Kan søvn og spisning øge immuniteten?

Før udviklingen af ​​effektive vacciner og lægemidler,immuniteter blevet det eneste "våben" tilforebyggelse og behandling af ny koronar lungebetændelse. Detgrundlag for immuniteter alle slagsnæringsstoffer og energi. Tidligere brugte "Life Times" "Protein, detNøgle anti-virus næringsstof" som tema, der understreger, at protein er et essentielt "råmateriale" tilimmunitet. For nylig skrev den japanske lægeekspert Yanagisawa Kosei (omtalt som "Yanagizawa") en artikel, der sagde, at man tager nok C-vitamin, D-vitamin, zink,Cistanche Phenelythenal Glycoside,selen, magnesium og sulforaphane fra fødevarer kan forbedre kroppens immunitet. Effektiv mod den nye kronvirus. Da vores reporter interviewede autoritative eksperter, sagde de, at på grundlag af ovenstående burde flere næringsstoffer tilføjes for at forbedre immuniteten.

Klik her for at kende Cistanche Phenelythenal Glycoside

Immunbeskyttelsesfunktion

SPØRG FOR FLERE DETALJER:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950

Tilstrækkelig ernæring er den bedste medicin til at forbedre immuniteten

For nylig brugte forskere fra Kina, Storbritannien, USA og andre lande analysen af ​​2017 Global Burden of Disease Report og FN's befolkningsestimater til at finde ud af, at omkring 1,7 milliarder mennesker i verden har mindst én underliggende sygdom. Når først disse mennesker er inficeret med den nye coronavirus, vil de udvikle en alvorlig ny coronavirus Risikoen for lungebetændelse er stærkt øget. Og risikoen stiger med alderen. Ifølge estimater er der omkring 349 millioner potentielt højrisikopatienter med alvorlige nye kroner i verden. Disse mennesker skal med andre ord indlægges, når de først er blevet smittet med den nye krone. Undersøgelsen pegede på, at i lande med relativt alvorlig aldring, afrikanske lande med høj forekomst af AIDS og nogle lande med høj forekomst af diabetes, er risikoen for alvorlig ny koronar lungebetændelse den højeste.

Pan Pinghua, en ekspert i det medicinske behandlingsteam i statsrådets fælles forebyggelses- og kontrolmekanisme for COVID-19 og direktør for afdelingen for respiratorisk og kritisk plejemedicin, Xiangya Hospital på Central South University, sagde, at denne undersøgelse viser at for mennesker i områder med utilstrækkelig ernæring som Afrika, er det nødvendigt at styrke ernæringen og forbedre immuniteten. Det er en af ​​de vigtige foranstaltninger til at forebygge og kontrollere den nye krone. Det har også vist sig i klinisk behandling, at unge har en høj andel af milde symptomer efter infektion, mens ældre patienter, især dem med kroniske underliggende sygdomme, er relativt mere tilbøjelige til sygdom på grund af lav immunitet, og mere alvorlige tilfælde. Med hensyn til antistofproduktion producerer midaldrende og ældre mennesker med relativt lav immunitet antistoffer i lang tid eller i små mængder, og nogle producerer endda ikke antistoffer. Med hensyn til restitution kommer unge med stærk modstand hurtigt, og de fleste af dem har en bedre prognose; mange midaldrende og ældre mennesker har en dårlig prognose. "Den vigtigste opgave for læger i behandlingen er at hjælpe patienter med at justere deres immunitet, så de kan modstå virussen." sagde Pan Pinhua.

Yanagisawa påpegede i sin artikel, at hvis immuniteten forbedres, selvom den er inficeret med den nye coronavirus, vil det være en mild sygdom; hvis cytokinstormen kan undertrykkes, selvom den udvikler sig til en alvorlig sygdom, vil muligheden for overlevelse øges. "At spise godt og sove godt er den bedste medicin til at forbedre immuniteten." Pan Pinhua sagde, at han under sin behandling i Wuhan fandt ud af, at patienter med tilstrækkeligt og omfattende ernæringsindtag ville komme sig bedre og have en lavere dødelighed. Det antages generelt, at ud over nedgang i immunfunktionen på grund af aldring, vil underernæring, patogeninfektion, brug af immunsuppressiva, levercirrhose, diabetes, ondartede tumorer og blodsystemsygdomme alle påvirke immunsystemets funktion. Derudover kan uregelmæssigt arbejde og hvile, ubalanceret kost og dårligt humør også gøre immunforsvaret ubalanceret. Ernæringsstøttens betydning for immuniteten ligger i, at kun når alle former for ernæring er fuldt afbalanceret, kan immunsystemet være fuldt funktionsdygtigt, og kroppens egen evne til at modstå vira kan udøves under udelukkelse af andre påvirkningsfaktorer. Allerede den 12. februar nævnte Zhao Wenhua, en forsker ved Institut for Ernæring og Sundhed ved det kinesiske center for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse, at næringsstoffer er et vigtigt middel til at forebygge, behandle og komme sig fra sygdomme for helbredet.

11 næringsstoffer, der påvirker immuniteten

Med hensyn til de seks vigtige næringsstoffer anbefalet af Liu Ze, gav Zuo Xiaoxia, direktør for ernæringsafdelingen på det ottende medicinske center på PLA General Hospital, en detaljeret fortolkning.

C-vitamin: Forebygger virale luftvejsinfektioner og reducerer symptomer. En forsker udførte en C-vitamin-interventionstest på forkølelsessymptomer hos elever, der havde trænet i 10 dage. Resultaterne viste, at elever, der tog C-vitamin, havde en reduktion på 85 procent af forkølelse og influenza. Zuo Xiaoxia sagde, at C-vitamin korrigerer forstyrrelser i immunsystemet ved at påvirke spredningen og differentieringen af ​​forskellige immunceller, udskillelsen af ​​cytokiner og antioxidation. Det kan ikke kun reducere interferensen fra omverdenen på cellebalancen, men også fremme dannelsen af ​​antistoffer og opretholde normal immunitet.

D-vitamin: reducerer risikoen for død hos personer, der er inficeret med den nye krone. En undersøgelse i Indonesien viste, at 90 procent af de patienter, der blev indlagt med den nye coronavirus, men overlevede, havde normale D-vitaminniveauer i blodet; mere end 90 procent af de patienter, der døde, manglede D-vitamin. Zuo Xiaoxia sagde, at D-vitamin er en "nødvendighed" for immunsystemet. Det kan regulere celleproliferation og -differentiering og er tæt forbundet med immunsystemets og nervesystemets funktioner.

Zink: Hæmmer spredningen af ​​coronavirus. Undersøgelser har fundet ud af, at zink kan hæmme syntesen af ​​SARS-virusprotein og RNA (en viral genetisk informationsbærer) og derved hæmme virusproliferation. Da den nye coronavirus er den samme coronavirus som SARS-virussen, kan zink have samme effekt på den nye coronavirus. Zink er en aktiverende faktor eller cofaktor for mere end 300 slags enzymer og aktive proteiner i kroppen og spiller en ikke ubetydelig rolle i udviklingen af ​​immunsystemet og opretholdelsen af ​​normale immunfunktioner. Zinkmangel kan nemt forårsage lav immunitet, tab af appetit og modtagelighed for infektionssygdomme.

Magnesium: involveret i dannelsen af ​​antistoffer. Magnesium deltager i syntesen af ​​proteiner, fedtstoffer, DNA og RNA i alle celler, hvilket involverer aktiviteterne af mere end 300 enzymer, der påvirker alle aspekter af livet. Magnesiummangel vil reducere kroppens proteinsynteseevne og påvirke immunglobulin og derved påvirke kroppens immunfunktion og sygdomsresistens.

Selen: Fremskynder genopretning fra COVID-19. En undersøgelse offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition viste, at en kost med et højt indhold af selen kan hjælpe med at fremskynde bedring efter COVID-19. Selen er et essentielt sporstof til at opretholde immunsystemet og anti-infektionsevnen. Det kan stimulere produktionen af ​​immunglobulin og øge dets indhold. Samtidig kan det også øge serumantistofniveauer og antistofresponser betydeligt. Tværtimod kan selenmangel inducere svækkelse af cellulære og humorale immunmekanismer og derved reducere modstandsdygtighed over for infektion.

Sulforaphane: Aktiverer og styrker immuniteten. Eksperter fra National Academy of Sciences i USA fandt ud af, at glucoraphanin kan aktivere "longevity switch" Nrf2-signalvejen ved at omdanne det til sulforaphane i kroppen. Nrf2 kan spille en rolle i cytobeskyttelse og medfødt immunregulering, det vil sige, at glucoraphanin indirekte kan styrke immuniteten. Dyreforsøg har bevist, at sulforaphane har en antiviral virkning, kraftigt kan hæmme hovedinduceren af ​​inflammation og også kan lindre lungebetændelse forårsaget af akut respiratorisk distress syndrom.

Vitamin A: deltager i hele processen med modning af det menneskelige immunsystem. A-vitamin hjælper med at bevare integriteten af ​​huden og slimhinderne. Når vitamin A er tilstrækkeligt, kan huden og det beskyttende lag af kroppen (såsom mave-tarmkanalen, luftvejene og reproduktionskanalepitel) opretholde normale anti-infektionsevner. Derudover forbedrer A-vitamin også immunfunktionen ved at regulere cellulær og humoral immunitet.

E-vitamin: Forbedre kroppens cellulære og humorale immunfunktioner. E-vitamin bevarer sin integritet og stabilitet ved at beskytte cellemembraner og organelmembraner mod oxidativ skade for at sikre normal cellefunktion. Undersøgelser har vist, at E-vitamin kan fremme udviklingen af ​​immunorganer og differentieringen af ​​immunceller inden for et bestemt doseringsområde og forbedre kroppens cellulære immunitet og humorale immunitet.

Cistanche: Cistanche ekstrakter en standardiseret højpotent100 procent naturligt Cistanche-ekstrakthvorfra er standardiseret til minimum 15-85 procent Phg og 5-40 procentEchinacosideog 1-16 procentAcetosid(Verbascoside) i HerbalCistanche. Det er også vigtigt at bemærke, at mange andre Cistanche-tilskud på markedet ikke tester eller standardiserer til disse bioaktive forbindelser, der gør Cistanche til et så potent og meget eftertragtet supplement.

Moderne klinisk show:Echinacosideri denne planteekstrakt fremme sund nervesystem funktion forlængere udholdenhedogoptimal immunforsvarsbeskyttelse. Acteosiden af ​​deglykosideranses for at være en meget stærkantioxidant. Densantioxidative egenskaberer 15 gange større end for polyfenoler i druer og mere end fem gange højere endvitamin Cfindes i appelsiner og peber.

Jern: Nødvendig til antistofproduktion. Jern udgør hæmoglobin, myoglobin, cytochrom og visse respiratoriske enzymkomponenter, deltager i ilttransport i kroppens og vævsrespirationen og opretholder normal hæmatopoietisk funktion. Jernmangel kan føre til et fald i antallet af immunceller, hvilket igen påvirker antistofproduktionen og fører til et defekt immunrespons.

Protein: det materielle grundlag for antivirus. Protein er det materielle grundlag for kroppens immunforsvarsfunktion, og er råmaterialet til syntesen af ​​forskellige enzymer, hormoner, antistoffer og immunfaktorer i kroppen. Disse stoffer hjælper med at fremskynde kemiske reaktioner i kroppen og regulere kroppens funktioner. Utilstrækkeligt indtag vil påvirke vævsreparation, reducere den lokale immunitet i huden og slimhinderne, let forårsage spredning og spredning af patogene bakterier og reducere evnen til at modstå infektion.

Omega 3 flerumættede fedtsyrer: kan reducere inflammatoriske storme. Dr. Lin Shaohui fra Xiangya School of Medicine, Central South University skrev engang, at omega 3 flerumættede fedtsyrer effektivt kan reducere forekomsten af ​​"inflammatorisk storm". Kliniske undersøgelser på mange hospitaler har vist, at en passende forøgelse af indtaget af dette næringsstof hos patienter med alvorlig ny koronar lungebetændelse kan regulere balancen i lipidmetabolismen og forsinke udviklingen af ​​systemisk inflammatorisk respons til en vis grad.

Rimelige kosttilskud kan øge immuniteten

Under epidemien er det meget nødvendigt at sikre tilstrækkelig ernæring. Når du ikke kan opdage, om dine egne næringsstoffer er tilstrækkelige og afbalancerede, er den bedste måde at supplere næringsstoffer fra daglig mad.

Fødevarer rige på protein af høj kvalitet omfatter hovedsageligt fisk og rejer, fjerkræ, æg, magert kød, mælk, sojabønner og deres produkter. Fødevarer rige på vitamin A omfatter animalsk lever, torskeleverolie, fiskeæg, sødmælk, fjerkrææg osv. -caroten leveret af orange og mørkegrønne frugter og grøntsager (gulerødder, græskar, broccoli, amaranth, spinat osv.) Omregnet til A-vitamin i kroppen. C-vitamin findes hovedsageligt i frisk frugt og grøntsager, såsom sød peber, bitter græskar, blomkål, broccoli og sennepsgrønt i grøntsager, og friske dadler, kiwifrugter, kirsebær, granatæbler, appelsiner, citroner, grapefrugter og jordbær i frugter. Vitamin D-kilder omfatter levertran, lever, nyrer, sødmælk, smør, æggeblomme, fed fisk osv. Fødevarer rige på vitamin E omfatter hovedsageligt nødder, såsom melonfrø, solsikkefrø, valnødder, mandler, vegetabilsk olie, hvede kim, byg, brune ris osv. Zinkrige fødevarer er hovedsageligt proteinrige fødevarer, såsom skaldyr, rejer og krabber, indmad, kød, fisk og så videre. Krebsdyr som snegle, østers og muslinger er rige på zink. Blandt frøene er sesam, solsikkefrø og pinjekerner også høje i zink. Magnesiumrige fødevarer er hovedsageligt mørkegrønne grøntsager, især spinat, som har et højt indhold. Fødevarer rige på sulforaphane omfatter korsblomstrede grøntsager såsom broccoli og grønkål. Selenindholdet i fødevarer er meget påvirket af oprindelsesstedet, og selenindholdet i korn varierer fra region til region. Generelt er fisk og skaldyr, lever, nyrer og kød rige på selenindhold. Jerntilskud er hovedsageligt afhængig af hæmjern i animalske fødevarer, og den vigtige kilde er "jerntrekanten", det vil sige rødt kød, dyreblod og lever. Omega 3 flerumættede fedtsyrer stammer hovedsageligt fra dybhavsfisk, hørfrø, perillafrø, tang osv.

Under epidemien, for at sikre tilstrækkelig ernæring, er det bedst at spise ikke mindre end 12 slags ingredienser hver dag, med rige og forskelligartede farver, ingen partiskhed, ingen kræsne spisere og en kombination af kød og grøntsager. Hvis det er rigtigt, at nogle fødevarer midlertidigt er mangelfulde, hvilket fører til en ubalanceret kost, kan du tage kosttilskud med måde.