Kender du det? Middelaldrende og ældre mennesker over 60 år bør supplere disse næringsstoffer!

Efter at have nået en alder af 60, vil funktionerne af forskellige organer i den menneskelige krop gradvist falde.

Jeg tror, ​​at mange mennesker kan være stødt på et sådant problem, som er, at når de bliver ældre, forringes deres hukommelse alvorligt, og de virker også lidt langsomme og træge i deres handlinger, og de er måske ikke interesserede i socialt samvær. Disse på hinanden følgende ændringer fik dem til at mistænke, at de havde en sygdom, så de blev endnu mere ængstelige. Onkel Chen er et typisk eksempel.

virkninger af cistanche-Anti-Parkinsons sygdom

Onkel Chen har lidt af forhøjet blodtryk i næsten 20 år og skal tage antihypertensiv medicin hver dag. Efter at have spist morgenmad den dag, hentede han medicinen som sædvanlig og skulle til at tage den. Pludselig blev han bange for sin kones skældud: "Har du ikke lige taget det? Hvorfor tog du det stadig?" Han snuppede medicinen fra onkel Chens hånd og blev ved med at mumle, at onkel Chen var forvirret.

Da han hørte sin kones ord, blev onkel Chen øjeblikkeligt forbløffet og mumlede for sig selv: "Har jeg taget min medicin lige nu? Hvorfor kan jeg ikke huske det?" Men efter at have hørt sin kones ord, indså onkel Chen, at han havde gennemgået mange ændringer i den seneste tid. Nogle gange mistede han altid fatningen, og når han gik ud for at købe noget, glemte han, hvad han ville købe i supermarkedet, og hans gejst var ikke så god som før. Før i tiden havde jeg eftermiddagste og dyrkede Tai Chi med venner, men nu er jeg ikke engang interesseret i de mest basale udendørsaktiviteter.

Faktisk er onkel Chens situation meget almindelig i dagligdagen, især hos dem over 60 år. Folk er muligvis ikke i stand til at acceptere pludselige ændringer i deres krop i et stykke tid, hvilket fører til angst og endda søger medicinsk behandling og medicin for at vende dette fænomen. Nogle gange er nogle ændringer en normal ældningsreaktion af kroppen, så der er ingen grund til at bekymre sig for meget, bare foretag passende justeringer. I dag vil lægen give dig en god snak om emnet aldring.

virkninger af cistanche-antitumor

1, forskning har fundet ud af, at aldring har tre forskellige tidspunkter

I dag, i en tid med hurtig økonomisk udvikling, er folks levestandard også forbedret meget. Kostmæssigt kunne tidligere kun de basale behov opfyldes, men nu går vi efter fødevarer med højt næringsstof, hvilket er et kvalitativt spring. Men efterhånden som levevilkårene forbedres, stiger forekomsten af ​​forskellige kroniske sygdomme også, og folks bevidsthed om sundhedsvæsenet vokser også. Flere og flere mennesker slutter sig til rækken af ​​sundhedsbevarelse.

Især med alderen, efter 60 års alderen, kan kroppen hurtigt falde, og forskellige organer og væv begynder gradvist at falde, tilsvarende funktioner falder også gradvist. Folk er endnu mere bange for at blive ældre. Når det kommer til aldring, starter det ikke kun i en alder af 60. Man kan sige, at alle er gået ind på ældningsvejen fra det øjeblik, de bliver født. Men når det kommer til de mest åbenlyse tidspunkter, er der hovedsageligt disse tre -34 år gamle, 60 år gamle og 78 år gamle.

Det globalt autoritative tidsskrift Nature Medicine offentliggjorde en undersøgelse om menneskers aldringsprocessen, hvori forskere indsamlede plasma fra over 4200 individer i alderen 18-95.

Ved at analysere sammensætningen af ​​proteiner i plasma, viste det sig, at der er næsten 1400 proteiner tæt relateret til alderen: antallet af proteiner svinger med alderen. Og det blev fundet, at proteinniveauet toppede i alderen 34, 60 og 78, og derefter begyndte at falde hurtigt.

Endelig konkluderede forskerne, at aldring hos en normal person ikke forekommer i en jævn hastighed. Med andre ord, når man når et bestemt tidspunkt, vil de pludselig mærke, at de er ved at blive gamle, såsom et kortvarigt fald i hukommelse, syn og hørelse og fysisk styrke. Især i en alder af 34, 60 og 78 år bliver følelsen af ​​aldring mere udtalt.

Derfor kan der i livet være mange mennesker, der pludselig føler sig "gamle", hvilket har et vist grundlag. Aldring er uundgåelig for mennesker. Hvis de følgende 5 fænomener opstår hos personer over 60 år, skal du ikke bekymre dig. Dette er et normalt fænomen med aldring, og du kan reagere med en positiv indstilling.

2, Disse 5 ændringer i kroppen efter 60 års alderen er normale fænomener med aldring

Når den menneskelige krop begynder at ældes, er der nogle mærker på kroppen. Selvom vi nogle gange ikke kan stoppe dem, hvis vi opdager dem tidligt på dagen og griber ind, kan det bremse aldringstempoet, hvilket også er gavnligt for lang levetid.

1. Hukommelsesfald

Virkningerne af Cistanche-Anti Alzheimers sygdom

Hukommelsesfald og glemsomhed er nok de mest almindelige fænomener, der opstår, når man bliver ældre. Dette skyldes, at efterhånden som mennesker bliver ældre, falder antallet og kvaliteten af ​​hjernenerveceller også, og nedgangshastigheden er tæt forbundet med alderen, hvilket kaldes celleapoptose i medicin. Og hjernenerveceller er ikke-fornyelige celler, hvilket betyder, at deres antal kun vil falde, og der vil ikke være nogen erstatninger.

Undersøgelser har længe fundet ud af, at når folk når de 20 år, begynder antallet af hjernenerveceller at falde, men der er ingen signifikant hukommelsesnedgang på nuværende tidspunkt; Efter en alder af 40 er nedgangshastigheden hurtigere, faldende med en hastighed på 10000 pr. dag, og hukommelsen falder også lidt; Men efterhånden som folk fylder 60 år, falder deres hukommelse og forståelsesevner betydeligt. Ikke at kunne huske ting er en almindelig begivenhed, og nogle mennesker kan endda ikke huske deres vej hjem efter at have været ude. Dette er dog et normalt fald i hukommelsen og kan ikke sidestilles med Alzheimers sygdom.

2. Nedsat fysisk styrke

Fysisk tilbagegang er et almindeligt fænomen. Når man er ung, er man stærk og stærk, men som en alder begynder deres fysiske funktioner at falde. Det er svært at bevare styrken og udholdenheden i deres ungdom. Især i en alder af 60 synes hastigheden af ​​fysisk styrke hurtigt at falde, efterhånden som skråningen falder. Før i tiden kunne det at holde noget i hånden endda klatre op i seks etager i et åndedrag, med kun en lille vejrtrækning; At klatre to etager nu med tomhændede hænder kan få dig til at trække vejret.

Denne situation opstår, fordi den menneskelige krops hjerte- og lungefunktion vil falde betydeligt i en alder. På dette tidspunkt, hvis det samme fysiske arbejde udføres, vil hjertet arbejde mere, og personen vil være mere træt.

Hvis du ønsker at forbedre dette fænomen, anbefales det at dyrke mere motion dagligt og dyrke noget fysisk træning inden for dine evner, hvilket er meget gavnligt for forbedringen af ​​den fysiske styrke.

3. Hudforringelse

Efter at den menneskelige krop begynder at ældes langsomt, er en anden åbenlys ændring ændringen i hudens tilstand, såsom gulfarvning, forskellige pletter (såsom melasma og sorte pletter), nedsat elasticitet og flere rynker. Hvis hudplejen ikke tages alvorligt dagligt, vil huden blive værre og værre. Disse hudforandringer virker endnu værre for kvinder, der elsker skønhed, og når først disse ændringer sker, er afhjælpende foranstaltninger ubrugelige. Disse er signaler på menneskelig aldring.

Dette er hovedsageligt relateret til den forkortede levetid for fibroblaster i huden. Efterhånden som alderen stiger, falder levetiden for fibroblaster også, og deres evne til at dele sig, replikere og reproducere falder også. Dette får vandindholdet i menneskelige celler til langsomt at flyde væk, ikke længere så elastisk, som da de var unge, bliver meget tørre, rynket og nogle gange endda revner, ledsaget af lejlighedsvis smerte.

4. Osteoporose

Mange mennesker er mere tilbøjelige til at opleve ledsmerter, når de bliver ældre, hvilket er tæt forbundet med osteoporose. Ifølge ufuldstændige statistikker stiger forekomsten af ​​osteoporose blandt den ældre befolkning i Kina og når over 40%.

Aldring er omfattende, inklusive vores skeletsystem. Efterhånden som vi bliver ældre, svækkes aktiviteten af ​​D-vitamin i den menneskelige krop, og optagelsesevnen af ​​D-vitamin falder også. Især for ældre kvinder, efter overgangsalderen, fører det hurtige fald i østrogen til det hurtige tab af knogler i knoglerne, hvilket gør det mere udsat for osteoporose.

Normalt forekommer knogleskørhed hos personer over 60 år i et vist omfang, men det har ikke en væsentlig indflydelse på menneskelig bevægelse. Lægen foreslår, at hvis ledsmerter opstår under længerevarende gang, kan calciumtilskud administreres passende for at lindre symptomerne. Hvis det fortsætter med at forværre, så lad være med at sidde med hånden, og det er bedst at søge hjælp hos en læge for at se, om professionel behandling er nødvendig.

5. Seksuel dysfunktion

Virkninger af Cistanche - Forbedring af nyrefunktionen

Når mennesker bliver ældre, kan de kæmpe med seksuel aktivitet og udvise nedsat seksuel funktion. Faktisk vil mange mennesker opdage, at jo ældre de bliver, jo færre gange de engagerer sig i seksuel aktivitet, og jo kortere varighed. Nogle mænd kan endda opleve tidlige symptomer på impotens og for tidlig ejakulation, mens kvinder også kan opleve vaginal afslapning, tørhed og andre tilstande, hvilket fører til et alvorligt fald i deres seksuelle lyst, hvilket kun er et af tegnene på aldring.

For denne situation er det stadig inden for ens evner og ikke at være kraftfuld. Der er tilsvarende og bedst egnede måder at seksuel aktivitet på for forskellige aldersgrupper. Tving ikke dig selv til stadig at være, som da du var ung, trods alt kan få mennesker gøre det.

Men når det kommer til ældrelivet, føler mange mennesker sig flov over at bede om mere efter at være blevet gamle. Dette er en misforståelse. At engagere sig i ægteskabslivet på passende vis i alderdommen kan øge lykke og være mere gavnligt for at forlænge livet.

Derudover bør ældre være opmærksomme på følgende kostpunkter:

1. Maden er mangfoldig og velafstemt.Det er nødvendigt at indtage følgende fem typer mad med måde hver dag: ① Basisfødevarer til korn, og vær opmærksom på at parre dem med nogle grove og diverse korn i moderate mængder. Appetitten bør bestemmes ud fra individuelle omstændigheder. Grøntsager og frugter er vandopløselige vitaminer, mineralske elementer og essentielle bioaktive stoffer til opretholdelse af sundheden. Du bør indtage ikke mindre end 300 gram grøntsager og 100 gram frugter om dagen Animalske fødevarer, herunder fisk, fjerkræ, æg og animalsk kød, er vigtige kilder til protein af høj kvalitet og mange mineralske elementer såsom jern, zink, kobber , selen osv. Det skal sikres, at den samlede mængde pr. dag ikke er mindre end 150-200 gram mælk og bælgfrugter. At drikke et glas mælk og regelmæssigt indtage bælgfrugter kan give rigeligt med calcium, fosfor og nogle vitaminer og proteiner Ren varme fødevarer såsom alkohol, raffineret sukker og madolie bør indtages med måde.

2. En let kost. Karakteristikaene ved en let kost er ikke-fedtet, ikke for salt, ikke for sød og ingen irriterende krydderier. Maden har en forfriskende smag og er let at fordøje. Ældre mennesker, der holder sig til en let kost i lang tid, har en lavere risiko for fedme, hypertension, hyperlipidæmi og koronar hjertesygdom.

3. Suppler næringsstoffer efter behov. Manglen på mineralske elementer og vitaminer bør først reguleres gennem kosten, såsom vitamin A og jernmangel, og man kan være opmærksom på at spise dyrs lever og blod på passende vis; Øget indtag af mejeriprodukter og bælgfrugter samt moderat motion og eksponering for sollys kan bremse knoglekalciumtabet. Når manglen er alvorlig eller begrænset af fødeindtagelse, kan sådanne kosttilskud suppleres efter behov, mens kosten justeres.

4. Ældre mennesker bør være opmærksomme på at drikke te. Da te indtages dagligt og ofte på tom mave, er den mere befordrende for optagelsen. Om efteråret og vinteren anbefales det at drikke så lidt bitter græskar-te, kuding-te, kaprifolier-te og kassiafrø-te, som er kolde og kølige teer som muligt.

5. Vælg kinesiske urtekosttilskud af høj kvalitet til daglig sundhedspleje.

Cistanche deserticola YCMa eller Cistanche tubulosa (Schenk) Wish, en traditionel kinesisk medicin til tonificering af nyren, er optaget i 2015-udgaven af ​​Chinese Pharmacopoeia. Det er en saftig stamme af slægten Cistanche i familien Lewandaceae, hovedsagelig udbredt i Indre Mongoliet, Ningxia, Gansu, Qinghai og Xinjiang. Cistanche deserticola og Tubular Cistanche deserticola har ekstrem høj medicinsk værdi. De kommer ind i nyrerne og tyktarmens meridianer. Compendium of Materia Medica registrerer, at Cistanche deserticola "er et nærende, men ikke alvorligt stof, så det kaldes Cistanche deserticola" og "det er varmt, men kan fugte, genopfylde, men ikke tørt, glat, men ikke diarré".

Virkninger af Cistanche - Forbedring af nyrefunktionen

Klik her for at se produkter fra Cistanche for nyresygdom

【Spørg om mere】 E-mail:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Det har virkningerne af tonificering af nyre-yang, gavner essens og blod, fugter tarmene og afføring. Traditionelt bruges det til nyre-yang-mangel, mangel på essens og blod, impotens, infertilitet, ømhed i talje og knæ, svaghed i muskler og knogler, og forstoppelse på grund af tørhed i tarmen. Det er den mest anvendte tonificerende nyre-yang-medicin i historien. Moderne farmakologisk forskning viser, at Cistanche deserticola har mange effekter såsom forbedring af seksuel funktion, anti-aldring, forbedring af indlærings- og hukommelsesevne, anti-Alzheimers sygdom, afføring osv. Det er meget udbredt i kliniske recepter af kinesisk medicin, traditionel kinesisk patentmedicin , og enkle præparater og sundhedsprodukter.

De vigtigste kemiske komponenter i Cistanche deserticola er phenylethanoidglycosider, iridoider og deres glycosider, lignaner og polysaccharider. Moderne farmakologiske undersøgelser har vist, at phenylethanoidglycosider er de vigtigste aktive stoffer i Cistanche deserticola og har tydelige anti-Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom, myokardieiskæmi og andre virkninger.

Kun med tilstrækkelig ernæring kan midaldrende og ældre mennesker have tilstrækkelig qi og blod. Samtidig bør de træne passende for at bevare et glad humør. Jeg tror på, at det ikke længere er en drøm at leve sundt til 100 års alderen!