Hvordan man behandler konstant forstoppelse

Forstoppelse, en almindelig sygdom, der alvorligt påvirker patienters liv og helbred, har en høj forekomst og har en tendens til at blive yngre.For at være præcis er forstoppelse ikke en sygdom, men omfatter en lang række symptomer, såsom nedsat afføringsfrekvens (generelt mindre end 3 gange om ugen), tør og hård afføring og besvær med afføring, en følelse af ufuldstændig afføring, anal hævelse, og blokering osv. De fleste tager forstoppelse for givet og misbruger blindt afføringsmidler til at behandle den.

Folk har generelt følgende misforståelser om forstoppelse——

Klik for øjeblikkelig forstoppelse lindring voksne

Misforståelser om forstoppelse

1. Forstoppelse er ikke en "sygdom"

Mange mennesker tror, ​​at forstoppelse ikke er en "sygdom" og tager ikke på hospitalet for formel behandling. I stedet bruger de forskellige afføringsmidler, smøremidler og folkelige "nød"-metoder og fjerner dem endda kraftigt med deres hænder. Selvom dette midlertidigt kan lindre symptomerne, udgør det også sundhedsrisici.

Tarmene er som menneskekroppens "kloak", hovedsageligt ansvarlige for det snavsede arbejde i kroppen. Når først blokering opstår, og afføring forbliver i tarmen i lang tid, kan det forårsage akut eller kronisk forstoppelse. Nogle årsager til kronisk forstoppelse kan være farlige, såsom anal skade, intestinal obstruktion, intestinal impaction eller ulcus. På dette tidspunkt er det bedst at gå til en specialklinik i tide for at undgå at forsinke diagnosen og behandlingen af ​​sygdommen.

2. Det er okay, hvis du gør afføring hver dag

De fleste mennesker har normalt afføring en gang om dagen. Når de er forstoppede, har de normalt afføring mindre end 3 gange om ugen. I alvorlige tilfælde har de kun afføring en gang hver 2. til 4. uge.

Antallet af afføring er dog ikke det eneste kriterium. I henhold til internationale standarder er der 6 kriterier for diagnosticering af forstoppelse, herunder følelsen af ​​at anstrenge sig for at få afføring, følelsen af ​​tør kugleformet urenhed, følelsen af ​​blokering i anus og endetarm, behovet for manuel assistance, antallet af tarm bevægelser om ugen osv., som skal overvejes grundigt til diagnosticering. Blandt dem er "tilstedeværelsen af ​​tørre bolde eller hårde afføring" en vigtig indikator. Hvis 25 % af afføringen er i denne tilstand om en uge eller en måned, kan det defineres som forstoppelse. Forstoppelsespatienter søger ofte lægehjælp med de vigtigste klager over besvær med afføring, nedsat afføringsfrekvens eller en følelse af ufuldstændig afføring.

3. Tilsæt kun fibre, men ikke vand

Tilstrækkelig vand er meget vigtigt for tarmens glathed. Hvis der er for meget vand i tarmen, vil det være mindre sandsynligt, at det forårsager tør afføring. Så det er nødvendigt at vide, at drikkevand er den vigtigste prioritet for at løse problemet med forstoppelse. Hvis du ikke fylder nok vand op, uanset hvilken metode du bruger, får du det dobbelte af resultatet med den halve indsats.

Hvis du ikke er opmærksom på at drikke mere vand, mens du supplerer fiberrige fødevarer, kan det endda virke kontraproduktivt og forårsage mere alvorlig forstoppelse. Det, der skal mindes om, er, at du ikke skal vente til du er tørstig med at drikke en stor mængde vand på én gang, men at drikke vand regelmæssigt og i små slurke for at kontrollere mængden af ​​vand, du drikker.

4. Forstoppelse behandler kun mave-tarmkanalen

Forstoppelse er et meget almindeligt symptom i klinisk praksis og kan være forårsaget af mange årsager. Det er simpelthen forårsaget af faldet i mave-tarm-motilitetsfunktionen, og behandlingen fokuserer på at justere mave-tarmkanalen. Der er stadig mange tilfælde af forstoppelse, der ikke bare kan stole på at behandle symptomerne, men skal finde den underliggende årsag. for eksempel:

1) Medicin-induceret obstipation. Det kan opstå efter indtagelse af analgetika, antacida-præparater af aluminium, antidepressiva, antiepileptika osv.

2) Skader på nervesystemet. For eksempel kan rygmarvsskade forårsaget af traumer eller tumorkompression beskadige de nerver, der styrer tarmene, hvilket resulterer i forstoppelse.

3) Anorektal sygdom. Sygdomme som hæmorider og analfissurer kan forårsage anal sphincter spasmer på grund af stærke smerter i anus, forsinke afføring og forårsage forstoppelse.

4) Graviditet. En stor mængde progesteron udskilt under graviditeten kan slappe af de glatte muskler i livmoderen og svække peristaltikken i tyktarmen.

5) Forstoppelse på grund af udløbsblokering. Dette refererer til problemer med den nedre endetarm og anus, der forårsager vanskeligheder med afføring. Såsom bækkenbundsafslapning eller spasmer, rectocele, endetarmsslimhindeintussusception osv.

Derudover går smerten og skaderne forårsaget af forstoppelse langt ud over den manglende evne til at få afføring. Over tid kan det forårsage en række helbredsproblemer. Især for mennesker med hjerte-kar- og cerebrovaskulære sygdomme kan det nemt forårsage ulykker at anstrenge sig for at få afføring i lang tid.

5. Afgiftning er at hjælpe med afføring

Den såkaldte "afføring er afgiftning" fremmet af nogle reklamer er forkert. Fra traditionel kinesisk medicins perspektiv omfatter "gifte" generelt indre og ydre gifte. Interne gifte refererer til metabolitter, såsom urin og afføring, sputum, etc., mens eksterne gifte henviser til forskellige faktorer, der kan skade helbredet, såsom bakterier og vira. For raske mennesker kan indre toksiner udskilles fra kroppen på egen hånd uden særlig indgriben. Derfor er afgiftning og afføring ikke kausalt relateret. Kun betændelse i mave-tarmkanalen, hævelse og smerte i tandkødet, mundsår, acne i ansigtet og andre TCM "beviser" kan lindres gennem afføring.

6. Brug afføringsmidler som et vidundermiddel

For mennesker, der lider af hyppig forstoppelse, kan afføringsmidler uden tvivl løse det presserende problem. Men forstoppelse er en kronisk sygdom, ligesom forhøjet blodtryk og diabetes, og man skal være mentalt forberedt på at kæmpe en "langvarig krig" og "koordinerede operationer med flere arme." Forestil dig ikke, at noget magisk medicin eller kirurgi vil løse problemet. Nogle patienter finder afføringsmidler bekvemme og behagelige og betragter dem som et "universalmiddel", hvilket er meget farligt.

Vær opmærksom på ovenstående misforståelser og udfør aktivt forebyggelse og behandling. Hvis tilstanden ikke er alvorlig, kan du først henvise til følgende metoder til at lindre forstoppelse og justere din kost og livsstil. Et betydeligt antal mennesker vil forbedre sig; hvis det stadig er ineffektivt, anbefales det, at disse patienter først afklarer årsagen til sygdommen, og der kan udføres koloskopi, bariumklyster og tyktarmstransitforsøg og afføringsundersøgelser og andre undersøgelser for at skelne om forstoppelse er forårsaget af funktionelt eller organisk lægemiddel. -relaterede eller psykologiske faktorer.

Måder at lindre forstoppelse

Få regelmæssig afføring om morgenen. Prøv at gå på toilettet efter morgenmaden, fordi tyktarmen er mere aktiv i denne periode, og det er lettere at få afføring. Derfor bør du, uanset om du har til hensigt at gøre afføring eller ej, insistere på at gå på toilettet på det tidspunkt for at danne feedback på det biologiske ur af afføring. Du bør koncentrere dig om afføring og ikke læse eller læse bøger. Spil på din telefon for at fordrive tiden. Ved afføring, hvis en forstoppet person sætter sig på hug for at gøre afføring, vil det være mere befordrende for kroppen at danne en optimal afføringsvinkel end at sidde på toilettet. Når du sidder på toilettet for nemheds skyld, kan du lægge noget under dine fødder for at hæve dine fødder, hvilket også vil hjælpe med at fremme afføring.

Spis flere grøntsager og korn. Spis mere fuldkorn (havre, majs), grøntsager (selleri, porrer) og fødevarer, der fugter og lindrer forstoppelse (honning, sesamfrø, valnødder, yoghurt). Mennesker med forstoppelse bør også drikke mindre stærk te og kaffe. Drik nok vand. Vent ikke til du er tørstig med at drikke vand. På dette tidspunkt er kroppen allerede i en tilstand af dehydrering, og alvorlig dehydrering vil forværre forstoppelse. Det anbefales at drikke 1 kop varmt vand på tom mave om morgenen og drikke små mængder vand hyppigt hver dag.

Spis en afbalanceret kost med mindre olie og salt. Selvom stegt, stegt og grillet mad er lækkert, så vær ikke grådig. Overdreven indtagelse af stegte puffede fødevarer, forskellige typer kød, fedtede og kraftige smagsstoffer, slik osv. vil påvirke fordøjelsesfunktionen i mave-tarmkanalen, og disse irriterende fødevarer vil skade kropsvæsker, forårsage tørhed i tarmen og føre til forstoppelse . Derfor kan en afbalanceret, let og let fordøjelig kost effektivt forebygge og forbedre forstoppelse.

dyrke mere motion. Nogle mennesker er forstoppede udelukkende fordi de er immobile og mangler motion. Så hvis du har forstoppelse, skal du være aktiv. Motion kan fremskynde din tarmperistaltik, fremskynde afføring og forhindre forstoppelse.

Den daglige håndtering af forstoppelse er almindelig. De fleste menneskers forstoppelsesproblem opstår ikke på en dag. Det er urealistisk at forsøge at forbedre det langvarige "problem" med kroppen gennem en dag eller to med konditionering. Som man siger, er vedholdenhed nøglen. For personer, der har opretholdt sunde levevaner i lang tid, men stadig er plaget af forstoppelse, anbefales det at tage på hospitalet til specialistundersøgelse og symptomatisk behandling.

Naturlig urtemedicin til lindring af forstoppelse-Cistanche

Cistanche er en slægt af parasitære planter, der tilhører familien Orobanchaceae. Disse planter er kendt for deres medicinske egenskaber og har været brugt i traditionel kinesisk medicin (TCM) i århundreder. Cistanche-arter findes overvejende i tørre og ørkenområder i Kina, Mongoliet og andre dele af Centralasien. Cistanche-planter er kendetegnet ved deres kødfulde, gullige stængler og er højt værdsat for deres potentielle sundhedsmæssige fordele. I TCM menes Cistanche at have styrkende egenskaber og bruges almindeligvis til at nære nyrerne, øge vitaliteten og understøtte seksuel funktion. Det bruges også til at løse problemer relateret til aldring, træthed og generelt velvære. Mens Cistanche har en lang historie med anvendelse i traditionel medicin, er videnskabelig forskning om dens effektivitet og sikkerhed igangværende og begrænset. Det er dog kendt for at indeholde forskellige bioaktive forbindelser såsom phenylethanoidglycosider, iridoider, lignaner og polysaccharider, som kan bidrage til dets medicinske virkninger.

Wecistanches cistanche-pulver, cistanche-tabletter, cistanche-kapsler og andre produkter er udviklet med ørkencistanche som råmateriale, som alle har en god effekt på at lindre forstoppelse. Den specifikke mekanisme er som følger: Cistanche menes at have potentielle fordele til at lindre forstoppelse baseret på dens traditionelle anvendelse og visse forbindelser, den indeholder. Mens videnskabelig forskning om Cistanches effekt på forstoppelse er begrænset, menes det at have flere mekanismer, der kan bidrage til dets potentiale til at lindre forstoppelse. Afføringseffekt: Cistanche har længe været brugt i traditionel kinesisk medicin som et middel mod forstoppelse. Det menes at have en mild afføringseffekt, som kan hjælpe med at fremme afføring og fremkalde forstoppelse. Denne effekt kan tilskrives forskellige forbindelser, der findes i Cistanche, såsom phenylethanoidglycosider og polysaccharider. Fugtning af tarmene: Baseret på traditionel brug anses Cistanche for at have fugtgivende egenskaber, specifikt rettet mod tarmene. Fremme af hydrering og smøring af tarmene kan hjælpe med at blødgøre værktøjer og lette passagen og derved lindre forstoppelse. Anti-inflammatorisk effekt: Forstoppelse kan nogle gange være forbundet med betændelse i fordøjelseskanalen. Cistanche indeholder visse forbindelser, herunder phenylethanoid glycosider og lignaner, der menes at have anti-inflammatoriske egenskaber. Ved at reducere betændelse i tarmene kan det hjælpe med at forbedre afføringens regelmæssighed og lindre forstoppelse.