Effekter af fysisk aktivitet på mental og adfærdsmæssig sundhed og funktion for universitetsstuderende: En systematisk gennemgang ved hjælp af ICF

Abstrakt

Formål At konstruere den fysiske aktivitetsinterventionseffektkategori og -ramme for universitetsstuderende med mentale og adfærdsmæssige helbreds- og funktionsproblemer baseret på den internationale klassifikation af funktion,Handicap,ogSundhed (ICF). 

Metoder De typiske mentale og adfærdsmæssige helbreds- og funktionsbetingelser for universitetsstuderende blev systematisk analyseret ved hjælp af ICF. Relevant litteratur om sundheds- og funktionsresultaterne for universitetsstuderende, der deltager i fysisk aktivitet, blev hentet fra databaserne PubMed, Web of Science, EBSCO og CNKI, fra etableringen til den 20. august 2022, og gennemgået systematisk. Resultater i ti engelsk litteratur blev inkluderet , der involverer ti randomiserede kontrollerede forsøg med 848 deltagere i alderen 15 til 34 år fra syv lande, hovedsageligt fra journals of Rehabilitation science, sports rehabilitation, Rehabilitation Psychology og sundhedspsykologi, og blev primært offentliggjort efter 2016. Den typiske mentale og adfærdsmæssige sundhed og funktionsevne universitetsstuderendes problemer hovedsageligt fokuserer påstress, angst, depression, søvnforstyrrelser, indlæringstræthed, mobiltelefonafhængighed, alkoholmisbrug, stillesiddende adfærd og fysisk inaktivitet. Fysiske aktivitetsinterventioner omfattede Biodanza, Hatha Yoga, Tai Chi, basketball, Baduanjin, cykling, svømning, rulleskøjteløb, baseball, færdighedstræning, strækøvelser, modstandstræning og aerob træning osv. Interventionshyppigheden var hovedsageligt langsigtet ( fire til 14 uger, en til tre gange om ugen) program for fysisk aktivitet med høj, moderat eller lav intensitet. Sundhedsresultaterne inkluderetforbedring af kognitiv funktion,lindre stress, angst, depression og indlæringstræthed, reducere negativ automatisk tænkning, øge opmærksomheden, reducere ensomhed og mangel, forbedre søvnkvaliteten, forbedre muskeludholdenheden i overekstremiteterne; fremme udviklingen af ​​træningsvaner, øge fysisk aktivitetsdeltagelse, forbedre aktivitetspræstation ogakademisk præstation, reduktion af stillesiddende adfærd, drikkeadfærdog problematisk mobiltelefonbrug;øget social interaktion, forbedring af sundhedsopfattelse og psykosocial funktion, berigelse og forbedring af rekreation og campusliv og forbedring af kvaliteten af ​​interpersonelle relationer, livskvalitet og velvære. Konklusion En begrebsramme for fysisk aktivitetsdeltagelse af universitetsstuderende med mentale og adfærdsmæssige helbreds- og funktionsproblemer er konstrueret ved hjælp af ICF. De typiske mentale og adfærdsmæssige helbreds- og funktionsproblemer for universitetsstuderende klassificeres hovedsageligt som mentale helbreds- og funktionsproblemer, adfærdssundheds- og funktionsproblemer. Interventionstyperne for fysisk aktivitet er opdelt i kategorien fysisk kondition, færdighedskategori, sportskategori og kombinationskategori. Sundhedsresultater kan afspejles i tre dimensioner: fysisk og mental sundhed, aktivitet og adfærdsmæssig sundhed og overordnet funktion og livskvalitet.

Nøgleord: International klassifikation af funktion,Handicap, og Sundhed; universitetsstuderende; fysisk aktivitet; mentalt og adfærdsmæssigt problem; sundhed; fungerende; rehabilitering; systematisk gennemgang

TRADITIONELLE KINESISKE URTER TIL STRESSLIVERING

1 Materialer og metoder

1.1 Forskningsramme

ICFs fysiske funktion, aktivitet og deltagelse blev brugt til at analysere og kode universitetsstuderendes psykologiske adfærdsmæssige sundhed og funktion, og interventionstyperne, interventionsforskrifter, interventionsformål og sundhedsresultater af fysiske aktiviteter på universitetsstuderendes psykologiske adfærdsmæssige sundhed og funktion. blev analyseret. PICO for denne anmeldelse er vist i tabel 1.

1.2 Litteratursøgningsstrategi

Søgeords- og emnesøgningsmetoden blev brugt til at søge i PubMed, Web of Science, EBSCO og China National Knowledge Infrastructure. Søgetid: fra etableringen af ​​databasen til august 2022.

Engelske søgetermer: (højskolestuderende ELLER universitetsstuderende ELLER ungdom ELLER unge) OG (intervention med fysisk aktivitet ELLER træningsintervention) OG (mental sundhed ELLER psykisk problem ELLER adfærdsmæssig sundhed ELLER adfærdsproblem)

Kinesiske søgetermer: (højskolestuderende ELLER unge) OG (intervention med fysisk aktivitet ELLER træningsintervention) OG (mental sundhed ELLER mentalt problem ELLER adfærdssundhed ELLER adfærdsproblem)

1.3 Litteratur- og eksklusionskriterier

Inklusionskriterier: ① Forskningspersonerne er universitetsstuderende; ② Interventionsmidlerne er fysisk aktivitet eller træningstræning; ③ Forskningstemaet er de sundhedsmæssige resultater af fysisk aktivitet i mental adfærdsmæssig sundhed og funktion; ④ Forskningsdesignet er et randomiseret kontrolleret forsøg (RCT);

⑤ Sproget er kinesisk eller engelsk.

Eksklusionskriterier: ① Upublicerede artikler, såsom master- og doktorafhandlinger, konferenceartikler, anmeldelser, annoncer osv.; ② Den fulde tekst af papiret kan ikke fås; ③ Interventionsplanen er uklar; ④ Kvalitativ forskning, systematisk gennemgang, meta-analyse mv.

1.4 Litteraturscreening og dataudtræk

Al hentet litteratur blev importeret til NoteEpress-software, og derefter læste to forskere uafhængigt af hinanden titlen, abstrakt og fuldtekst for at screene litteraturen. Da der var uenighed, nåede den tredje forsker til enighed og fastslog til sidst den inkluderede litteratur.

Endelig blev 10 engelsk litteratur inkluderet, og to forskere fortsatte med at udtrække og kode litteraturoplysninger, herunder forfatter, udgivelsesår, land, forskningsprøvekarakteristika, interventionsrecept (aktivitetstilstand, aktivitetshyppighed, aktivitetsintensitet, aktivitetsvarighed), interventionssammenligning og sundhedsresultatindikatorer. Litteraturscreeningsprocessen er vist i figur 1.

1.5 Kvalitetsvurdering

Fysioterapi Evidence Database (PEDro) skalaen [10] blev brugt til at evaluere den metodiske kvalitet af den inkluderede litteratur. PEDro-skalaen for de 10 inkluderede litteratur var 7-10 point med et gennemsnit på 7,7 point, herunder 8 artikler med 7-8 point og 2 artikler med 9-10 point. Litteraturkvalitetsscorerne er vist i tabel 2. Alle undersøgelser rapporterede "punktmålinger og variansmålinger", mere end 85 % af forsøgspersonerne modtog den tildelte fysiske aktivitetsintervention eller kontroltilstand, leverede nøgleresultatmål og tilfældigt tildelte deltagere og sammenlignede baselines .

2 resultater

2.1 Grundlæggende karakteristika for inkluderet litteratur

De 10 inkluderede litteratur kom fra 7 lande (USA, Kina, Holland, Frankrig, Canada, Spanien og Australien), hovedsageligt fra tidsskrifter relateret til rehabiliteringsvidenskab, sportsrehabilitering, rehabiliteringspsykologi og sundhedspsykologi, og blev udgivet efter 2016. Forskningsdesignet var RCT, og forsøgspersonerne var 848 universitetsstuderende med psykologiske og adfærdsmæssige problemer i alderen 15-34 år. Den inkluderede litteratur målte hovedsageligt de tre aspekter af psykologisk og adfærdsmæssig sundhed og funktionelle resultater, herunder fysisk og mental sundhed, aktivitet og adfærdsmæssig sundhed og overordnet funktion og livskvalitet. Sundheds- og funktionsstatus, interventionsstrategier, sammenligninger og resultatindikatorer for universitetsstuderende involveret i undersøgelsen er vist i tabel 3.

2.2 Mental adfærdsmæssig sundhed og funktionel status for universitetsstuderende

Den mentale adfærdsmæssige sundhed og funktionelle problemer hos universitetsstuderende involveret i denne undersøgelse er hovedsageligt opdelt i mental sundhed og funktionelle problemer, herunder stress [16], angst [12-13,15,20], depression [12,18], søvnforstyrrelser [17] og indlæringstræthed [11]; adfærdsmæssige sundhed og funktionelle problemer, herunder mobiltelefonafhængighed [19], drikkeforstyrrelse [14], fysisk inaktivitet [17] og stillesiddende adfærd [14].

2.3 Interventionsprogram

De fysiske aktivitetsinterventionsmetoder, der bruges til at forbedre universitetsstuderendes psykologiske og adfærdsmæssige sundhed og funktionelle problemer, kan opdeles i: ① Fysisk kondition, inklusive modstandstræning (benpres, skulderpres, bænkpres, plankestøtte, pull-ups, squats, kettlebell) gynger, medicinbolde, sit-ups, push-ups) [18, 20] og aerob træning (løbebånd, stationær cykel, elliptisk crosstrainertræning) [18]; ② Færdigheder, såsom løb, rask gang, udstrækning, løb med høje ben, løb i små skridt, sprintløb, sjippetov, elastikøvelser osv. [11, 13-14, 17, 20]; ③ Sport, såsom livsdans, hatha yoga, tai chi, basketball, Ba Duan Jin, cykling, svømning, rulleskøjteløb, baseball osv. [12, 14-17, 19]; ④ Kombination: kombination af fysisk kondition og færdigheder [20], kombination af færdigheder og sport [14, 17]

. Fysiske aktiviteter, der kan lindre stress, omfatter livsdans, som er af middel til lav intensitet, en gang om ugen, 90 minutter hver gang, og varer i 4 uger[16]. Fysiske aktiviteter, der kan lindre angst og depression, omfatter løb, hatha yoga, tai chi, fysisk kondition (benpres, skulderpres, bænkpres, plankestøtte, pull-ups, squats, kettlebell-gynger, medicinbolde, løbebånd, stationære cykler, elliptiske crosstrainere) og kombinationsaktiviteter (løb med høje ben, løb med korte skridt, sprintløb, sjippetov, elastikøvelser, plankestøtte, sit-ups, push-ups), hovedsagelig af medium intensitet, 1 til 3 gange pr. uge, 10 til 75 minutter hver gang, og varer i 6 til 14 uger[12-13,15,18,20].

Fysiske aktiviteter, der kan lindre indlæringstræthed, omfatter løb, rask gang og udstrækning, som er af lav intensitet, 3 gange om ugen, 60 minutter hver gang og varer i 6 uger[11]. Fysiske aktiviteter, der kan lindre fysisk inaktivitet og søvnforstyrrelser, omfatter kombinationsaktiviteter, såsom rask gang, løb, cykling, rulleskøjteløb og baseball, med moderat intensitet, to gange om ugen, 90 minutter hver gang, i 12 uger[17]. Fysiske aktiviteter, der kan lindre mobiltelefonafhængighed, omfatter basketball og Ba Duan Jin, med medium til lav intensitet, tre gange om ugen, 90 minutter hver gang, i 12 uger[19]. Fysiske aktiviteter, der kan lindre stillesiddende adfærd og drikkeforstyrrelser, omfatter kombinationsaktiviteter (løb, svømning), med medium til høj intensitet, tre gange om ugen, 25-50 minutter hver gang, i 8 uger[14].

Sammenfattende kan langsigtede (4-14 uger), 1-3 gange om ugen med høj, medium og lav intensitet fysiske aktiviteter give tilsvarende sundhedsresultater for universitetsstuderende.

2.4 Sundhedsresultater

Interventionsresultaterne af fysiske aktiviteter på universitetsstuderendes psykologiske og adfærdsmæssige helbred og funktionelle problemer omfatter fremme af fysisk og mental sundhed, aktivitet og adfærdsmæssig sundhed og forbedring af den overordnede funktion og livskvalitet, hovedsageligt involverer ICFs b fysiske funktion og d aktivitet og deltagelse. Se tabel 4.

2.4.1 Fysisk og mental sundhed

Falsafi[12] fandt ud af, at 8 ugers hatha yoga betydeligt kunne forbedre depression, angst og stresssymptomer og forbedre mindfulness hos universitetsstuderende. Sabourin et al. [13] fandt, at 14 ugers kognitiv adfærdsterapi kombineret med løb betydeligt kan reducere depression, angst, stress og angstfølsomhed hos universitetsstuderende med høj angstfølsomhed, som kan opretholdes i 14 uger. Caldwell et al. [15] fandt ud af, at 10 ugers Tai Chi (instruktion på stedet eller video selvstudie) kan reducere angst og forbedre søvnkvaliteten blandt universitetsstuderende betydeligt. López-Rodríguez et al[16]

Fire ugers Dance for Life viste sig at reducere stress og depression betydeligt hos universitetsstuderende. Nasstasia et al[18]

Det blev fundet, at universitetsstuderende med depression oplevede betydelige forbedringer i depressive symptomer, reducerede negative automatiske tanker og øget muskeludholdenhed i de øvre lemmer efter at have deltaget i 12 ugers modstands- og aerob intervaltræning. Ji et al[20]

Seks ugers træning med høj intensitet kombineret med modstandstræning viste sig at forbedre angst, depression og søvnkvalitet væsentligt hos universitetsstuderende. de Vries et al. [11] fandt ud af, at 6 ugers lavintensiv løb, raske gang- og strækøvelser betydeligt kan lindre symptomer på studietræthed og forbedre søvnkvaliteten og den kognitive funktion. Hurdiel et al. [17] fandt, at kvindelige universitetsstuderende med søvnforstyrrelser, som deltog i rulleskøjteløb, cykling, baseball og andre sportsgrene i 12 uger, kombineret med løb og gåture, kunne forbedre deres søvnkvalitet markant.

kvalitet.

Weinstock et al. [14] fandt ud af, at en 8-uges løbe- og svømmeintervention kunne reducere drikkeadfærden og de negative konsekvenser af universitetsstuderende med tunge drikkevaner, såsom synkope, forvirring og skader. Xiao et al. [19] fandt ud af, at 12 ugers basketball- og Baduanjin-intervention betydeligt kan reducere angst, stress, ensomhed og følelse af mangel blandt universitetsstuderende, der er afhængige af mobiltelefoner.

2.4.2 Aktivitet og adfærdsmæssig sundhed

de Vries et al. [11] fandt ud af, at lavintensiv løb, raske gang- og strækøvelser kan hjælpe trætte universitetsstuderende med at udvikle træningsvaner, reducere stillesiddende adfærd og forbedre den akademiske præstation. Nasstasia et al. [18] fandt, at efter en 12-uges fysisk fitnessintervention blandt universitetsstuderende med svær depression, fysiske aktiviteter og campus

Aktivitetsdeltagelsen steg markant, aktivitetspræstationen blev væsentligt forbedret, og interpersonelle interaktioner steg.

Hurdiel et al. [17] fandt ud af, at en 12-uges kombineret fysisk aktivitet (inline skating, cykling, baseball, power walking og løb) intervention kunne øge mængden af ​​fysisk aktivitet betydeligt og reducere den fysiske aktivitet på underfysisk aktive kvindelige colleges studerende.

Mindre stillesiddende adfærd. Weinstock et al. [14] fandt, at fysisk aktivitetsintervention ved hjælp af motivationsforbedring kombineret med træningskontrakt eller beredskabsstyring kan reducere drikkeadfærden og stillesiddende adfærd hos universitetsstuderende med stillesiddende tunge drikkevaner betydeligt og betydeligt øge fysiske aktiviteter og underholdning og fritidsaktiviteter. Xiao et al[19]

Det blev konstateret, at 12 ugers basketball eller Baduanjin-intervention kan reducere problematisk mobiltelefonbrug betydeligt; sammenlignet med Baduanjin er interventionseffekten af ​​basketball bedre; efter 2 måneder, interventionseffekten af ​​basketball og Baduanjin på problematisk mobiltelefonbrug Det er stadig betydeligt; stigningen i universitetsstuderendes deltagelse i sportsaktiviteter kan ikke kun reducere den tid, der bruges på at spille med mobiltelefoner, men også fremme social interaktion.

2.4.3 Samlet funktion og livskvalitet

Falsafi[12] og Hurdiel et al.[17] fandt ud af, at langvarig deltagelse i fysiske aktiviteter såsom hatha yoga, rulleskøjteløb, cykling, baseball, løb og gåture kan forbedre sundheden for universitetsstuderende med depression, angst eller søvnforstyrrelser markant. Perception og velvære. Weinstock et al. [14] fandt ud af, at 8 ugers løb og

Svømmetræningsintervention kan reducere drikkeadfærden og negative konsekvenser af universitetsstuderende med tunge drikkevaner markant, forbedre overordnede psykosociale funktioner, forbedre underholdnings- og fritidslivet og derved forbedre livskvaliteten. Nasstasia et al. [18] fandt, at universitetsstuderende med svær depression forbedrede deres campusliv efter 12 ugers fysisk fitnessintervention.

Med berigelse og forbedring forbedres kvaliteten af ​​relationer, livskvalitet og trivsel markant.