Kan drikke kaffe føre til vægttab?

Som vi alle ved, er det ikke kun at drikkekaffeopfriske dit sind, men det hjælper også med at sætte gang i dit stofskifte og understøtte vægttabsindsatsen.

Koffeingør dette ved at stimulere nervesystemet og frigive hormonet adrenalin. Adrenalin signalerer fedtcellerne til at nedbryde og frigive fedtet til blodbanen. Denne stigning i fedtstofskiftet forekommer hos alle mennesker, uanset race, køn eller alder. Denne effekt var dog lavere hos overvægtige mennesker.Koffeinøger også dit basale stofskifte, hvilket betyder, at din krop forbrænder flere kalorier døgnet rundt. Fastkaffeforbrug reducerer mængden af ​​vægt, en person tager på over tid. Årsagen ligger i reduktionen af ​​kalorieindtaget og stigningen i basal stofskifte. Men detaljer har betydning. For eksempel hvis du drikkerkaffe30 minutter til 3 timer før du spiser, vil du generelt indtage færre kalorier. Over 4 timer reduceres appetittabet betydeligt. Dette trick virker med både koffeinfri og koffeinfri kaffe, så den appetitdæmpende effekt er ikke helt afhængig af koffein.

Cistanche kaffe til afføringsmiddel

For nogle mennesker drikkerkaffefør måltider kan øge mætheden og reducere kalorieindtaget med måltider.

Både det metaboliske boost og sultundertrykkelse detkaffekan give er dosisafhængige, hvilket betyder, at mængden, der forbruges, har betydning. Optimale vægttabsresultater kan opnås ved at drikke omkring 4 kopperkaffePer dag. En kop kaffe på 8- ounce (227- gram) indeholder omkring 100 mg koffein, så 4 kopper kaffe har 400 mg koffein. Dette er blevet bestemt til at være et sikkert beløb. Undersøgelser har vist, at man drikker 4 kopperkaffe(400 mg koffein) er ikke forbundet med signifikante bivirkninger eller udvikling af kronisk sygdom hos raske (ikke-gravide) voksne.

Ud over at fremskynde dit stofskifte og øge fedtforbrændingen, drikker dukaffeer mere tilbøjelige til at holde dig på diæt eller hjælpe dig med at forblive aktiv, fordi det bekæmper træthed. Koffeinholdig kaffe eller andre koffeinholdige drikke er blevet brugt til at øge mental årvågenhed, reducere fysisk træthed og forbedre atletisk præstation, hvilket kan hjælpe med at opnå vægttab. Aktiv motion og en afbalanceret kost er en integreret del af vægttabsprocessen.

Kaffeer også et mildt vanddrivende middel, som får nyrerne til at frigive ekstra natrium og vand fra kroppen. Det vil sige, at det kan få folk til at tisse mere. Dette reducerer mængden af ​​vand i kroppen, hvilket fremmer vægttab, et fænomen også kendt som vandvægttab.

Andre sundhedsfremmende forbindelser i kaffe

Koffein er naturligvis hovedingrediensen i kaffe og en af ​​nøglerne til de forskellige fordele, det giver, men der er mange andre forbindelser, som har sundhedsfremmende fordele.

Andre sundhedsfremmende forbindelser i kaffe omfatter:

1. Klorogensyre

Dette er den forbindelse, der får kaffe til at smage bittert eller surt. Chlorogene syrer har antioxidantvirkninger, som er en af ​​kaffens gavnlige virkninger til at forebygge hjertesygdomme og hjerteanfald. Den antioxidante virkning af chlorogensyre kan også beskytte DNA og nerveceller. Chlorogensyre forbedrer også kroppens evne til at bekæmpe bakterielle, svampe- og virusinfektioner. Det hjælper også med at stimulere stofskiftet og bremser optagelsen af ​​kulhydrater.

2. Trigonelline

Trigonelline er gavnligt til at bekæmpe infektion og kræft, hvilket betyder, at det øger kroppens evne til at dræbe kræftceller. Det kan også hjælpe med at regulere blodsukkeret ved at reducere tendensen til, at personer med diabetes øger blodsukkerniveauet, når de spiser.

3. Polyfenoler

Polyfenoler findes i mange plantebaserede fødevarer og drikkevarer. Denne antioxidant kan forbedre sundheden, reducere inflammation og forhindre sygdom.

Kaffetilsætning med Herba kan fremme afføringsmiddel

I dag er en trendy kaffeindustri blevet sat i gang i mange byer i Kina, såsom at brygge medicinske urter med kaffebønner sammen, hvilket ikke kun øger kaffens smag, men også fremmer nogle funktioner af kaffe.

Kombinationen afHerba CistancheogHerba Cistanchekan fremme fordøjelsen, gøre afføringen fugtig og løs og lade afføring let passere. Derfor har Cistanche tubulosa den virkning at fugte tarmene og afføringsmiddel uden at skade den menneskelige krop. Den er meget velegnet til ældre med forstoppelse, gravide og dem med svag konstitution. Det er naturligvis også velegnet til forstoppelse i den almindelige befolkning.

Cistanche tubulosaer afførende og skader ikke kroppen. En anden vigtig funktion afCistanche tubulosaer at fremme fordøjelsen og kan bruges til at behandle tørhed og forstoppelse.Cistanche tubulosahar en fremtrædende effekt med at fugte tarmene. Generelt, hvis du tager det i 1-2 dage, vil det være effektivt. Moderne forskning viser, at den afførende virkning af Cistanche Herba hovedsageligt opnås gennem følgende to metoder:

1. Øg det osmotiske plasmatryk i tarmen, reducer fordøjelsen og absorptionen af ​​vand, og gør afføringen løs;

2. Fremme mave-tarmfunktionen og reducere tiden for afføring.

Sammenfatning af den afførende virkning af Cistanche Coffee

De vigtigste afføringsmidler iCistanche tubulosaer galactitol og oligosaccharider, og deres virkningsmekanisme er at fremme tarmperistaltikken, øge det intestinale osmotiske tryk og hæmme vandoptagelsen i tyktarmen. For det andetCistanche tubulosaindeholder mange kostfibre. Efter brug kan fibrene optage vand og udvide sig i maven, øge mæthedsfornemmelsen og reducere forbruget af andre højenergifødevarer, og kostfibre kan fremme peristaltikken i mave-tarmkanalen og fremskynde afføringen. Især i tarmkanalen kan det bremse optagelsen af ​​vand i fødens tarmkanal, fugte afføringen, forbedre tørheden og hårdheden af ​​afføringen og forbedre forstoppelsen.

Support:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950