Pas på mennesker med højt blodtryk! Udsæt det ikke længere ved forstoppelse

De fleste mennesker tager almindelig blød afføring en gang om dagen eller hver tredje dag uden gener, hvilket er normalt.Men for nogle mennesker med forhøjet blodtryk og forstoppelse, især ældre mennesker med forhøjet blodtryk og forstoppelse, forekommer "toilet-kardio-cerebrale slagtilfælde" fra tid til anden. Dette skal tiltrække vores store opmærksomhed!

Klik for at lindre forstoppelse

Forekomsten af ​​hypertension er tæt forbundet med ældning og hærdning af arterier og blodkar. Patienterne er hovedsageligt midaldrende og ældre mennesker. Forekomsten af ​​forstoppelse er for det meste relateret til alder og underliggende sygdomme. Incidensraten fordobles normalt med graden af ​​aldring. høj.

Forekomsten af ​​forstoppelse hos ældre i Kina er 18,1 %; forekomsten af ​​kronisk forstoppelse hos personer over 70 år når 23 %, og den kan nå op på 38 % hos personer over 80 år. En undersøgelse viste, at forekomsten af ​​forstoppelse blandt patienter med hypertension var 16,1 %, hvilket også var signifikant højere end 8,2 % i den generelle befolkning.

For patienter med svær hypertension vil læger også minde dem om at forhindre forstoppelse for at undgå pludselige anfald af forskellige hjerte-kar- og cerebrovaskulære sygdomme.

Hvorfor er patienter med forhøjet blodtryk tilbøjelige til at få forstoppelse?

Først og fremmest er de fleste patienter med hypertension i en alder, der allerede har vist forskellige grader af kropsfunktionsnedgang, såsom muskelafspænding, forsinket nerverespons, endokrine lidelser, utilstrækkelig tarmmotilitet osv., hvilket vil hindre den normale afføringsproces.

For det andet er patienter med hypertension ofte ledsaget af forskellige andre kroniske sygdomme, såsom diabetes, kronisk nyreinsufficiens osv., og de skal også tage en række forskellige lægemidler, såsom blodtrykssænkende diuretika eller diuretika, og forskellige analgetika og antiinflammatoriske lægemidler. Ud over neurologiske og psykiatriske lægemidler er disse sygdomme og lægemidler vigtige risikofaktorer for forstoppelse.

Endelig udvikler patienter med forhøjet blodtryk en usund livsstil på grund af alder eller sygdom, såsom at sidde i længere perioder, for lidt aktivitet, for simpel kost, mangel på tilstrækkeligt kostfiberindtag og utilstrækkeligt dagligt drikkevand mv. føre til Det kan nemt give tør og hård afføring og besvær med afføring, hvilket yderligere øger muligheden for forstoppelse.

Hvorfor er ældre hypertensive patienter tilbøjelige til "toilet-kardio-cerebrale slagtilfælde"?

Selvom forstoppelse er en smertefuld ting for enhver, er forstoppelse for patienter med højt blodtryk ikke kun smertefuldt, men også potentielt dødeligt.

Patienter med forstoppelse udøver ofte overdreven kraft ved afføring. På dette tidspunkt vil deres blodtryk stige kraftigt. Derudover er de fleste menneskers afføringsvane efter at stå op tidligt om morgenen, hvilket er det højeste tidspunkt for blodtrykket på dagen. Patienter med forhøjet blodtryk er generelt ledsaget af blodkar. Kardiovaskulære helbredsproblemer såsom aldring og åreforkalkning. Når blodtrykket stiger betydeligt, og trykket overstiger kapaciteten af ​​blodkarvæggen, vil lokale skrøbelige blodkar sandsynligvis blive overvældet og briste, hvilket resulterer i hjerneblødning.

Derudover vil anstrengelse for at afføre også øge efterbelastningen af ​​hjertet, øge myokardiets iltforbrug, føre til utilstrækkelig blodforsyning til myokardiet og øge cerebrovaskulært tryk. Samtidig kan stigningen i abdominalt tryk efter hug på hug øge mængden af ​​blod, der returneres til hjertet, reducere vitalkapaciteten, øge hjertets forbelastning og reducere iltindtaget, og derved inducere alvorlig myokardieiskæmi, hypoxi og cerebrovaskulære ulykker .

Især ældre hypertensive patienter med forstoppelse vil sandsynligvis dø pludseligt på badeværelset tidligt om morgenen.

Hypertensive patienter

Hvordan kan du forbedre din livsstil og forebygge forstoppelse?

1. Optimer koststrukturen

Spis en række fødevarer rig på kostfibre; sørg for at drikke 2 liter vand om dagen (inklusive vand fra drikkevand og mad). Tilstrækkelige kostfibre og vand kan bedre fremme tarmperistaltikken, øge vandindholdet i afføring, undgå tørhed og klumper og lette jævn afføring. Derudover vil det at drikke en kop yoghurt hver dag for at regulere tarmfloraen også hjælpe med at forhindre forstoppelse.

Hypertensive patienter, især ældre patienter, bør indtage tilstrækkelige kostfibre, bør ikke være for delvise til raffinerede fødevarer, og bør spise en afbalanceret kost. Spis flere grøntsager, frugter, korn og nødder i din kost, færre mejeriprodukter og kød, drik mere vand og mindre stærk te eller koffeinholdige drikke.

2. Oprethold moderat motion

Korrekt motion kan fremme tarmperistaltikken, forkorte tarmens transittid og hjælpe med at forhindre forekomsten af ​​forstoppelse eller lindre symptomerne på forstoppelse.

Patienter med forhøjet blodtryk kan vælge passende træning baseret på lokale forhold, såsom jogging eller rask gang på løbebånd, stepmaskiner og andet udstyr, traditionelle sundhedsbevarende øvelser såsom Tai Chi, Wu Qin Xi og Baduan Jin, eller huslige aktiviteter såsom tøjvask, rengøring og havearbejde.

Hver træningstid bør ikke overstige en halv time. De ældre, der er sengeliggende eller i kørestol i længere tid, kan udføre effektive øvelser ved at dreje kroppen og vifte med armene.

3. Udvikl gode afføringsvaner

Generelt er det lettere at få afføring med succes efter at have stået op om morgenen eller 2 timer efter at have spist. Du kan vælge en passende periode efter dine personlige vaner og gøre afføring regelmæssigt hver dag. Så længe der kommer en vis tid, uanset om du føler trang til at gøre afføring eller ej, skal du på toilettet for at gøre afføring, hvilket gradvist danner en betinget refleks.

Under afføringsprocessen bør du slappe af og ikke være alt for nervøs, men du skal heller ikke være halvhjertet. Du bør koncentrere dig om at gøre afføring aktivt og ikke læse bøger, aviser eller gøre andre ting. Manglende koncentration kan forlænge afføringen og kan forårsage forstoppelse. Det anbefales, at toilettiden ikke overstiger 10 minutter. Hvis problemet ikke kan løses inden for 10 minutter, kan du stå op og bevæge dig først, og så gå på toilettet igen efter et stykke tid.

Patienter med højt blodtryk bør være særligt opmærksomme på ikke at udøve overdreven kraft ved afføring for at undgå kardiovaskulære og cerebrovaskulære ulykker. Patienter med svær forstoppelse kan bruge afføringsmidler under vejledning af en læge.

4. Prøv at holde dig væk fra tobak og alkohol

Rygning og drikkeri er vigtige årsager til og forværring af forhøjet blodtryk. Rygning kan fremskynde processen med koronar åreforkalkning, og alkohol kan fremme hærdningen af ​​arterielle blodkarvægge, hvilket kan forværre forhøjet blodtryk.

5. Oprethold et godt humør og få nok søvn

Prøv at undgå negative følelser som vrede og raseri. Store følelsesmæssige udsving er ikke befordrende for blodtryksstabilitet. Undgå at blive sent oppe og være træt, og bevar en normal døgnrytme og god søvn. Patienter med hypertension bør sikre, at de får 8 timers søvn om dagen. At blive sent oppe og være træt kan også få blodtrykket til at stige.

Hvad skal man gøre, hvis forstoppelse ikke kan lindres?

Hvis patienter med forhøjet blodtryk stadig ikke kan lindre forstoppelse efter at have tilpasset deres livsstil, bør de tage på hospitalet i tide. Stop aldrig med at tage en bestemt antihypertensiv medicin uden tilladelse, bare fordi du har mistanke om, at det forårsager forstoppelse. Når blodtrykket er ude af kontrol med medicin, vil det vende hurtigt tilbage i løbet af en kort periode, hvilket også er en meget farlig ting for patienterne. For at eliminere "torden" af forstoppelse, kan du ikke ignorere den større "torden" af stigende blodtryk.

Uanset om det drejer sig om justering af den antihypertensive medicinbehandling eller tilføjelse af lægemidler, der forbedrer tarmperistaltikken og fremmer afføring, skal det ske under vejledning af en læge. Kun på denne måde kan forstoppelse effektivt lindres og uønskede hændelser undgås og samtidig sikre stabilt blodtryk. risiko.

Naturlig urtemedicin til lindring af forstoppelse-Cistanche

Cistanche er en slægt af parasitære planter, der tilhører familien Orobanchaceae. Disse planter er kendt for deres medicinske egenskaber og har været brugt i traditionel kinesisk medicin (TCM) i århundreder. Cistanche-arter findes overvejende i tørre og ørkenområder i Kina, Mongoliet og andre dele af Centralasien. Cistanche-planter er kendetegnet ved deres kødfulde, gullige stængler og er højt værdsat for deres potentielle sundhedsmæssige fordele. I TCM menes Cistanche at have styrkende egenskaber og bruges almindeligvis til at nære nyrerne, øge vitaliteten og understøtte seksuel funktion. Det bruges også til at løse problemer relateret til aldring, træthed og generelt velvære. Mens Cistanche har en lang historie med anvendelse i traditionel medicin, er videnskabelig forskning om dens effektivitet og sikkerhed igangværende og begrænset. Det er dog kendt for at indeholde forskellige bioaktive forbindelser såsom phenylethanoidglycosider, iridoider, lignaner og polysaccharider, som kan bidrage til dets medicinske virkninger.

Wecistanche'scistanche pulver, cistanche tabletter, cistanche kapsler, og andre produkter er udviklet vhaørkencistanchesom råvarer, der alle har en god effekt på at lindre forstoppelse. Den specifikke mekanisme er som følger: Cistanche menes at have potentielle fordele til at lindre forstoppelse baseret på dens traditionelle anvendelse og visse forbindelser, den indeholder. Mens videnskabelig forskning specifikt om Cistanches effekt på forstoppelse er begrænset, menes det at have flere mekanismer, der kan bidrage til dets potentiale til at lindre forstoppelse. Afførende effekt:Cistanchehar længe været brugt i traditionel kinesisk medicin som et middel mod forstoppelse. Det menes at have en mild afføringseffekt, som kan hjælpe med at fremme afføring og fremkalde forstoppelse. Denne effekt kan tilskrives forskellige forbindelser, der findes i Cistanche, såsom phenylethanoidglycosider og polysaccharider. Fugtning af tarmene: Baseret på traditionel brug anses Cistanche for at have fugtgivende egenskaber, specifikt rettet mod tarmene. Den fremmer hydrering og smøring af tarmene og kan hjælpe med at blødgøre værktøj og lette passagen og derved lindre forstoppelse. Anti-inflammatorisk effekt: Forstoppelse kan nogle gange være forbundet med betændelse i fordøjelseskanalen. Cistanche indeholder visse forbindelser, herunder phenylethanoid glycosider og lignaner, der menes at have anti-inflammatoriske egenskaber. Reduktion af betændelse i tarmene kan hjælpe med at forbedre afføringens regelmæssighed og lindre forstoppelse.