COVID-19 Kan ikke sove godt. Hvad skal vi gøre?

Jeg sov ikke godt i starten, men jeg sov dårligere, når jeg var i solen. Jeg skelede i løbet af dagen, og det var svært at falde i søvn om natten. Jeg kunne ikke sove pålideligt... Tvivl ikke på dig selv. Denne situation er ikke en undtagelse, og den er heller ikke en illusion. Det er blot en almindelig manifestation efter COVID-19-infektion - Irritabilitetssøvnløshed.

Fordele ved cistanche tubulosa

Meget opmærksom krop

Hvorfor ændrer den søvntilstanden efter "yang"? Dette er tæt forbundet med det, vi ofte omtaler som 'endokrine lidelser'. - Endorfiner og kortisol spiller en vigtig rolle i at regulere humøret og opretholde en god søvn. Men hvis disse ingredienser udskilles for meget, vil de vise ubehagelige symptomer såsom ophidselse, søvnløshed, træthed osv. Efter COVID-19 blev inficeret, aktiverede hjernehovedkvarteret hurtigt "hypothalamus hypofyse-binyreaksen" for at beskytte kropsorganer så meget som muligt, så "hypothalamus udskiller arginin vasopressin og adrenokortikotropt hormonfrigørende hormon, og hypofysen producerer - Endorfiner og adrenokortikotropt hormon fører til samtidig stigning af binyrekortisolsekretion", og vi har også Irritabilitetssøvnløshed.

Kinesiske medicinske materialer såsom cistanche deserticola

Den endokrine lidelse i kroppen er et meget almindeligt fænomen, som har meget at gøre med dens "negative feedback-regulering". Det "endokrine system" er ligesom den gamle "monark formidler det kejserlige edikt". Det er svært for monarken at forstå folkets situation, og det er endnu sværere for monarken nøjagtigt at gennemføre en vilje, der stemmer overens med folkets vilje. Søvnløsheden efter Yang er mere som en "hjerne vil begå en fejl". Overreaktion lancerer en bølge af "kriseadvarsel", som efterlader kroppen i en høj DEFCON-tilstand, hvilket også fører til vores angst og spændinger, besvær med at falde i søvn og let at vågne op.

Så udover at vente, hvad kan man gøre for at hjælpe hjernen med at slappe af og hurtigt sænke kroppens årvågenhed? Så tidligt som i Yiyang har mange berømte kinesiske medicineksperter foreslået metoden til at "berøve leveren og nære milten" for at regulere søvnløshed. Dr. Luo har også gentagne gange introduceret, at "efter yang" søvnløshed kan bruge noget bupleurum plus drageben østerssuppe. I den varme sommersæson flyder yang qi ud, hvilket også er årstiden, der er let at påvirke søvnen. Lad os tale om de relaterede problemer med søvnløshed efter yang.

Kinesisk medicin som ginseng, Cistanche deserticola og astragalus

Søvnløshed

Hvad er 'stress'? Det officielle udtryk er "en følelsesmæssig tilstand forårsaget af farlige eller uventede ændringer i ydre forhold", hvilket betyder, at Irritabilitetssøvnløshed i sidste ende er "emotionel lidelse", og denne kroniske følelsesmæssige lidelse sandsynligvis har varet i nogen tid, og "yang" er kun en trigger.

Faktisk har i løbet af de seneste tre år med overdreven bekymring, mangel på motion, mangel på kommunikation, ustabilt arbejde og panik over den økonomiske situation alle usynligt hæmmet den normale drift af gasmotoren. Som man siger, "Qi er kilden til alle sygdomme", med stagnation af Qi og et væld af sygdomme. I bogen "Klassificering af symptomer og behandlinger - Stagnationssyndrom" hedder det: "De syv følelser starter med depression, der i første omgang forårsager qi-skader, påvirker derefter uundgåeligt blodet og resulterer i sidste ende i træthed." Den langsomme og vedvarende følelse af usikkerhed, endda frygt, har en betydelig indvirkning på det fysiske helbred og er også den interne årsag til mange sygdomme, såsom "knuder", fortæller Dr. Luo os altid gentagne gange, at "efter COVID-19 , bør vi være mere opmærksomme på den fysiske restitution og være opmærksomme på hvert eneste lille symptom, som er godt for alles sundhed."

Blandt de mange syndromer i Changxinguan har søvnløshed et godt forhold til "stagnation af lever-qi og qi, mangel på qi og blod". Patogenesen af ​​søvnløshed er altid "overskud af yang og tilbagegang af yin, tab af yin og yang". Sygdommens placering er hovedsageligt i hjertet, tæt forbundet med lever, milt og nyre. COVID-19 tilhører den epidemiske virus, som invaderes af eksterne patogener, hvilket får stagnationen af ​​lever-qi til at blive til ild, slimvarmen til at forstyrre indersiden, og så fører rastløsheden i sindet også til søvnløshed; Når COVID-19 bliver negativ, vil den også forbruge meget blod, hvilket fører til "yin-essensen kan ikke konvergere yang qi". Hvis yang ikke kommer ind i yin, vil der være søvnløshed i restitutionsperioden.

Regulerer lever og nærer blod

Efter COVID-19 er der mange mennesker med søvnforstyrrelser, og andelen af ​​mænd og kvinder er ubalanceret. Antallet af kvinder, der lider af søvnløshed, er langt højere end hos mænd. I betragtning af dette fænomen fremlagde forskere en række forskellige antagelser, såsom sociale faktorer, hormonfaktorer og så videre. Hvis det samme spørgsmål overlades til traditionel kinesisk medicin at besvare, så er det sandsynligvis sætningen "kvinder er født med leveren", og indvirkningen af ​​leverdepression, qi-stagnation og leverblodmangel på kvinder vil være meget større end det på mænd. For COVID-19 og søvnløsheden efter COVID-19 kan vi derfor generelt tage udgangspunkt i to aspekter: ondskab, regulering af leveren; Uskyldigt, nærende blod.

Regulering af leverfunktionen

Kinesiske medicinske materialer såsom cistanche deserticola

Suppeversion af Chaihu plus drageben Østerssuppe: 12g Chaihu, 5g Huangqin, 5g Ingefær, 6g Pinellia ternata, 5g Plum (erstattet med Nacre eller ravpulver, som også kan fjernes) 5g Cinnamomum cassiae, 5g Poria calcined drage, 5g. ben, 15 g brændt østers og 3 dadler.

Til dem med tør afføring, tilsæt 6 gram gul.

Denne recept er velegnet til personer, der normalt er under højt pres, tilbøjelige til angst og har et sart sind. Efter yang kan de opleve tydelig bitterhed i munden, ondt i halsen, tæthed i brystet og ribbenene, tynd tungebelægning og rød tungespids. I begyndelsen af ​​sygdommen kan de bruge et afkog i 3-5 dage. Efter at angsten er lindret, kan de suppleres med en fodopblødningsformel for at lindre leveren og regulere qi.

Nærende blod

Selvom de alle kaldes 'søvnløshed', er de symptomer, de udviser, stadig meget forskellige. Nogle mennesker har svært ved at falde i søvn, nogle er tilbøjelige til at vågne efter søvn eller har vedvarende tidlig opvågning (vågner kl. 3 eller 4 om morgenen), mens andre har lignende søvnvarighed, men har konstante "mareridt" hele natten, hvilket resulterer i udmattelse efter at være vågnet. Disse forskellige søvntilstande betyder også forskellige viscerale mangler.

Cistanche pulver

Klik her for at se Cistanche-produkter

【Spørg om mere】 E-mail:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Syrlig jujubekernesuppe

Sour Jujube Seed Suppe er velegnet til personer med leverblodmangel og lette symptomer på mangelvarme, såsom dem, der ligger i sengen og tænker hensynsløst, føler sig angste (bevidste om pludselige hjertebevægelser) og ude af stand til at sove, stadig har tør mund, drikker lidt vand og stå op sent om natten, med rød tunge og tynd puls. Det er normalt velegnet til personer med "Xiaoyao-piller". Jeg har også selv prøvet denne formel, og den er rigtig god til søvnbesvær under højt tryk. Hvis du har for travlt til at tage medicin, Det kan også erstattes af traditionelle kinesiske patentmedicin og simple præparater Zaoren Anshen Capsule. Patentmedicinen er dog svag til at lindre irritation og feber og har en stærk evne til at trække sindet sammen. Den er velegnet til folk, der ikke har overdreven varme eller rød tunge.

Styrker milten og nærer hjertet

En anden form for søvnløshed er selvfølgelig at vågne tidligt, eller urolig søvn, at føle sig træt efter at være vågnet eller altid vågne to eller tre gange om natten, men stadig i stand til at falde i søvn. Denne gruppe mennesker har ikke mange symptomer på angst, men de bekymrer sig meget, hvilket kan forårsage træthed i hjerte og sind, mangel på hjerte og milt og resultere i utilstrækkelig Qi og blodomdannelse. Dette er et almindeligt fænomen i nutidige unges søvnløshedsproblemer, som kræver tilskud af Qi og blod, styrkelse af milten og næring til hjertet. Denne type befolkning: dårlig appetit, fysisk træthed og mental træthed, altid ude af stand til at huske, når man taler til munden, ser sløv ud hele dagen lang. Efter fjernelse af makeup bliver farven gul, mængden af ​​vaginalt udflåd øges, menstruationscyklussen bliver bleg, eller kroppen drypper voldsomt i flere dage. Lejlighedsvis findes blå mærker og lilla i arme, ben, led og andre stillinger. Disse er specifikke manifestationer af miltens manglende regulering af blod, mangel på energi og blodbiokemi og tab af mental sundhed, som kræver en længere konditioneringstid. De med alvorlig miltmangel og mental træthed kan vælge Guipi Pill, dem med svær søvnløshed kan vælge Tian Wang Bu Xin Dan, og dem med svær søvnløshed kan vælge Sijunzi Decoction og Longzao Yuling Cream til at nære qi og blod, milt og hjerte.

Nå, jeg vil tale om ideen om at komme sig efter søvnløshed efter COVID-19 i dag. Jeg håber, at disse forslag kan hjælpe dig med at fjerne din vrede, berolige dit sind og få en god nats søvn.

Efter vores mening er det jo lykke at have ingen sygdom i kroppen, intet i hjertet, at spise stabilt og sove roligt!