Alzheimers sygdomsforebyggende øvelser og genoptræningsøvelser
Apr 01, 2022
Alzheimerssygdomer en almindelig geriatrisk sygdom og er en gruppe af kroniske fremadskridende sygdomme karakteriseret vedhukommelse, abstrakt tænkning, desorientering og social dysfunktion. Ifølge en epidemiologisk undersøgelse vil i gennemsnit 10 procent af mennesker i alderen 65 til 85 år i verden udvikle Alzheimers sygdom, som alvorligt påvirker de ældres livskvalitet og selvstændighed, og forekomsten af sygdommen stiger markant med alderen. Denne artikel introducerer kort den daglige forebyggende træning og genoptræningstræning for senil demens. Jeg håber, at alle kan motionere aktivt i deres dagligdag og effektivt forebygge det.
Alzheimers sygdom Daglig forebyggende træning
1. Vær mere social. At være mere social hjælper med at forbedre kognition. At spise ude med venner eller deltage i sport, rejser, fester, film, koncerter, klubber, frivilligt arbejde i lokalsamfundet og hyppige besøg hos familie og venner kan hjælpe med at forbedre hukommelsen og tænkeevnen.
2. Daglig meditation. Regelmæssig meditation kan hjælpe med at øge den grå substans i hjernen, som kan hjælpe hjernen med at reparere. Et par minutters meditation om dagen kan hjælpe med at bevare hjernens skarphed og reducere risikoen for Alzheimers. Meditation kan også hjælpe med at reducere højt blodtryk, reducere stress, depression og betændelsesniveauer, forbedre blodsukker- og insulinniveauer og øge blodgennemstrømningen til hjernen.
3. Få mere uddannelse. Flere undersøgelser har fundet ud af, at jo flere år med formel uddannelse, jo lavere er risikoen for Alzheimers. College uddannelse styrker elevernes mentale aktiviteter såsom koncentration og læseevne, og hjælper med at stimulere forbindelserne mellem hjerneceller.
Alzheimers sygdom Rehabiliteringsøvelse
1. Intellektuel øvelse
(1) Bed patienten om at klassificere nogle billeder. Giv patienten 15 billeder, fortæl ham, at han eller hun kan klassificeres i 3 kategorier, og lad patienten klassificere. Hvis det ikke kan lade sig gøre, så hjælp ham (hende). Efter klassificeringen, lad patienten sige navnet på billedet, og gentag træningen en gang om dagen.
(2) Bed patienten om at nævne navnet på de daglige fornødenheder, de bruger, navnene på genstandene i afdelingen og deres anvendelse.
(3) Fortæl patienten om nogle ting, og stil nogle spørgsmål, som vedkommende kan besvare efter at have talt, så patienten kan lære mere om ekstern information som muligt.
Vejlede og lære patienter at lave intellektuelle gåder, krydsord, læse digte og andre aktiviteter for at stimulere sanserne, reducere patientens intellektuelle handicap og fremme forbedringen af hukommelsesfunktionen.
2. Hukommelsestræningen
(1) En række tal kan læses uden for rækkefølge, startende fra tre cifre og øges med et ciffer hver gang, og patienten kan gentage dem umiddelbart efter læsning, indtil de ikke længere kan gentage dem.
(2) Vis patienten et par genstande for at få ham til at huske, og bed ham derefter om at huske, hvad han lige så.
(3) Bed patienten om at huske navnene på slægtninge og venner, der besøgte hospitalet for nylig, og indholdet af det tv, de så for et par dage siden.
Gennem disse metoder forbedres patienternes korttidshukommelsesevne.
3. Kognitiv evnetræning
Styrk træningen af karaktergenkendelse, farve- og formgenkendelse, 24-timers realitetsorientering og genkendelse af RMB.
4. Træning i dagligdagens evner
Instruer patienterne i at øve sig i at klæde sig på og spise, børste tænder og vaske ansigt, stå og gå, gå op og ned, vaske ansigt osv., for at forbedre patienternes egenomsorgsevne i dagligdagen.
5. Sprogtræning
(1) Forstå patientens tidligere levevaner og præferencer, og vælg emner af interesse. Når du kommunikerer, bør der gives opmuntrende ord for at forbedre patientens gode humør.
(2) skelne typen af afasi. For eksempel skyldes navngivning af afasi hovedsageligt at man glemmer navnet, og navnet bør gentages under træning for at styrke hukommelsen; motorisk afasi skyldes hovedsageligt dysartri. Under træningen skal patienten blive vist mundformen, ord for ord, ansigt til ansigt. underviser.
(3) At tilskynde patienter til at læse bøger, læse aviser, lytte til radio, se tv og acceptere forskellige stimuli fra omverdenen spiller en vigtig rolle i at forhindre yderligere mental tilbagegang.
6. Fysisk træning
Med hjælp fra familiemedlemmer kan det at vejlede patienter til at deltage i aktiviteter som boksning, tai chi, squaredans, badminton og gåture ikke kun forbedre kroppens immunfunktion, men også spille en social støtterolle og forbedre patientens sociale færdigheder .
For ældre er det normalt nødvendigt at dyrke forskellige hobbyer, såsom at spille skak, Tai Chi osv., som kan holde hjernen hos de ældre aktiv og forsinke hukommelsesfald. Du bør også være opmærksom på at opretholde tilstrækkelig søvn og en afbalanceret kost for at opretholde fysisk og mental sundhed.
Til sidst vil jeg gerne dele en fingerøvelse med dig, som kan dyrkes hyppigt i dagligdagen for effektivt at udøve fingerfleksibilitet og stimulere hjernebarken og derved forebygge Alzheimers sygdom!
For flere oplysninger:ali.ma@wecistanche.com
