10 gyldne regler for bevaring af kvinders helbred

1. At drikke te efter måltider er ikke sundt

Mange mennesker kan lide at drikke te umiddelbart efter måltider, hvilket er meget uvidenskabeligt. At drikke te blindt har ikke kun en sundhedseffekt, men kan endda gøre kroppen værre, når den indtages. Fordi garvesyre i te kan kombineres med jern i mad til at danne uopløselige jernsalte, der forstyrrer jernabsorptionen, og over tid kan det nemt fremkalde jernmangelanæmi.

Desert ginsengFordele ved cistanche tubulosa-Antioxidant

En time efter et måltid er det bedste tidspunkt at drikke te. Folk, der kan lide at drikke te, bør prøve ikke at drikke te på tom mave, ellers vil te fortynde mavesaft, reducere fordøjelsesfunktionen, og over tid kan det nemt forårsage gastritis.

2. Det tager 15 sekunder at vaske hænder

De fleste mennesker vasker deres hænder i gennemsnit mindre end 8 sekunder hver gang, hvilket gør det svært effektivt at fjerne bakterier fra deres hænder. En persons hånd indeholder omkring 400.000 bakterier, og hvis du har for vane at pille din næse og gnide dine øjne, vil bakterier sandsynligvis drage fordel af situationen.

Når du vasker hænder, skal du sørge for at gnide dem med sæbe og vand i mindst 15 sekunder. Hvis du ikke kan styre din tid godt, kan du nynne sangen "Happy Birthday to You" to gange.

3. Det er bedst ikke at fylde din sult med yoghurt

Fordi mavevæsken er sur på tom mave, dræbes mælkesyrebakterierne i yoghurt let af mavesyre, hvilket svækker yoghurtens sundhedsmæssige fordele. Ca. 2 timer efter et måltid fortyndes mavesaften, og pH-værdien i maven er mest velegnet til vækst af mælkesyrebakterier. At drikke yoghurt på dette tidspunkt er mere effektivt, og 2 timer efter middagen er det bedste valg. Ud fra et kalktilskudsperspektiv har det at drikke yoghurt eller mælk før sengetid den bedste kalktilskudseffekt.

4. Gynækologiske undersøgelser har også "aktualitet"

For kvinder er omkring den tiende dag af menstruationen det bedste tidspunkt at besøge brystet. På dette tidspunkt har østrogen den mindste indvirkning på brystet, og brystet er i en relativt statisk tilstand. Brystlæsioner eller abnormiteter opdages let.

5. Det bedste tidspunkt til fitness er efter arbejde

I perioden fra 16:00 til 18:00 stiger en persons kropstemperatur, muskelstyrke og elasticitet når deres højdepunkt, og lungekapacitet og hjertefunktion er stærkere. Samtidig er din smag, syn, hørelse og andre sanser de mest følsomme, og din overordnede koordinationsevne er den bedste, især velegnet til tennis, volleyball, vægtløftning og fedtforbrugende aerob træning.

6. Handl efter "prikken"

Inden for 30 minutter til 1 time efter frokost kan smagning af en kop usødet kaffe hjælpe fordøjelsen og fremme fedtforbrændingen. Hvis du kan lide desserter, er det bedst at spise før klokken 11. På dette tidspunkt vil det meste af fedtindtaget blive omdannet til energi og forbrugt, så det akkumuleres ikke i kroppen. Hvis du ønsker at tabe dig, anbefales det at rykke middagstiden frem til før kl. 18:00.

7. Udskift hygiejnebind hver 2. time

I dagene efter menstruationspausen, på grund af lavt menstruationsblod, bliver mange mennesker mindre proaktive med at skifte hygiejnebind. Selv i situationer med minimal menstruation, er det bedst at udskifte hygiejnebind hver anden time eller deromkring. Hygiejnebind har en holdbarhed og bør købes og bruges med det samme og opbevares på et tørt sted.

8. Søvntiden er ikke nødvendigvis bedre

Den optimale søvntid bør være mellem 7-8 timer om dagen, da det ikke er sundhedsfremmende at være for lang eller for kort. Forskning har vist, at reduktion eller forøgelse af søvntiden kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme.

9. Tankningsimmunitet om natten

Fra 9:00 til 11:00 pm er tidspunktet for regulering af kroppens immunsystem. På dette tidspunkt har kroppen brug for at opretholde en god og afslappet tilstand, og enhver intens aktivitet kan påvirke reguleringen af ​​immunsystemet. Hvis du kan vælge at lytte til musik i denne periode, tror jeg, at du sjældent bliver syg. Fordi musik udsender Bølger kan stimulere hypofysen og styrke det menneskelige immunsystem.

10. Rettidig udvælgelse af sundhedsprodukter

Kvinder har ikke kun brug for kosmetik for at passe på sig selv, men skal også vælge nogle sundhedstilskud med det samme for ægte sundhed og skønhed. Di Chen-mærket Kang Ka Pian er et godt valg. Raffineret fra ekstrakter af Cistanche deserticola, ginseng og Astragalus membranaceus, dette er et rent traditionelt kinesisk medicinprodukt, der kan tages i lang tid. Det har virkningerne af blegning, nærer huden, regulerer den endokrine funktion og forsinker aldring for kvinder.

Fordele ved cistanche urter-forbedre blegningen

Som et skønheds- og sundhedsprodukt har dette produkt den funktion at tonificere nyre-yang, nærende essens og blod og forblive i ansigtet. Selvom den medicinske virkning er mild, kan den tages regelmæssigt, så den bruges almindeligvis til hudældning forårsaget af nyre- og essensmangel. Det kan forsinke aldring og blive i ansigtet for en bedre teint.

Desert ginsengFordele ved cistanche tubulosa-Antioxidant

【Formel】

(1) Buzhen Wan: Et halvt kilo Cistanche deserticola (gennemblødt i vin natten over, skåret, ristet og malet), et halvt kilo Cuscuta frø (udblødt i vin natten over, vasket, ristet og malet). Toppen er slutningen. Tag to liter rå rehmanniajuice og kog det langsomt i et sølvstensværktøj for at lave en pasta. Tag en anden grøn bambusjuice og drys den i pastaen fra tid til anden. Når den er tyk og klistret, afkøles den. Det er så stort som et platantræ. Tag 30-50 piller hver, og send dem med hul varm vin eller saltsuppe. Boost vitaliteten, nærer essensen, fugter skægget og har ingen voldelig adfærd, når det tages i lang tid.

Cistanche pulver sundhedsfordel

Klik her for at se produkter fra Cistanche Enhance Immunity

【Spørg om mere】 E-mail:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

(2) Yishou Dixian Pill: en eller to kamilleblomster, to eller to mispel, henholdsvis Morinda officinalis og Cistanche deserticola. De fire bedste stoffer er fint pulver, honning er en pille, og forkerte frø er store. Tag tredive piller pr. portion, med hul saltsuppe og varm vin. Sorte bakkenbarter, med blod dvælende i ansigtet, let og sundt, forlænger livet.

Virkningerne af Cistanche-Behandling af climacteric syndrom

(3) Cistanche honningpasta: 500 g hver af Cistanche deserticola og honning, 300 g hver af sorte sesam- og valnøddekerner. Steg først Cistanche deserticola på panden for at fjerne eventuelle rester, og omrør derefter de sorte sesamfrø og valnøddekerner ved svag varme, indtil de er fint malet. Til sidst kombineres de fire ingredienser til en pasta. Drik 1-2 skeer varmt vand morgen og aften. Regelmæssig brug af denne salve kan også bevare udseendet af gæster, med sort hår, intelligente ører og øjne, men langvarig sygdom.