60 minutter, hvilket ikke bør være for lang. 1 til 2 gange om dagen er nok. Om sommeren skal der lægges særlig vægt på at forebygge hedeslag og undgå at træne i ekstremt høje temperaturer. Du kan vælge at dyrke udendørs motion tidligt om morgenen eller aftenen, når vejret er køligt. Stedet er et fladt, sikkert, frisk luft og elegant miljø. godt.

For det fjerde bør motion udføres gradvist

Alle har deres egen evne til at tilpasse sig træningen. Det er bedst for patienterne først at lave en plan, der passer dem, vælge passende sportsgrene, mestre intensiteten og gradvist øge træningsmængden og øge træningsintensiteten. Opvarmning, stræk, koordinerede balanceøvelser og afspændingsaktiviteter er generelt i fokus. Det er bedst at have nogen til at guide dig i træningen og gå videre trin for trin for at undgå sportsskader og afvigelser i praksis. Rytmen af ​​kropsbevægelser bør være afslappet og langsom, og hurtig rotation og store nakke- og taljebevægelser bør undgås.